低頭族的即興演講稿
演講稿是演講者為演講活動(dòng)撰寫的文稿,其質(zhì)量的高低直接影響著演講的成敗。以下是小編為大家收集關(guān)于低頭族的即興演講稿，供你閱讀。
健康生活,拒絕低頭
隨著社會(huì)科技的發(fā)展，智能手機(jī)的普及，越來越多人成了“手機(jī)控”、“手機(jī)人”，過度依賴，沉湎在自己和手機(jī)的小世界里，因“低頭”現(xiàn)象導(dǎo)致的心理問題、身體問題和社會(huì)問題也隨之而來。為了讓同學(xué)們更深刻了解“低頭”帶來的危害，4月29日，我校社團(tuán)聯(lián)合會(huì)和廣告賞析興趣小組在文化廣場(chǎng)共同舉辦了以“拒絕低頭，從我做起”為主題的活動(dòng)。
街舞社帶來的即興表演，拉開了活動(dòng)的序幕。幾名同學(xué)戴上耳機(jī)、夸張的眼鏡和不同表情的面具拿著手機(jī)玩耍，演繹出生活中的手機(jī)“低頭族”被手機(jī)控制下的痛苦與歡樂。同學(xué)們還制作了一個(gè)鳥籠，里面放著手機(jī)模型，諷刺了過度沉迷在虛擬世界的低頭族?；顒?dòng)最后，廣告興趣小組的同學(xué)們還宣讀倡議書，號(hào)召全體師生重視低頭族的危害。本次活動(dòng)吸引了眾多師生參與，大家通過簽名的形式表達(dá)了遠(yuǎn)離“低頭族”的決心。
此次活動(dòng)讓大家意識(shí)到“低頭族”的危害，呼喚師生們抬起頭來，重視虛擬世界之外的真正情感，加強(qiáng)人與人之間的交流和溝通。
低頭族的即興演講稿
低頭族緊黏屏幕 當(dāng)心高度近視遺傳下一代趕緊將你們的頭抬起來吧!
3C產(chǎn)品大量融入生活中，尤其是智能型手機(jī)近兩年呈現(xiàn)爆炸性成長，可隨身攜帶的便利性，使得筆記型計(jì)算機(jī)也逐漸被取代，因此造就許多依賴手機(jī)成癮的「低頭族」。眼科醫(yī)師表示，長時(shí)間用眼的結(jié)果，不僅容易讓近視加深幾百度，而且高度近視患者，很可能會(huì)將近視遺傳給下一代!
高度近視指的是近視度數(shù)超過600度，這類患者通常是長時(shí)間專注在近距離的工作，比如說看3C產(chǎn)品的屏幕或書籍，過度使用眼睛的睫狀肌，使眼軸長度增長，導(dǎo)致近視度數(shù)快速加深。現(xiàn)在常見到很多青少年或?qū)W童拿手機(jī)看電影，或是玩在線游戲。
眼科醫(yī)師陳逸川指出，發(fā)育中的眼睛無法承受高度使用負(fù)荷，度數(shù)很容易飆升，近年來觀察到學(xué)童高度近視比例不斷增加，除了課業(yè)壓力依舊繁重，加上經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)或手機(jī)也是原因。此外，如果父母親原本就有高度近視，下一代也很容易出現(xiàn)近視的遺傳體質(zhì)。
高度近視的傳統(tǒng)治療會(huì)使用睫狀肌松弛劑，也就是常說的散瞳劑。因?yàn)楣ぷ髦羞^度使用眼睛會(huì)導(dǎo)致度數(shù)暫時(shí)性增加，其實(shí)休息過后就能恢復(fù)，利用藥水可以強(qiáng)迫讓 睫狀肌放松。不過使用散瞳劑可能會(huì)出現(xiàn)其它問題，例如眼睛在白天接觸過多紫外線，容易產(chǎn)生畏光癥狀，瞳孔散大以后會(huì)使眼壓升高，可能造成青光眼。另外，有 些有遺傳體質(zhì)的高度近視者，對(duì)于散瞳劑的效果較不明顯。
