是什么摧殘你的聲帶

是什么摧殘你的聲帶

　　有很多人喜歡唱歌，但是大家有沒有好好保護自己的嗓子呢?想唱出好聽的歌，先從保護聲帶做起!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的是什么摧殘你的聲帶，希望對大家有用。

是什么摧殘你的聲帶

　　1：不健康飲食

　　聲帶殺手之一，辛辣食品，油炸食品，冷飲都是對聲帶有損害作用的食品，唱歌之前盡量吃一些流食及清淡的食物，辛辣食物會對你的嗓子造成刺激性損傷，油炸食品會對嗓子造成結(jié)構(gòu)性損傷，在唱歌之前，都是一定要禁止的，此外，也應(yīng)當(dāng)盡量遠離煙酒。

　　2：熬夜

　　熬夜傷肝，但是熬夜對嗓子的損害其實是更大的，好歌手都會強迫自己早睡，保證充足的睡眠，看過一期《康熙來了》，是采訪蕭敬騰的，老蕭同學(xué)每天的睡眠時間都在12個小時以上，我們的筒子們有多少人能達到這個數(shù)呢?充足的睡眠是科學(xué)用嗓的關(guān)鍵。

　　3：長時間說話

　　長時間說話對嗓子的影響也是非常大的，不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區(qū)域也不要高聲講話，特別是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的輕聲說話，這對于保護嗓音來說也是不利的，說話速度不能過快，連續(xù)說話時間不能過長，若感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞，那就停止講話,不要過高或過低，低聲講話。

　　4：不鍛煉

　　真正的歌手是會經(jīng)常進健身房的，這個可能筒子們都知道，只有經(jīng)常鍛煉的人才會有更好的體力去應(yīng)對高難度的歌曲，也能更好的抑制疾病的發(fā)生，增強人的抵抗能力。

　　5：飲水量偏少

　　一定要注意適量喝水，一天保證喝6杯水，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

　　用氣跟不上?

　　很多朋友在唱歌的時候都會遇到這么一個問題，我們在唱歌的時候氣息從底下上來的時候，總感覺聲音憋在了喉嚨里，放不出來。這個問題我相信困擾著很多朋友很久了，今天我們就來解決這個問題。下面就推薦給大家?guī)讉€小方法。

　　1.打哈欠。

　　這個動作大家非常的熟悉了，我們平時生活中經(jīng)常會用到。它是體會打開喉嚨最簡單的方法。當(dāng)你困倦時，一面講話一面打哈欠，喉嚨就打開了。但是這個動要控制好度，找到那個狀態(tài)要。

　　2.找胸部的支點。

　　平常我們咳嗽發(fā)聲的位置，就是胸腔發(fā)聲的位置?？梢杂幸庾R地咳嗽，找到這個位置，并且運用到唱歌中去。

　　3.大哭或大笑時的喉位。

　　當(dāng)我們情緒不穩(wěn)定，大笑或大哭的時候，其實也解放了喉嚨，聲音不會憋在喉嚨里面。

　　4.后仰頭預(yù)備姿勢。

　　唱歌前，先有意識的向后仰頭，也能打開喉嚨。而開唱時，保持住向后仰頭時的內(nèi)部的肌肉狀態(tài)就可以，這樣也舒展了軟腭。

　　相信上面四個方法大家學(xué)會了一定會對你唱歌時發(fā)聲會有很大幫助的!也很簡單!大家多多體會。