補精氣血中藥方有什么呢

　　男性對于腎虛、陽虛等問題很是敏感，會愿意花大價錢購買所謂的補腎壯陽藥，但效果往往不理想。其實中醫(yī)也有不錯的補腎壯陽方法，下面由學習啦小編給大家介紹補靜氣血中藥方吧，僅供大家參考。

　　補靜氣血的中藥方

　　一、鹿茸：生精補髓，強健筋骨

　　雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時，帶茸毛，含血液，叫做鹿茸。鹿茸是一種非常名貴的滋補中藥?！侗靖锞V目》上說鹿茸能“生精補髓，養(yǎng)血益陽，強健筋骨。治一切虛損，耳聾，目暗，眩暈，虛痢”?？梢?，鹿茸的保健作用非常高，是良好的全身強壯藥。

　　過去的醫(yī)家講鹿茸八藥祛病時，多是將其研成細末服用，而現(xiàn)在我們將鹿茸作為日常養(yǎng)生保健品服用，最簡單的方法就是在燉各類肉湯的時候加入幾個鹿茸片，對保養(yǎng)先天和后天之本效果特別好。在寒冷的冬日里，再沒有比鹿茸湯更能滋養(yǎng)我們身體的營養(yǎng)品了。如果你勞累后出現(xiàn)了腰膝酸軟、渾身乏力、血虛眩暈等癥狀，喝鹿茸湯是不容置疑的首選。你喜歡喝酒，可以將干鹿茸40克(鮮片100克)泡人50度以上的1000毫升白酒中，兩周后就可以喝了，一日兩次，但每天最好不要超過50毫升。這個方法對腎陽虛的朋友是非常有效的。

　　鹿茸性大溫，更適合體質(zhì)虛寒的人食用，體質(zhì)偏熱的朋友，就盡量不要服用了。

　　二、桑葚：滋陰補血、補益肝腎

　　桑葚又叫桑果，既可人食，又可入藥。中醫(yī)認為，桑葚昧甘酸，性微寒，人心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、固精益腎、生津止渴、潤腸燥等功效，常用于肝腎陰虛、精血虧損、腸燥便秘等證。

　　我的一個朋友有一段日時間總是感覺頭暈目眩，有時候還耳鳴心悸，晚上也經(jīng)常失眠，實在沒辦法了就向我求助，綜合他的情況，我覺得他就是因為肝腎陰虛造成的，體內(nèi)陰血不足就要滋養(yǎng)肝腎、補益陰血，于是，我告訴他一個方法：買l千克鮮桑葚(如果買不到新鮮的，用干品代替也行，有500多克就夠了)，攪碎取汁，然后煎熬戚稀膏，再加入300克蜂蜜，一同熬至黏稠，裝在罐子里，放在冰箱里冷藏，每天吃一小勺。朋友按照我說的做了，一星期后他說感覺好多了，晚上也能睡著覺了。

　　另外，把新鮮熟透的桑葚(500克)在米酒(1000毫升)里泡上一兩個月，每天喝卜1小杯，一天兩次，就能治療貧血和關節(jié)炎。

　　桑葚性質(zhì)偏寒，因此脾胃虛寒、大便溏稀的人最好不要吃。

　　三、何首烏：養(yǎng)血益肝、固精益腎

　　唐朝文人李翱曾寫過《何首烏傳》。何首烏原來是一個人的名字，后李時珍根據(jù)史料記載，把原來的“夜變藤”改名為“何首烏”。

　　何首烏味苦、甘、澀，性溫。歸肝、心、腎經(jīng)。據(jù)《本草綱目》記載，何首烏“養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，為滋補良藥，不寒不煤，功在地黃、天門冬諸藥之上”。另外，何首烏還有美容和烏發(fā)的功效?！侗静菥V目》記載何首烏“可止心痛，益血氣，黑髭發(fā)，悅顏色”。何首烏具有良好的益精血、補肝腎作用，經(jīng)常服用可使人氣血充足，面色紅潤，容光煥發(fā)，面色無華或面色萎黃的血虛病人，常服制首烏(深加工過的何首烏)，使面容青春久駐。

　　現(xiàn)在很多人因為專注于工作和學習而經(jīng)常影響胃口，甚至還會頭昏腦漲，這時建泌大家用開水沖一兩勺何首烏粉喝，幾分鐘后你就能感覺神清氣爽、頭腦清晰，然后再工作和學習，效率自然就高了。所以，大家不妨在家里常備一些何首烏粉，感覺頭暈乎乎的時候就喝上一杯，保你事半功倍。

