激活右腦記憶的四大方法原理
激活右腦記憶的四大方法原理
人的大腦分為左右兩個(gè)半球，我們習(xí)慣于稱(chēng)它們?yōu)樽竽X和右腦。左腦主要負(fù)責(zé)人類(lèi)的理性、語(yǔ)言、文字、分析等，右腦主要負(fù)責(zé)音樂(lè)、形象、經(jīng)驗(yàn)、直觀等認(rèn)識(shí)，因而右腦“感覺(jué)”更強(qiáng)，我們常說(shuō)的“創(chuàng)造性思維”也更多是右腦的產(chǎn)物。怎， 激活右腦的記憶呢？激活右腦的快速記憶有什么原理呢？
激活右腦四法
一、 表演
這里的表演并不是指舞臺(tái)的雜技、舞蹈等表演。大家一定對(duì)《武林外傳》很有興趣吧?這是一部深受?chē)?guó)人喜愛(ài)的古典情景劇，里面的臺(tái)詞描寫(xiě)堪稱(chēng)經(jīng)典之作。不過(guò)，我們可以給它一個(gè)新的用途——鍛煉右腦。當(dāng)你觀看該劇的情節(jié)時(shí)，比如郭芙蓉向她妹妹繪聲繪色地描述江湖中老白、書(shū)生、大嘴各位“大俠”絕招時(shí)的那段，你就可以跟著電視屏幕上的臺(tái)詞念，盡量跟劇中聲音保持同步，如果可以，也可在語(yǔ)音、語(yǔ)氣上貼近原劇，甚至于把你的表情都給用上。注意，最重要的一點(diǎn)是，請(qǐng)盡量使用右手進(jìn)行輔助表達(dá)。比如，郭芙蓉講到盜神姬無(wú)命噴出來(lái)的血“正好覆蓋在剛才的墨點(diǎn)之上，一抵不漏，連形狀都一模一樣”時(shí)，你便可以使用右手作波浪狀顫抖。 如果劇中人物使用左手，你均可以換成右手依樣畫(huà)葫蘆。 這會(huì)是非常有趣的方法哦，每天跟著這么有趣的電視劇進(jìn)行表演，將極大地激活右腦，沒(méi)準(zhǔn)兒你會(huì)變成相聲小品演員。
二、 挎包
無(wú)論你是學(xué)生還是上班一族，身上經(jīng)常會(huì)有一個(gè)書(shū)包或者公文包或者裝筆記本電腦的挎包。我們對(duì)此略微改進(jìn)一下：挎包時(shí)一直放在右肩上。這樣以來(lái)，左手、左肩都解放出來(lái)了，我們現(xiàn)在可以很輕松地甩動(dòng)左臂，使用左手。你一定知道，使用左邊的肢體都是在鍛煉右腦。所以，你每甩動(dòng)一下左手，右腦就又被激活了一點(diǎn)點(diǎn)了。
三、 圓球
你可以買(mǎi)兩個(gè)圓球，材質(zhì)別太軟，大小剛好能放入手掌并能轉(zhuǎn)動(dòng)自如就行?，F(xiàn)在把兩個(gè)圓球放在左手掌中，學(xué)著某些黑社會(huì)老大掌中轉(zhuǎn)鐵球的樣子玩一玩吧。如果沒(méi)有圓球，可使用筆之類(lèi)的東西玩指尖轉(zhuǎn)筆的游戲。這個(gè)轉(zhuǎn)筆的游戲我不會(huì)玩。如果你會(huì)，則可在課堂等場(chǎng)合無(wú)意識(shí)地玩。注意，轉(zhuǎn)球游戲應(yīng)選擇合適的場(chǎng)合，千萬(wàn)別砸到別人的腳啊。被人當(dāng)作無(wú)賴(lài)小流氓那也不好哦…
四、 鼠標(biāo)
