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在演講中如何克服緊張的情緒

時(shí)間: 楊杰1209 分享

  今天小編為大家收集整理了關(guān)于在演講中如何克服緊張的情緒,希望大家會(huì)喜歡,同時(shí)也希望給你們帶來(lái)一些參考的作用!

  語(yǔ)言心理訓(xùn)練:

  言語(yǔ)表達(dá)是心理學(xué)的課題之一。所有的說話都伴隨著心理活動(dòng)。

  訓(xùn)練的目的,就是認(rèn)識(shí)和掌握一般講話的心理活動(dòng)規(guī)律,自覺地運(yùn)用到播音和主持的表達(dá)當(dāng)中。也可以說,訓(xùn)練自己在鏡頭前和話筒前不丟失說話的正常心理活動(dòng)。

  由于我們聽到的表達(dá)結(jié)果是語(yǔ)言形態(tài),是聲音的高低強(qiáng)弱長(zhǎng)短的變化,所以往往總習(xí)慣于在聲音形態(tài)上下工夫。然而,語(yǔ)言表達(dá)的很多情況是心到聲音才能有可能到,心到之后聲音的各種處理才有意義。

  進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候,要努力去進(jìn)行心理體驗(yàn),會(huì)感到心累。不過,真的用心去播音去主持,那就是真正的進(jìn)步。

  如何克服緊張?

  對(duì)于初學(xué)者來(lái)說,緊張是最容易出現(xiàn)的情況,克服緊張是第一步。

  什么是緊張?就是過多地注意別人對(duì)自己的注意。消除緊張的辦法有很多,都是轉(zhuǎn)移這種不必要的過多的注意,見自己的注意力集中在稿件上,也就是集中在要說的內(nèi)容上。

  比如,把注意力集中在小注意圈內(nèi),即在一個(gè)臺(tái)燈照射的范圍內(nèi),忽略圈外的情況,就可能釋放緊張。

  再如,全神貫注于稿件,努力思索著要說的話,也可能將其他事物連同緊張一起放置在一旁。

  消除播音和主持的緊張,根本的辦法是熟悉工作和環(huán)境,工作量積累到一定的程度,經(jīng)歷得多了,也就無(wú)所謂緊張不緊張了。無(wú)數(shù)次反復(fù)的重復(fù),對(duì)于工作的程序,場(chǎng)上可能發(fā)生的一切及其結(jié)果都心中有數(shù),就不會(huì)有太多的不適應(yīng),從而也就不會(huì)有什么緊張了。

  從這個(gè)意義上說,心理承受能力,是與心理的歷程成正比的。

  如何把握稿件?

  播音員在工作之前要了解稿件的內(nèi)容,理解和領(lǐng)會(huì)稿件的精神,做到心中有數(shù)。要從結(jié)構(gòu)、主題、背景、目的、主次、基調(diào)幾個(gè)方面入手: 結(jié)構(gòu)——從總體上逐層分解稿件的結(jié)構(gòu),在心目中建立對(duì)稿件的框架性理解。


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