提升自己口才的方法和日常鍛煉方法

　　好口才讓你處處如魚得水，讓你在談吐中處于上方，享盡優(yōu)勢。以下是小編為大家介紹的提升自己口才的方法和日常鍛煉方法，希望能幫到大家。

　　提升口才的方法：

　　1、 多閱讀，擴(kuò)大自己的知識面。 用大量的知識豐富自己的頭腦，多讀一些專業(yè)知識、時政要聞、生活趣事，甚至可以讀一下小幽默故事。這樣可以避免別人在聊天的時候，你不懂，無話可說。當(dāng)你的頭腦里有了豐富的知識，就不會再為說不上話而苦惱了。

　　2、 鍛煉自己與陌生人交往的能力。 很多人都是跟熟悉的人就會有很多話說，可是跟陌生人就不知道聊什么。但是現(xiàn)實中，我們的工作生活要求我們，每天都要面對形形色色的人，要學(xué)會怎樣跟陌生人交流。你可以主動跟身邊的人問好，沒有人會拒絕一張笑臉。

　　3、內(nèi)向有時候是由于缺乏自信引起的。時常保持微笑，學(xué)會做好心理暗示，消除消極的情緒，讓自己成為一個自信的有魅力的人，人也會漸漸開朗起來。

　　4、 在人多的時候，要主動積極地發(fā)言，敢于善于表達(dá)自己的觀點和主張。 在開會的時候要把自己的想法展示給別人，這樣你的才能才不至于被埋沒。

　　沒有人是天生的演說家，喬布 簡歷 小編建議，如果是還在校的大學(xué)生的話，不妨多參加一些演講、辯論、模擬聯(lián)合國等活動，鍛煉自己的口才~已經(jīng)參加工作的朋友們可以在開會或者分享經(jīng)驗的時候多發(fā)言，逐漸改善自己的口才~

　　口才鍛煉的日常鍛煉方法：

　　(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。

　　(二)抓住一切機(jī)會講話，鍛煉口才。

　　1、每天至少與5個人有意識地交流思想。

　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

　　3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

　　4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。 5、注意講話時的一些技巧。

　　A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

　　B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

　　C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

　　D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

　　E、緊張時，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

　　三、輔助鍛煉

　　1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。

　　2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。

　　3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。

　　4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。 5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。

　　按照上面的方法去堅持30天的訓(xùn)練，你的口才一定會有質(zhì)的改變!堅持才能提升自己!