補(bǔ)腦益智中藥

　　補(bǔ)腦益智中藥有哪些?在平時(shí)我們腦子是要好的，因?yàn)椴粌H腦子用的過多，而且壓力一大就休息不好，一些人會(huì)選擇用中藥補(bǔ)腦益。那么補(bǔ)腦益智中藥有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了補(bǔ)腦益智中藥相關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)大家有用。

　　1、補(bǔ)腦益智中藥有哪些

　　銀杏葉提取物能明顯延長(zhǎng)記憶受損小鼠的停留潛伏期;人參子中的人參果皂苷可明顯提高小鼠的學(xué)習(xí)和記憶能力;天麻可明顯改善老齡鼠學(xué)習(xí)記憶功能;芹菜提取液對(duì)中老年及青年豚鼠的學(xué)習(xí)記憶有明顯的促進(jìn)作用......筆者常用石菖蒲、益智仁于記憶力減退者,確有所獲益。還有三七、川芎、草蓯蓉、吳萸、白芍、知母、西洋參、黨參、益智仁、廣東金錢草、山刺莓果等均有此作用。

　　2、大人補(bǔ)腦吃什么呢

　　葵花子。豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E,使葵花子有一定的補(bǔ)腦健腦作用。實(shí)踐證明:喜食葵花子的人,不僅皮膚紅潤(rùn)、細(xì)嫩,而且大腦思維敏捷、記憶力強(qiáng)、言談?dòng)袟l不紊。

　　核桃和芝麻。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),這兩種物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃它們,可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質(zhì),提高腦的功能。另外,核桃中含有大量的維生素,對(duì)于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥,松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài),消除大腦疲勞效果很好。

　　花生?；ㄉ心軌蚴鼓愕哪X功能衰退延遲,因?yàn)樗鼡碛兄窠?jīng)系統(tǒng)中所需要的必須元素卵磷脂,并且抑制住體內(nèi)血小板的凝結(jié),以防腦血栓的發(fā)生。經(jīng)過科學(xué)證實(shí),經(jīng)常吃花生能夠改變血液的循環(huán),可以延緩衰老和增強(qiáng)記憶力,所以花生又被人們稱作“長(zhǎng)生果”。

　　3、補(bǔ)腦多吃豆

　　專家說,大腦的養(yǎng)份,主要是腦磷脂和卵磷脂,腦磷脂是存在腦部的磷脂質(zhì),主要是從卵磷脂中取得,它的作用是能提升腦細(xì)胞膜的穩(wěn)定性,避免受自由基破壞。而卵磷脂在體內(nèi)則會(huì)形成乙酰膽堿,它是腦細(xì)胞溝通時(shí)很重要的傳遞物質(zhì),在記憶力減退的人大腦里的乙酰膽堿含量會(huì)明顯減少,因此一談到補(bǔ)腦,許多營(yíng)養(yǎng)專家都會(huì)建議民眾要多吃蛋、大豆,因?yàn)槔锩婧胸S富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等,是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。