右腦與阿爾法波有什么關(guān)系

右腦與阿爾法波有什么關(guān)系

　　孩子在0-6歲的階段，大腦是更加容易進(jìn)入α波的狀態(tài)的，這個(gè)階段開發(fā)孩子右腦就更加顯得尤為重要了。七田真一直提倡的是源于右腦的教育，他通過其全世界近500所右腦教室實(shí)踐驗(yàn)證：右腦的記憶力是左腦的100萬倍，且具有高速、大量地記憶和處理信息的能力。因此，在七田真的課程里面，始終貫穿著右腦與潛意識(shí)的教育。下面小編為你整理右腦與阿爾法波的關(guān)系，希望能幫到你。

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大腦可產(chǎn)生四類腦電波：

　　當(dāng)您在緊張狀態(tài)下，大腦產(chǎn)生的是β波;

　　當(dāng)您感到睡意朦朧時(shí)，腦電波就變成θ波;

　　進(jìn)入深睡時(shí)，變成δ波;

　　當(dāng)您的身體放松，大腦活躍，靈感不斷的時(shí)候，就導(dǎo)出了α腦電波。

　　δ波：深度睡眠腦波狀態(tài)(范圍0.5-3HZ)

　　當(dāng)人們的大腦頻率處于δ波時(shí)，為深度睡眠、無意識(shí)狀態(tài)。人的睡眠品質(zhì)好壞與δ波有非常直接的關(guān)系。δ波睡眠是一種很深沉的睡眠狀態(tài)，如果在輾轉(zhuǎn)難眠時(shí)自己召喚出近似δ波狀態(tài)，就能很快地?cái)[脫失眠而進(jìn)入深沉睡眠。

　　θ波：深度放松、無壓力的潛意識(shí)狀態(tài)(范圍4-8HZ)

　　當(dāng)人們的大腦頻率處于θ波時(shí)，人的意識(shí)中斷，身體深沉放松，對(duì)于外界的信息呈現(xiàn)高度的受暗示狀態(tài)，即被催眠狀態(tài)。θ波對(duì)于觸發(fā)深沉記憶、強(qiáng)化長期記憶等幫助極大，所以θ波被稱為"通往記憶與學(xué)習(xí)的閘門"。

　　α波：學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài)(范圍8-13HZ)

　　當(dāng)人們的大腦頻率處于α波時(shí)，人的意識(shí)清醒，但身體卻是放松的，它提供意識(shí)與潛意識(shí)的“橋梁”。在這種狀態(tài)下，身心能量耗費(fèi)最少，相對(duì)的腦部獲得的能量較高，運(yùn)作就會(huì)更加快速、順暢、敏銳。α波被認(rèn)為是人們學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài)。

　　另外，α波還具備其他三類腦波狀態(tài)沒有的神奇功效：

　　1)激發(fā)潛在能力

　　2)提升記憶效果

　　3)發(fā)揮靈感及創(chuàng)造力

　　β波：緊張、壓力、腦疲勞時(shí)的腦波狀態(tài)(范圍14HZ以上)

　　人們清醒時(shí)，大部分時(shí)間大腦頻率處于β波狀態(tài)。隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態(tài)， 因而削減了體內(nèi)免疫系統(tǒng)能力，此時(shí)人的能量消耗加劇，容易疲倦，若不充分休息，容易堆積壓力(這是現(xiàn)代人的通病)。適當(dāng)?shù)?beta;波對(duì)注意力提升以及認(rèn)知行為的發(fā)展有積極作用。

　　世界記憶大師右腦訓(xùn)練方法

　　撲克練習(xí)：

　　進(jìn)行撲克牌記憶練習(xí)，特別是要反復(fù)練習(xí)去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時(shí)間。進(jìn)一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。

　　數(shù)字練習(xí)：

　　練習(xí)去記100個(gè)甚至數(shù)百個(gè)毫無規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。

　　詞匯練習(xí)：

　　找出數(shù)十組毫無規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時(shí)間內(nèi)把它們一個(gè)不漏地記住。對(duì)于英語單詞來說，則需要經(jīng)常進(jìn)行英語單詞的記憶練習(xí)。

　　句子練習(xí)：

　　練習(xí)記憶幾個(gè)甚至幾十個(gè)句子，需要一字不差地記住它們。

　　文章練習(xí)：

　　文章練習(xí)是句子練習(xí)的延伸，經(jīng)常找一些較長的文章來進(jìn)行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經(jīng)》等。