西藏旅游景點(diǎn)推薦和需要注意的安全事項(xiàng)
西藏是國內(nèi)最美的地方之一，它有雄壯的喜馬拉雅山、奇特的地貌景觀、絢麗的自然風(fēng)光以及悠久的歷史文化和少數(shù)民族風(fēng)情，是比較理想的旅游勝地。下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理關(guān)于西藏旅游景點(diǎn)推薦及其旅游需要注安全事項(xiàng)以供大家參考。
西藏景點(diǎn)介紹
1.拉薩地區(qū)
拉薩被譽(yù)為“雪域高原上的圣城”， 長久以來都是西藏的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、宗教中心。在大多數(shù)人的眼中，拉薩是由布達(dá)拉宮、八廓街、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺和拉薩河所共同構(gòu)成的，但當(dāng)?shù)厝藚s認(rèn)為，嚴(yán)格意義上的“拉薩”應(yīng)是指大昭寺及圍繞大昭寺而建立的八廓街。因此，對(duì)于旅行者而言，只有到了大昭寺和八廓街，才算到了真正的拉薩。
l主要景點(diǎn)：布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街、色拉寺
2.山南地區(qū)
山南素有“藏族文化的發(fā)祥地”的美譽(yù)，西藏歷史上眾多杰出的人物都誕生在這里。因此，山南地區(qū)在西藏的歷史和文化發(fā)展之中，都占據(jù)著十分重要的位置。與此同時(shí)，山南的自然風(fēng)光亦十分優(yōu)美，羊卓雍錯(cuò)是每個(gè)來到拉薩的旅行者，都不想錯(cuò)過的景點(diǎn)。值得一提的是，山南地區(qū)還是拉薩貢嘎國際機(jī)場的駐地，是國內(nèi)外游覽到達(dá)西藏的最初落腳點(diǎn)。
l主要景點(diǎn)：羊卓雍錯(cuò)、拉姆拉錯(cuò)、雍布拉康、桑耶寺、昌珠寺、敏珠林寺
3.日喀則地區(qū)
日喀則距離拉薩約300公里，距今已有500多年的歷史，是當(dāng)年后藏的政教中心，也是歷代班 禪的駐錫之地。日喀則地區(qū)以其古老的文化、雄偉的寺廟建筑、壯麗的自然景觀、而成為西藏最有吸引力的地區(qū)之一。于此同時(shí)，日喀則一年一度的扎什倫布寺展佛節(jié)、跳神節(jié)，夏魯寺的西姆欽波節(jié)和藏戲演出，均以其獨(dú)特的風(fēng)格而享譽(yù)世界。
l主要景點(diǎn)：珠穆朗瑪峰、扎什倫布寺、白居寺、夏魯寺、希夏邦馬峰
4.那曲地區(qū)
那曲是藏北地區(qū)的政教中心，位于西藏唐古拉山和念青唐古拉山之間。那曲賽馬節(jié)是藏北草原規(guī)模盛大的傳統(tǒng)節(jié)日，數(shù)以萬計(jì)的各地牧民會(huì)身著艷麗的節(jié)日盛裝，帶上青稞灑、酸奶等各類食品以及圖案美麗的帳篷、卡熱，騎馬從四面八方涌向這里。除了賽馬，在節(jié)日期間還有射箭和馬術(shù)等傳統(tǒng)項(xiàng)目外，近些年又增加了舉重、拔河、說唱格薩爾等活動(dòng)，同時(shí)還會(huì)舉行大型物資交流會(huì)。
l主要景點(diǎn)：納木錯(cuò)、念青唐古拉山、羌塘草原、雙湖
5.阿里地區(qū)
阿里地區(qū)因海拔頗高而被稱為“世界屋脊的屋脊”。阿里的神奇之處在于：這里既是喜馬拉雅山脈、岡底斯山脈等山脈相聚的地方，又是雅魯藏布江、印度河和恒河的發(fā)源地，因此，阿里又被稱為“萬山之祖”和“百川之源”。于此同時(shí)，在阿里地區(qū)還能朝拜西藏的“神山圣湖”，即：岡仁波齊與瑪旁雍錯(cuò)。
l主要景點(diǎn)：岡仁波齊、瑪旁雍錯(cuò)、古格王朝遺址、托林寺、班公錯(cuò)
6.林芝地區(qū)
林芝被稱為“太陽的寶庫，西藏的江南”， 以世界上最深的峽谷——雅魯藏布江大峽谷而著稱于世。與西藏其它地域的廣袤荒涼感有所不同，林芝的森林原始景觀保存完好，古柏、冷杉、樹蕨和杜鵑……應(yīng)有盡有，素有“天然的自然博物館”、“自然的綠色基因庫”之稱。除了宜人的自然風(fēng)光之外，林芝還是門巴族、珞巴族等少數(shù)民族的聚居地，他們的生活習(xí)慣及宗教信仰皆保留著濃厚的傳統(tǒng)色彩。
l主要景點(diǎn)：墨脫、巴松錯(cuò)、南迦巴瓦峰、南伊溝、卡定溝
7.昌都地區(qū)
昌都因地理位置特殊，而有“西藏的東大門”之稱。以昌都鎮(zhèn)為中心，東與四川省相望，東南面與緬甸及云南接壤，北面與青海省交界，西望西藏自治區(qū)首府拉薩，處在商貿(mào)往來的樞紐地位。昌都雖然不是傳統(tǒng)意義上的西藏旅游熱點(diǎn)，但是卻是川藏線上的一個(gè)重鎮(zhèn)，這里的強(qiáng)巴林寺、然烏湖等景點(diǎn)也是名聲在外。
l主要景點(diǎn)：強(qiáng)巴林寺、孜珠寺、然烏湖、鹽井拉貢教堂
西藏旅游注意事項(xiàng)
一、高原反應(yīng)及高原反應(yīng)的癥狀
高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。