對(duì)于上班一族或使用電腦較多的人員，建議把鼠標(biāo)改成左手使用。開(kāi)始會(huì)有點(diǎn)不習(xí)慣，但一個(gè)星期后，你就可以很隨意地使用了。改鼠標(biāo)的方法如下：打開(kāi)控制面板，再打開(kāi)“打印機(jī)和其他硬件”，進(jìn)入“鼠標(biāo)”項(xiàng)。在出現(xiàn)的對(duì)話(huà)框中，選擇標(biāo)簽“鼠標(biāo)鍵”的“切換主要和次要的按鈕”，從現(xiàn)在開(kāi)始，鼠標(biāo)的左右按鍵已經(jīng)調(diào)換了。不過(guò)你還又一點(diǎn)不舒服：鼠標(biāo)箭頭指向不對(duì)。再在“指針”標(biāo)簽里選擇鼠標(biāo)指針?lè)桨?。不過(guò)，一般的XP系統(tǒng)里面并不自帶適合左手的指針?lè)桨?。你可以在網(wǎng)上搜索下載一個(gè)。下載的文件如果是壓縮包要解壓。現(xiàn)在，在“指針”標(biāo)簽的最下面有一個(gè)“瀏覽”按鈕，打開(kāi)時(shí)選擇你得到的那個(gè)指針文件再確定就可以了。 為了方便大家，我已經(jīng)在共享里放置了一個(gè)名為“左手指針”文件以供使用，注意解壓哦。
“鼠標(biāo)圓球表演挎包”四法，都有趣而且有用，正如我的《地圖識(shí)記》系統(tǒng)。如果能綜合使用，效果無(wú)疑會(huì)更好。圣誕節(jié)快到了，希望大家學(xué)有所成!
激活右腦的訓(xùn)練
激活右腦的訓(xùn)練1、心靜體松訓(xùn)練
可在預(yù)備式中進(jìn)行，然后貫穿到整個(gè)套路的演練中。心靜須排除雜念，放下一切。體松須從上至下，從下至上，從外到內(nèi)，從內(nèi)到外。具體而言，頭、肩、肘、手、腰、胯、膝、踝、腳，乃至手指、腳趾、毛發(fā)、皮、肉、筋、骨、髓及神經(jīng)、五臟六腑，都應(yīng)體會(huì)到心靜體松的感覺(jué)。
激活右腦的訓(xùn)練2、身心輕靈訓(xùn)練
這是心靜體松的深化。逐步做到無(wú)欲無(wú)我、無(wú)天無(wú)地，打拳如在云端，又如海上扁舟漂泊，坦坦蕩蕩，清清爽爽，心曠神怡，沒(méi)有塵滓，沒(méi)有障礙，更沒(méi)有煩惱。
激活右腦的訓(xùn)練3、半用意訓(xùn)練
拳者如在醉夢(mèng)中，半醒半睡，恍兮惚兮，惚兮恍兮。意識(shí)是要先行而導(dǎo)引動(dòng)作的，但用意太過(guò)必致動(dòng)作僵拙，且不能持久。一半用意則可讓大腦充分休息，在這種拳境下運(yùn)一趟拳后，會(huì)感覺(jué)頭腦格外清醒，精神分外強(qiáng)盛。
激活右腦的訓(xùn)練4、重感訓(xùn)練
重與輕是一組矛盾，如同實(shí)與虛。重感訓(xùn)練指抬手動(dòng)腳如同灌鋁，又如運(yùn)鐵錘、鋼板，但重感的后面又是輕松的。換言之，踏腳如同泰山，兩腳如同鉛球、如同鋼筋，而身體其他部分則如同鴻毛、如同游絲、如同微塵。
激活右腦的訓(xùn)練5、呼吸深長(zhǎng)訓(xùn)練
青少年練拳，呼吸以自然為第一原則，做到深、細(xì)、緩、長(zhǎng)、勻即可。只要真正做到此五字則有可能過(guò)渡到古人提出的“呼吸以踵”。
激活右腦的訓(xùn)練6、聆聽(tīng)訓(xùn)練
瞽者善聽(tīng)，聾者善視。絕利一源，用師十倍三反晝夜，用師萬(wàn)倍(《陰符經(jīng)》)。在不運(yùn)拳時(shí)耳聽(tīng)體內(nèi)妙音、妙樂(lè)，或許如蟲(chóng)鳴，如弦音，如每敲，如鼓響，細(xì)聽(tīng)體內(nèi)血液流淌、脈搏跳動(dòng)、腸胃蠕動(dòng)等細(xì)微、隱秘的聲音，提高體內(nèi)感覺(jué)的靈每度。一般而言，任何人體內(nèi)部都有美妙無(wú)比的樂(lè)崩不停地演奏著，問(wèn)題是個(gè)體是否能感受到。
