如何提高圖像記憶法

　　圖像記憶的要領是圖像必須精簡，夸張，生動有趣。如果很普通的圖像記憶就沒法對神經進行刺激，不過普通的圖像也總比用聲音刺激帶來的記憶強些。下面是學習啦小編整理的關于圖像記憶的一般問題與如何提高記憶力的方法，歡迎大家參考和學習。

　　一、記憶力無法快速提高的主要原因究竟是什么

　　二、掌握圖像記憶技術(也就是要提高記憶力)的四個步驟

　　三、圖像記憶技術的“全或無效應”

　　四、數(shù)字記憶訓練是必需的嗎?

　　五、記憶技術是一門技術

　　六、記憶技術是一個工具

　　七、記憶技術需要人們拋棄舊的記憶習慣、養(yǎng)成新的記憶習慣：

　　總結：要提高記憶力，最重要的是做好兩件事情：

　　一是要盡快熟悉數(shù)字編碼表，做到倒背如流;

　　二是要堅持進行充分的數(shù)字記憶訓練。

　　很多朋友瀏覽我們網站，希望能夠盡快地提高記憶力，但卻發(fā)現(xiàn)找不到什么頭緒，把我們網站從頭到尾看了幾遍，也不知道應該按照什么步驟來提高記憶力，對于怎樣提高記憶力也仍然無從入手。

　　所以我們網站開設已經半年多了，但真正通過本站來學習提高記憶力的朋友可能并不多，有幾個人能夠做到3分鐘記憶一副撲克牌或100位數(shù)字?有多少人真正能夠把圓周率100位、36計、長恨歌、琵琶行倒背如流?不要說這些有點難度的記憶體操，就是最基礎的110個數(shù)字編碼，又有多少人能夠做到非常熟悉?

　　恐怕僅僅通過本網站進行自學的恐怕沒有多少人能夠做得好。

　　我一直在思考這個問題，其實我們本著“普及記憶技術、推動記憶革命”的精神，把所有我們所知道的關于記憶方面的原理、方法、技巧、技術、資料等等一切相關的知識都無償?shù)毓_了，而根據(jù)我們的實踐體驗，提高記憶力的方法非常簡單又非常有效，但為什么大部分人還是沒有辦法提高呢?問題出在哪里呢?

　　有些人說，我們論壇上的知識有些亂，不知道從何入手，并建議開設一個入門專欄。我們論壇上的信息比較多，有點亂是免不了的，但我相信這絕對不是記憶力無法提高的理由。因為基本上所有重點的內容，我們都加了精華甚至放在置頂?shù)奈恢茫灰J真看，基本上不會錯過所有主要的知識。

　　又有些人說，我們論壇里的記憶方法大部分都是教大家怎樣記憶撲克、數(shù)字、詩詞等的，這些內容不太實用，所以也就不太愿意著手來學習、訓練。

　　有些人甚至還質疑我們提供的記憶方法到底能否用到去記憶哲學、經濟學、法律等等具體實用的知識。

　　我承認我們的記憶技術在運用到實際學習和工作中做得還遠遠不夠，不過相信大家也能理解，記憶技術才剛開始進入普及階段，還沒有那么多人才把記憶技術更廣泛地進行實踐應用，所以更多地是停留在基礎知識和技巧的普及階段。

　　但我相信做好實踐應用這一步只是時間的問題，而且目前我們就在一點一點地做。我們把記憶技術應用到中國移動公司的業(yè)務知識記憶上面，已經取得了非常明顯的效果，也受到了移動公司領導和員工的一致贊譽。移動公司的業(yè)務知識是公認比較多并且比較難的，我們的記憶技術都能夠幫助他們提高記憶效率，我相信，把同樣的記憶技術運用到經濟學、法律學等等領域，也會取得同樣明顯的效果，對此抱有懷疑態(tài)度的朋友請拭目以待!

　　我認真想了一下，我們論壇的知識有點雜亂、我們的記憶技術到底是否實用，這都不是多數(shù)人記憶力無法快速提高的主要原因。

　　那么，記憶力無法快速提高的主要原因究竟是什么呢?

　 前幾天我給一個朋友作記憶輔導，他需要超常的記憶力，因為每天都要在很短時間內記憶大量的文稿，這位朋友希望能大幅提高工作效率，因此前來向我們請教提高記憶力的方法，在了解了我們圖像記憶技術的原理和方法之后，她對我說：“這個記憶方法看起來似乎有點復雜，在記憶之前還需要把記憶的東西轉化為圖像，比我們平時習慣的記憶方法多了一些步驟，打個比方，我的目的是要想學好物理學，但你在教我物理之前，還要先教我掌握另一門知識——數(shù)學，這好像是多繞了一個彎子。”

　　她的這句話讓我沉思良久。

　　在我原來的想法之中，我們的圖像記憶技術確實是非常簡單，就那么幾個步驟、幾個方法，而且通過短時間的訓練，記憶力確實可以突飛猛進(例如，普通人只要按照我們的方法去訓練，不需要一個月，就完全可以做到在3分鐘內記住一副撲克牌或者100位無規(guī)律的數(shù)字)。這么簡單這么有效的方法，應該很容易掌握才對。

　　然而，盡管聽說過、了解過、甚至曾經親身體驗過其中一些簡單方法的人估計有上百萬人，但真正能很好地掌握這種記憶技術的人卻只是其中很少很少的一部分。這從我們網站的情況就能看出來，盡管我們的注冊會員已經有500多，而那些瀏覽過我們網站但卻沒有注冊的人可能早過萬人，而其中真正能很熟練地運用圖像記憶技術的人加起來恐怕也不夠一百個。

　　這之中的原因，現(xiàn)在我想清楚了，就是這位朋友所說的這句話：學習記憶技術，就相當于在學習物理之前，要先學一門數(shù)學。言外之意就是，要多掌握一門新的技術，而且還要養(yǎng)成一種新的習慣，所以看起來顯得很復雜。

　　那么，記憶技術究竟復雜在哪里呢?

