怎樣才能有效增強(qiáng)記憶力

　　記憶,是獲取知識(shí)的必要手段和重要手段.對于學(xué)生而言,學(xué)習(xí)的最大障礙莫過于記憶力差.怎樣克服記憶力差的困難,提高識(shí)記和學(xué)習(xí)的效果,是每一個(gè)學(xué)生都盼望解決的問題。下面小編支招快速記憶力的方法：

　　1、定期寫下經(jīng)歷(也就是說寫日記)

　　這樣做的好處可以鍛煉記憶力，還可以確定自己的興趣。

　　2、記憶將感官情緒與行動(dòng)契合起來

　　當(dāng)我們把字句轉(zhuǎn)換成畫面和經(jīng)驗(yàn)，就打開了記憶的無限潛力。

　　3、重復(fù)是增強(qiáng)記憶的重要工具，但物極必反，重復(fù)太多反而妨礙記憶。

　　4、有效利用聯(lián)想法則。

　　任何兩件事物都可以聯(lián)想在一起，竅門就是找一個(gè)最好的和最有效的方式，把一個(gè)新名字和已經(jīng)安全存進(jìn)你記憶庫的另一件事物連接起來。(比如說我認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友叫高露，我就會(huì)把她和我用過的牙膏高露潔聯(lián)想在一起，當(dāng)我看到自己的牙膏就會(huì)想起這個(gè)人的相貌，時(shí)間再久，一見面我也能自然而然叫出他的名字)

　　5、復(fù)習(xí)材料，直到你能從頭到尾毫無錯(cuò)誤滴背誦一遍為止。然后停30秒到1分鐘，再復(fù)述一次，接著等10到15分鐘，不看原始材料還能完整再背誦一次，恭喜你這個(gè)材料短期內(nèi)你肯定不會(huì)忘掉。復(fù)習(xí)從學(xué)習(xí)階段結(jié)束開始，分為5個(gè)時(shí)間段：一小時(shí)，一天，一周，一個(gè)月，一個(gè)季度。也就是說這5個(gè)時(shí)間段復(fù)習(xí)你需要牢記的某一材料，接下來這輩子你也不會(huì)忘了你曾經(jīng)記憶過的這個(gè)內(nèi)容。