二、高原反應(yīng)的避免或減輕
1、避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。
2、不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了(依賴性非常強(qiáng))。
3、可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。
四、發(fā)生高原反應(yīng)的應(yīng)對(duì)辦法
輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動(dòng)，堅(jiān)持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。
嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進(jìn)出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機(jī)或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。
五、進(jìn)藏身體有何要求?哪些病人不宜進(jìn)藏?是否要體檢嗎?需要鍛煉身體嗎?
進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對(duì)于健康的身體并無特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此，對(duì)于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、(支)氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議您在進(jìn)藏前對(duì)身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。另外，在進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉，在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。
六、感冒為什么不能去西藏?在西藏感冒怎么辦?
感冒患者由于自身身體機(jī)能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險(xiǎn)的高原疾病，不及時(shí)治療很容易有生命危險(xiǎn)。感冒患者，建議您在出發(fā)前將感冒治好后才進(jìn)藏，不要帶感冒病菌進(jìn)藏。
在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經(jīng)有一定的適應(yīng)性和抵抗力，身體基本上都調(diào)整過來了，及時(shí)治療即可，而且，西藏的醫(yī)生治療感冒都非常有經(jīng)驗(yàn)。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1-2天癥狀即可消失。
七、西藏洗澡方便嗎?
西藏有一定規(guī)模的城市(比如：拉薩、日喀則、樟木鎮(zhèn)、江孜、澤當(dāng)、林芝、那曲)都有洗澡的地方，淋浴一次都為5元。一般星級(jí)賓館的標(biāo)準(zhǔn)間都有獨(dú)立的衛(wèi)生間，有熱水，可洗澡，許多招待所也有公共浴池，定時(shí)供應(yīng)熱水，洗澡都較方便。初到西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應(yīng)，到達(dá)幾天后，身體適應(yīng)高原氣候后，洗澡一般沒有問題了。因西藏的空氣干燥、蒸發(fā)快且晚上氣溫較寒冷，人在西藏一般不是特別想洗澡，并且不會(huì)感覺不舒適。
八、乘飛機(jī)進(jìn)藏比從陸路進(jìn)藏高原反應(yīng)更厲害?
確實(shí)如此。但乘飛機(jī)進(jìn)藏和從陸路進(jìn)藏各有利弊。乘飛機(jī)進(jìn)藏，海撥一下子從幾百米上升到3000多米，沒有一個(gè)逐步從低到高的適應(yīng)過程，比較容易發(fā)生高原反應(yīng)。而從陸路進(jìn)藏，海拔逐漸升高，雖然有利于適應(yīng)高原反應(yīng)，但多數(shù)進(jìn)藏的路線，路況都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越幾座海撥上5000米的山口，而路上并沒有什么醫(yī)院或應(yīng)急治療設(shè)施，而滇藏、川藏路況極差，雨季塌方、泥石流頻繁，容易發(fā)生危險(xiǎn)。如果您不是自助旅游者，也沒有戶外旅行經(jīng)驗(yàn)，建議您乘飛機(jī)進(jìn)藏好些;如果您熱愛自助旅行，卻沒有戶外旅行的經(jīng)驗(yàn)，建議您第一次還是從青藏線進(jìn)藏，相對(duì)較為安全。
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