怎樣科學(xué)增強(qiáng)記憶力

　　記憶，就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶的規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。學(xué)遠(yuǎn)教育個(gè)性化、科學(xué)性的教學(xué)方法一定會(huì)讓你在短時(shí)間內(nèi)快速提高你的記憶力!

　　一、經(jīng)常玩玩拼圖等智力游戲，并且盡可能地讓大腦接受新鮮刺激的事物

　　通過玩拼圖等智力游戲，可以讓大腦更加靈活，從而提高記憶力的敏銳度。研究表明，新奇的、刺激的環(huán)境能改善腦細(xì)胞的狀態(tài)，提高腦細(xì)胞之間的連接強(qiáng)度，阻止大腦因衰老而衰退，提高記憶力。去新地方旅游，做沒做過的事情，學(xué)新的運(yùn)動(dòng)，或培養(yǎng)新的興趣愛好都能提高記憶力。因此擠出一點(diǎn)時(shí)間，去博物館或別的地方看看吧。

　　二、多與人交談，善于解決問題

　　當(dāng)你和同學(xué)在一起散步或閑聊時(shí)，可以就學(xué)習(xí)中的疑難問題作為交談的話題，你一言，我一語，或許就能把疑難問題解決了。這種活動(dòng)，不但能鼓勵(lì)大家主動(dòng)去探索問題、解決問題，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣，還能提高口頭表達(dá)能力，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。通過交談，會(huì)使自己尚未扎根的記憶和沒有自信的記憶，變成確定實(shí)在的記憶，牢牢地印在腦海里。

　　三、使用精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件來改善記憶力

　　研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。精英特開發(fā)公司通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了快速閱讀訓(xùn)練和記憶力訓(xùn)練的兩大系統(tǒng)，它通過利用思維導(dǎo)圖、奇象順序記憶的訓(xùn)練來改善記憶力差，在這方面有著非常好的效果，目前在國內(nèi)有很多用戶在使用，用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

　　四、在記憶時(shí)，要做到眼、耳、口、手、腦配合使用，比使用單一人體器官效率高得多

　　俗話說，眾人劃槳開大船，記憶也一樣，全身心地記憶效果肯定要比單純地用腦記憶快很多。這其中的“手”，就是要求多動(dòng)筆，因?yàn)?ldquo;好記性不如爛筆頭”，手腦并用，學(xué)思結(jié)合，養(yǎng)成“不動(dòng)筆墨不讀書”的好習(xí)慣，這比單純地口讀目記效果要好得多。