六招讓你即興講話不緊張
領(lǐng)導(dǎo)干部常常會(huì)在很多場(chǎng)合碰到即興講話。即興講話講得好壞，事關(guān)黨政部門(mén)或機(jī)構(gòu)的態(tài)度和立場(chǎng)問(wèn)題。因此，即興講話也不能隨興亂說(shuō)。但是，即興講話是有規(guī)律可循的。下面是小編為大家收集關(guān)于六招讓你即興講話不緊張，歡迎借鑒參考。
1. “黃金三點(diǎn)法”
“黃金三點(diǎn)法”也叫“一二三法則”，這三點(diǎn)可以是過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)，也可以是祝賀、感謝、希望，還可以是認(rèn)識(shí)、做法、思考。除了“黃金三點(diǎn)法”，還有很多的方法可以用。關(guān)鍵是要心中有“數(shù)”，有所準(zhǔn)備。
2.平時(shí)多積累講話材料
領(lǐng)導(dǎo)干部在平時(shí)的工作生活中，要多學(xué)習(xí)、多觀察、多積累、多實(shí)踐。泰戈?duì)?924年首次訪華時(shí)，梁?jiǎn)⒊谄?4歲生日祝壽大會(huì)即興致辭時(shí)，就結(jié)合印度與中國(guó)在古代的稱(chēng)謂，贈(zèng)予泰戈?duì)栔袊?guó)名字“竺震旦”。泰戈?duì)柡苁歉吲d，連連稱(chēng)謝。后來(lái)，泰戈?duì)柍３Ｊ褂?ldquo;竺震旦”這個(gè)名字。
3.善于現(xiàn)場(chǎng)就地取材
即興講話只要時(shí)間允許，就要抓緊寫(xiě)提綱，而不只是打腹稿。怎樣寫(xiě)提綱呢?可以先講現(xiàn)場(chǎng)看到的，想到的感受，然后從感受中提煉觀點(diǎn)。最好給大家列個(gè)“一、二、三”，別人聽(tīng)了就會(huì)感覺(jué)你思路清晰，有條有理。當(dāng)確定了講什么，并構(gòu)思出了講話腹稿之后，應(yīng)注意觀察講話的現(xiàn)場(chǎng)和聽(tīng)眾，攝取那些與演講主題有關(guān)的人物或景物，因地設(shè)喻、即景生情。
4.平時(shí)多鍛煉脫稿講話
目前，無(wú)論是大會(huì)還是小會(huì)，無(wú)論是發(fā)言講話還是主持致辭，有會(huì)必講話，講話必念稿，已成為一些領(lǐng)導(dǎo)干部的定式和習(xí)慣。有些領(lǐng)導(dǎo)干部甚至在接受媒體采訪時(shí)，面對(duì)記者的頻頻追問(wèn)，也以事先寫(xiě)好的官樣文稿應(yīng)對(duì)，其結(jié)果必定是破綻百出、“笑話”不斷。
5.用物理方法克服緊張情緒
克服緊張情緒，有幾種物理方法可以試一下：深呼吸能夠使人獲得更多的氧氣，從而加大血液中的含氧量，緩解外界的壓力;臨場(chǎng)活動(dòng)，如果在講話前稍加活動(dòng)，雙手握緊然后放松，讓肌肉縮緊再放松，就會(huì)促使熱量散發(fā);閉目養(yǎng)神，閉目用舌頭頂上腭，用鼻吸氣，可以達(dá)到安定情緒的目的;凝視物體，確定某一物體，專(zhuān)注凝視，并去分析它的形狀、觀察它的顏色與遠(yuǎn)近;攝入飲品，講話前可以喝口水或者其他飲品，這樣可以增加唾液分泌，保證喉部濕潤(rùn)，也可以穩(wěn)定情緒;情緒轉(zhuǎn)移，就是有意識(shí)地做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，使神經(jīng)達(dá)到平衡緩和。
6.機(jī)智地處理現(xiàn)場(chǎng)突發(fā)情況
有時(shí)在即興講話中，還會(huì)發(fā)生一些預(yù)料不到的情況。面對(duì)突發(fā)情況，領(lǐng)導(dǎo)干部首先要做到處變不驚。如果現(xiàn)場(chǎng)來(lái)不及了解真實(shí)情況，可采用轉(zhuǎn)移話題、自我幽默等方法先應(yīng)付過(guò)去，等講話結(jié)束后，再去了解來(lái)龍去脈。
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