　　我們先來看一下要掌握圖像記憶技術(也就是要提高記憶力)的四個步驟：

　　第一步是要了解圖像記憶的原理和方法。這一步比較簡單，用不了幾個小時，就基本上能夠把這個環(huán)節(jié)弄清楚。

　　第二步就是要進行基礎的記憶力訓練。這里所指的基礎記憶力訓練主要就是數(shù)字或撲克記憶訓練。只有這一步做好了，才算得上是入了門;這一步沒做好，就仍然只是在記憶技術的大門外徘徊。

　　第三步則是要進行中文記憶訓練。例如訓練記憶36計、《長恨歌》、《琵琶行》、甚至《道德經》等等。這一步做好了，才能算得上真正掌握了記憶技術。只有這一步做好了，才能真正稱得上是記憶大師。

　　第四步是把記憶技術很好地應用到各種學習和工作實踐當中去。這一步看起來是掌握記憶技術的真正目的，但同時也是最后才能做到的一步，前面幾個步驟沒有做好，這一步就沒有辦法邁出去。

　　那么，這四個步驟之中，哪一步是最難的呢?也就是說，哪一步是阻礙人們熟練掌握圖像記憶技術的真正攔路虎呢?

　　事實上關鍵就在于第二步，正是這第二步的基礎記憶力訓練導致了圖像記憶技術的“全或無效應”。

　　圖像記憶技術的“全或無效應”：

　　什么是圖像記憶技術的“全或無效應”?

　　意思就是說，一個人了解或者初步嘗試圖像記憶技術之后，基本上只有兩種結果：要么進一步發(fā)展很快成為記憶大師，要么就是放棄圖像記憶技術繼續(xù)使用死記硬背的記憶方式。

　　簡單地說，就是，一個人接觸了圖像記憶技術之后，要么就成為記憶大師，要么就還是原來那個樣子，什么都不是。基本上很少有中間狀態(tài)。也就是說，圖像記憶技術很難有“半桶水”的狀態(tài)，這不像英語那樣可以分成一二三四五六七八等這些級別。

　　對于記憶技術來說，要么你就掌握了圖像記憶技術成為記憶大師，要么你就是門外漢，基本上就只有這么兩個等級。所以我們稱之為圖像記憶技術的“全或無效應”。

　　那么，為什么會出現(xiàn)這種“全或無效應”呢?

　　原因就出在上面四個步驟中第二步的基礎記憶力訓練上面。

　　基礎記憶力訓練，實質上是數(shù)字記憶訓練(撲克牌通常是先轉換為數(shù)字然后再轉化成圖像的)。

　　數(shù)字記憶訓練，從方法上講其實很簡單，但要真正做起來，就涉及到幾個比較難的環(huán)節(jié)。

　　第一個環(huán)節(jié)是熟悉數(shù)字編碼表。

　　這個環(huán)節(jié)看起來其實一點都不難，不就110個編碼嗎，很容易就熟悉了。

　　然而問題并沒有看起來這樣簡單。

　　雖然這些數(shù)字編碼多數(shù)都是用諧音法或像形法來進行編碼的，像形的都比較容易記，一聯(lián)想就能記住。但諧音的就很難編出對所有人都適合完美編碼，任何一個編碼表，拿給任何一個人，他都會感覺到里面有一部分編碼不太容易聯(lián)想，所以很自然的，他就會試圖自己去找一些新的、更適合自己的編碼來代替這些比較難記憶的編碼。

　　這個時候問題就出現(xiàn)了。

　　去找更適合自己用的編碼，以便這些編碼更容易記憶，而減少死記硬背的成分，這本來是個好事。

　　然而關鍵就在于，要想找到適合自己用的編碼，并不是一時三刻就可以辦好的一件事情，這肯定需要一段時間的尋找、琢磨。

　　而大部分人的激情恰恰在這個階段被消耗掉了。

　　我們可以想像，一個人把原來的編碼表放在一邊，然后慢慢地去找新的編碼，這個時候，新的編碼找來找去總找不到合適的，而一開始記住的那些編碼在這個過程中也忘得差不多了。這個時候他還會有沖勁和激情去繼續(xù)完善這個編碼表嗎?事實上，大部分人就是這樣把記憶編碼表這個任務很快淡忘了。

　　所以，記憶編碼表本來并不難，但這么一折騰，對多數(shù)人來說就成了一件永遠都完不成的任務。只有少數(shù)非常認真、非常投入的人能夠真正把相對比較適合自己的編碼表很快地完善起來。

　　所以，在這里奉勸初學者一句：不要急著去找適合自己的編碼，把別人的編碼先記牢、先熟練地運用起來，然后再慢慢去改編碼也不遲。