　　四、阿膠：滋陰補血、填精補腎

　　阿膠是用驢皮經(jīng)漂泡去毛后熬制而成的膠塊。阿膠是一味傳統(tǒng)中藥，最早載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并被列為上品。性味甘、平，人肺、肝、腎經(jīng)。入肺則潤燥，人肝則補血，人腎則滋陰填精，具有滋陰潤肺、補血止血、填精補腎、定痛安胎的功能，對吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、虛煩不眠、陰虛發(fā)熱等都有很好的療效。

　　很多女性在月經(jīng)期后，由于經(jīng)期失血會面色萎黃，頭暈乏力;還有些女性-體質(zhì)虛弱，月經(jīng)不調(diào)，量少色淡，這些情況一般屬于虛證，適合用阿膠來調(diào)養(yǎng)。不過，不少女性使用阿膠后，不僅效果不明顯，還自覺腹脹不適，這是為什么呢?原來，阿膠性昧十分滋膩，容易引起消化不良。所以最好能夠搭配其他的中藥，搭配是將白術15克、炙甘草5克才能起到“藥半功倍”的效果。常用橘皮10克，煎好后倒人250克阿膠中。還有一個小技巧：服用阿膠前吃點開胃的酸菜、小菜滋補效果更好。

　　補靜氣血吃什么好

　　1、淡菜(又名海紅)

　　淡菜性溫，味甘咸，能補腎益精，壯陽斂陰。其味道鮮美，滋補力強。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對于精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽?！峨S息居飲食譜》說淡菜“補腎、益血、填精……陽痿、陽冷……”

　　2、鵪鶉

　　鵪鶉肉性平、昧甘，有補中益氣、養(yǎng)血填精的功效。它的營養(yǎng)豐富，有“動物人參”之稱，由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用于腎精不足引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應用范圍很廣泛。

　　3、枸杞

　　本品味甘，性平，能養(yǎng)陰補血、滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用?！端庤b》說枸杞：“滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉。” 《本草綱目》 云：“枸杞子粥，補精血，益腎氣。”民間有“出家千里，勿食枸杞”之說，也說明其有生精壯陽作用。

　　4、哈士蟆油

　　此屬高級強壯滋補品，它是雌性哈士蟆的干燥輸卵管，滋其具有補腎養(yǎng)精、滋潤養(yǎng)陰的功效。對于體虛乏力、神經(jīng)衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的補益和治療效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖適量燉服，或與白木耳一起蒸服。

　　5、羊腎

　　即羊腰子。中醫(yī)認為，羊腎性溫，味甘，功能補腎氣，益精髓

《日華本草》說羊腎：“補虛，治耳聾，陰弱，壯陽益胃……”《名醫(yī)別錄》說羊腎：“補腎氣，益精髓。”《本草綱目》說羊外腎：“功同內(nèi)腎而更優(yōu)。治下部虛寒、遺精淋帶、癥瘕疝氣、房勞內(nèi)傷、陽痿陰寒……”羊腎適用于腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，消渴，陽痿，尿頻等癥。下焦虛冷，陽事不行者，可用羊腎1個，煮熟加乳粉20克，空腹食之。

　　6、鴿肉

　　鴿肉味咸，性平，具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質(zhì)，以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美，尤以乳鴿為上。因鴿肉補腎益精力強，對老年人腎精不足所致的體弱無力，或腎虛引起的腰膝酸軟，以及消渴癥等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用于腎虛陽痿、早泄性功能低下等，以及婦女由于氣血兩虛引起的性功能減退。

　　7、桑椹

　　桑椹是桑樹的果實，又稱桑果，其性寒味甘。干果入藥，鮮品作果品食用，有補腎、益肝、滋陰養(yǎng)血之功效?！兜崮媳静荨分姓f桑椹“益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目”。王士雄的《隱息居飲食譜》中說：“桑椹補肝腎，充血液，止消渴，利關節(jié)，解酒毒，祛風濕，聰耳明目，神魂鎮(zhèn)魄。”《本草經(jīng)疏》說：“桑椹甘寒益身而除熱，其為涼血、補血、益陽之藥無疑矣。”

　　補靜氣血的食療法

　　1、當歸紅棗排骨

　　治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。

　　排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

　　2、銀耳紅棗湯

　　銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。

　　3、黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

　　4、養(yǎng)顏補血燕麥粥

　　突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!

　　先泡好核桃，紅棗，龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。

　　5、雙紅補血湯

　　紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

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