目前有越來越多人選擇角膜塑型，利用夜間睡眠時(shí)配戴硬式隱形眼睛來矯正度數(shù)，這 種隱形眼鏡的鏡片內(nèi)面有一圈圈的不同弧度設(shè)計(jì)。患者在夜間睡眠時(shí)間配戴此鏡片，可慢慢將角膜表面塑造出設(shè)定的弧度，角膜弧度改變以后，對(duì)于常要近距離用眼 的人，也能防止眼軸不會(huì)再增加，因此取代過去點(diǎn)散瞳劑的方式，達(dá)到控制近視的目的。
陳逸川醫(yī)師表示，通常近視600度的人至少要配戴角膜塑型鏡片兩周，就能達(dá)到白天不需戴眼鏡的效果。要注意的是，角膜塑型鏡片還是要注重清潔保養(yǎng)，不然跟隱形眼鏡一樣會(huì)有導(dǎo)致發(fā)炎感染的疑慮，需在專業(yè)眼科醫(yī)師監(jiān)督下驗(yàn)配，以確保其安全性和效果。
預(yù)防近視好的方式還是養(yǎng)成正確習(xí)慣，包括端正坐姿，眼睛距離書本或屏幕要有30公分的標(biāo)準(zhǔn)距離，維持30分鐘至少休息5分鐘的習(xí)慣，讓眼睛的調(diào)節(jié)肌肉能 充分休息，還有睡眠盡可能充足，不要熬夜看電視、計(jì)算機(jī)或手機(jī)。
世界上最遠(yuǎn)的距離，莫過于我在你身邊，你卻在玩手機(jī)。
調(diào)查顯示，77%的人每天開機(jī)12小時(shí)以上，33.55%的人24小時(shí)開機(jī)，65%的人表示：如果手機(jī)不在身邊會(huì)非常焦慮。
這是一種病!“手機(jī)低頭族”，請(qǐng)每天留點(diǎn)時(shí)間給家人和朋友面對(duì)面的暢談吧!
拒接做低頭族
(1)凡事應(yīng)講求度。合理使用手機(jī)，可以為生活帶來更多便利，但過度依賴，沉湎在手機(jī)的小世界里，就會(huì)讓人們失去獨(dú)立思考的能力，讓人與人之間變得更加淡漠。
(2)不應(yīng)該被手機(jī)所左右。手機(jī)雖是現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分，但若不加節(jié)制，必然給生活帶來麻煩，致使人際關(guān)系疏遠(yuǎn)，甚至引發(fā)情感危機(jī)。
(3)低頭族，請(qǐng)?zhí)痤^來。“低頭族”除了容易導(dǎo)致交通事故、損害身體健康外，長此以往會(huì)制造人際“溝壑”。不少人手機(jī)中的熟人、朋友成百上千，在現(xiàn)實(shí)生活中卻是“孤家寡人”，沒有一個(gè)可以傾心交流的人。
(4)喚醒自制力。如果因“低頭”淡漠了友情、親情，損害了身體健康，罪魁禍?zhǔn)撞皇鞘謾C(jī)，而是我們的自制力。要喚醒自制力，既需要自我警醒，也需要社會(huì)給予提醒。
(5)切莫被科技所“害”。 科技的發(fā)展是為了人們生活得更加便捷，如果不能正確應(yīng)用，或許被科技所“害”。正確運(yùn)用科技吧，現(xiàn)實(shí)世界總比虛擬世界真實(shí)和溫暖。
(6)不要患上手機(jī)依賴癥。一味沉浸在虛擬世界里無法自拔，會(huì)逐漸把自己封閉起來，和現(xiàn)實(shí)世界斷了聯(lián)系，等到需要處理現(xiàn)實(shí)中的問題時(shí)，就會(huì)無所適從
在這個(gè)世界上，你要堅(jiān)信沒有人比你更優(yōu)秀，沒有人比你更成功，不要帶上“完美”的枷鎖，我們只做最好的自己。
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