開發(fā)右腦功能提高記憶力

開發(fā)右腦功能提高記憶力

　　右腦開發(fā)常用方法:

　　1.運(yùn)用圖片 ：右腦是形象的腦，運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以[1]選擇相片什么的都可以。

　　2.左側(cè)運(yùn)動(dòng)：開發(fā)右腦，常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球，排球，網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。

　　3.左右手同時(shí)寫字：開始可以從比較容易的寫起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d...d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等?？梢杂米笥沂之嫯?，畫一些簡單的，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動(dòng)植物和花草樹木;還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對(duì)應(yīng)。

　　4.圖像訓(xùn)練：圖像訓(xùn)練是開啟右腦的非常重要的一個(gè)過程。實(shí)施圖像訓(xùn)練主要是為了要開啟間腦。其目的是在于開啟被譽(yù)為“第三只眼”的松果體。專家提出的圖像訓(xùn)練，終歸一句話就是“見光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運(yùn)用閉目，圖像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實(shí)際看到耀眼的光。光若出現(xiàn)，代表松果體已經(jīng)開啟?？吹桨坠庖院?，頭腦一想什么事，答案就都會(huì)以圖形出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。

　　5.冥想和呼吸：

　　冥想分為普通冥想和氣功冥想。

　　普通冥想的方法是：(1)以輕松的姿勢(shì)坐定，不必太拘泥形式，將兩手放在膝蓋上，左手疊在右手之上。(2)腹部呼吸七次，接下來可以任意呼吸。

　　(3)吸氣之后，閉上眼睛，一面吐氣，一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識(shí)集中在肚臍以下固定下來，做一次約十分鐘到十五分鐘。

　　(4)然后，想象額頭上掛著圓月的圖像，以及太陽光或月光從額頭的正中流入體內(nèi)的圖像，并且想象心和自然成為一體的圖像。

　　氣功冥想的方法是：(1)雙腳張開，與肩同寬，手掌與地面平行，直立閉目。首先想象把體內(nèi)的惡氣全吐出去的圖像，并開始吐氣。吐完氣，手掌慢慢往上翻，一面吸氣，一面想象地中的能量從腳底經(jīng)雙足上升的圖像。(2)當(dāng)?shù)刂械哪芰可酱笸雀康臅r(shí)候，閉住氣并收緊肛門，然后想象地中的能量與體內(nèi)的能量結(jié)合在一起，通過脊椎骨再往上升的圖像，兩手也提到胸前碰在一起，手掌向下。

　　(3)接下來手掌往上翻，一面吐氣，一面想象能量從頭上升，到天頂散去的圖像，同時(shí)兩手高高舉起，伸直，到頂點(diǎn)時(shí)短暫閉氣。

　　(4)然后意識(shí)著向后吸納天上的能量，想象發(fā)光的能量從天頂進(jìn)來充滿全身的圖像。此時(shí)雙手慢慢放下，放到肚臍下方時(shí)閉氣一下，接下來在吐氣的同時(shí)，一面想象吐出體內(nèi)的惡氣，雙手也卸力放下。

　　(5)最后還繼續(xù)想象體內(nèi)充滿著發(fā)光的能量，提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個(gè)步驟重復(fù)做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。

　　如何開發(fā)右腦使記憶增強(qiáng)

　　1、愛聽MP3嗎?那么，從今天起，換上專家推薦的對(duì)右腦開發(fā)有幫助的音樂目錄：

　　花之歌(門德爾松)

　　小提琴協(xié)奏曲(門德爾松)

　　巴洛克音樂集錦

　　皮爾金組曲——清晨(葛里格)

　　月光曲(德彪西)

　　夢(mèng)幻曲(舒曼)

　　G弦之歌(巴赫)

　　藍(lán)色多瑙河(約翰·施特勞斯)

　　2、起床了，別急匆匆喝了咖啡就去上班，喝咖啡時(shí)，停一停，感覺一下：今天的咖啡味道怎么樣?聞一聞：比昨天那杯香嗎?

　　3、上班時(shí)，別老悶頭忙工作，觀察一下老板和同事的臉色，看看誰心情不佳，或者焦慮不安。絕對(duì)對(duì)處理辦公室里復(fù)雜的人際關(guān)系有幫助。

　　4、下班時(shí)，別再走那條千篇一律的老路了，換條道，看看不同的風(fēng)景?；蛘邠Q種新的交通工具。

　　5、有時(shí)間就去做運(yùn)動(dòng)?；当?、打保齡球、游泳都是鍛煉右腦的良好途徑。

　　6、準(zhǔn)備一張紙條，上面用彩色筆寫上紅、黃、藍(lán)、綠、青、紫等字，快速說出這些字的顏色，而不是閱讀字跡本身。

　　7、躺在床上，別急著睡覺，看看科幻小說，發(fā)發(fā)白日夢(mèng)，沒準(zhǔn)自己也能編出《哈里·波特》第6部。

　　8、有時(shí)間去陶吧，動(dòng)手玩玩泥巴，DIY幾樣心儀的小東東;或者像小時(shí)候那樣，做做折紙游戲，折疊一些紙鶴、幸運(yùn)星、小船什么的。

　　9、或者參加右腦開發(fā)的訓(xùn)練，培養(yǎng)右腦型學(xué)習(xí)方法。在西方，很早他們就已經(jīng)學(xué)會(huì)了右腦學(xué)習(xí)的科學(xué)方法，就像計(jì)算機(jī)的普及一樣，盡管開發(fā)右腦的話題早就不新鮮，然而對(duì)于一知半解的家長和學(xué)生來說，其實(shí)是觀念的問題，“傳統(tǒng)”畢竟根深蒂固，唯有嘗試才可改變現(xiàn)狀。獲得中國記憶教育客戶滿意第一品牌的超腦力會(huì)在每周固定時(shí)間舉辦免費(fèi)的右腦記憶學(xué)習(xí)方法展示，該活動(dòng)受到了許多家長和學(xué)生的歡迎。