提升自己口才的方法和日常鍛煉方法

　　好口才讓你處處如魚(yú)得水，讓你在談吐中處于上方，享盡優(yōu)勢(shì)。以下是小編為大家介紹的提升自己口才的方法和日常鍛煉方法，希望能幫到大家。

　　提升口才的方法：

　　1、 多閱讀，擴(kuò)大自己的知識(shí)面。 用大量的知識(shí)豐富自己的頭腦，多讀一些專(zhuān)業(yè)知識(shí)、時(shí)政要聞、生活趣事，甚至可以讀一下小幽默故事。這樣可以避免別人在聊天的時(shí)候，你不懂，無(wú)話(huà)可說(shuō)。當(dāng)你的頭腦里有了豐富的知識(shí)，就不會(huì)再為說(shuō)不上話(huà)而苦惱了。

　　2、 鍛煉自己與陌生人交往的能力。 很多人都是跟熟悉的人就會(huì)有很多話(huà)說(shuō)，可是跟陌生人就不知道聊什么。但是現(xiàn)實(shí)中，我們的工作生活要求我們，每天都要面對(duì)形形色色的人，要學(xué)會(huì)怎樣跟陌生人交流。你可以主動(dòng)跟身邊的人問(wèn)好，沒(méi)有人會(huì)拒絕一張笑臉。

　　3、內(nèi)向有時(shí)候是由于缺乏自信引起的。時(shí)常保持微笑，學(xué)會(huì)做好心理暗示，消除消極的情緒，讓自己成為一個(gè)自信的有魅力的人，人也會(huì)漸漸開(kāi)朗起來(lái)。

　　4、 在人多的時(shí)候，要主動(dòng)積極地發(fā)言，敢于善于表達(dá)自己的觀(guān)點(diǎn)和主張。 在開(kāi)會(huì)的時(shí)候要把自己的想法展示給別人，這樣你的才能才不至于被埋沒(méi)。

　　沒(méi)有人是天生的演說(shuō)家，喬布 簡(jiǎn)歷 小編建議，如果是還在校的大學(xué)生的話(huà)，不妨多參加一些演講、辯論、模擬聯(lián)合國(guó)等活動(dòng)，鍛煉自己的口才~已經(jīng)參加工作的朋友們可以在開(kāi)會(huì)或者分享經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候多發(fā)言，逐漸改善自己的口才~

　　口才鍛煉的日常鍛煉方法：

　　(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。

　　(二)抓住一切機(jī)會(huì)講話(huà)，鍛煉口才。

　　1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。

　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

　　3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

　　4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。 5、注意講話(huà)時(shí)的一些技巧。

　　A、講話(huà)前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開(kāi)始講話(huà)。

　　B、勇敢地講出第一句話(huà)，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔。

　　C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來(lái)有意識(shí)地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來(lái)。

　　D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時(shí)，用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

　　E、緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

　　三、輔助鍛煉

　　1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書(shū)籍或口才書(shū)籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。

　　2、每天放聲大笑10次，樂(lè)觀(guān)面對(duì)生活，放松情緒。

　　3、訓(xùn)練接受他人的視線(xiàn)、目光，培養(yǎng)自信和觀(guān)察能力。

　　4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠(chéng)，鍛煉親和力。 5、學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫(xiě)心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。

　　按照上面的方法去堅(jiān)持30天的訓(xùn)練，你的口才一定會(huì)有質(zhì)的改變!堅(jiān)持才能提升自己!