激活右腦的訓(xùn)練7、口訣訓(xùn)練
口訣有不可思議的作用，可以默念，可以小聲念，也可以大聲唱念。念時(shí)，將口訣的意義指向貫串于拳勢(shì)訓(xùn)練中的境界聯(lián)想，則效果更佳。鑒于咩小學(xué)生已熟讀許多古代詩(shī)詞名句，借助千古絕句作為口訣是一個(gè)現(xiàn)實(shí)可行的簡(jiǎn)便之法，比如“潮平兩岸闊，風(fēng)正一帆懸”、 “長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海”。經(jīng)典拳論中的名句也可作為口訣，比如“尾間中正神貫頂”、“腹內(nèi)松靜氣騰然”、 “意氣君來(lái)骨肉臣”等。
激活右腦的快速記憶原理
?、俾?lián)想記憶。
聯(lián)想使記憶效果成倍地提高。把漢字組成常用詞放在一幅幅有趣的直觀的圖畫(huà)中，背景豐富，易于產(chǎn)生聯(lián)想記憶。圖詞對(duì)應(yīng)，以圖示音，產(chǎn)生讀音聯(lián)想;以圖解意，產(chǎn)生意義聯(lián)想;直觀形象，產(chǎn)生定位聯(lián)想;妙趣橫生，產(chǎn)生奇特聯(lián)想。
②雙重密碼記憶
雙重密碼理論告訴我們，圖文并茂，雙重密碼呈現(xiàn)，比單密碼刺激，容易記憶。
③分散記憶
心理學(xué)告訴我們，學(xué)習(xí)同一內(nèi)容分配時(shí)間長(zhǎng)，記憶牢固。直映認(rèn)字一次學(xué)習(xí)100個(gè)字左右，每天學(xué)習(xí)1-2次，每次15分鐘左右，持續(xù)學(xué)習(xí)3-15天，集中學(xué)習(xí)時(shí)間短，分配學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，記憶輕松、牢固。
四、遵循遺忘規(guī)律
遺忘規(guī)律告訴我們，避免遺忘要及時(shí)復(fù)習(xí)，循環(huán)復(fù)習(xí)。
五、遵循語(yǔ)言學(xué)習(xí)的規(guī)律
學(xué)語(yǔ)言必須有一個(gè)語(yǔ)境。學(xué)生字必須在語(yǔ)言環(huán)境中，把音、形、義三個(gè)基本因素統(tǒng)一起來(lái)，才能收到最佳的效果。
激活右腦。目前我們主要采用12種方法:
1.運(yùn)用卡片激活右腦;
2.運(yùn)用成語(yǔ)激活右腦;
3.運(yùn)用圖像激活右腦;
4.想像編故事激活右腦;
5.運(yùn)用聯(lián)想激活右腦;
6.學(xué)會(huì)圖文轉(zhuǎn)化，激活右腦;
7. 通過(guò)觀察力訓(xùn)練來(lái)激活右腦;
8.通過(guò)快速閱讀、快速作文來(lái)激活右腦;
9.通過(guò)音樂(lè)來(lái)激活右腦;
10.通過(guò)手指操來(lái)激活右腦;
11.通過(guò)玩一些特殊的玩具來(lái)激活右腦;
12.通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)激活右腦。
怎么才能激活右腦
只要功夫深 鐵杵磨成針 重要腦袋不壞 任何時(shí)候都可以 就是有點(diǎn)困難 我的右腦挺發(fā)達(dá)的 因?yàn)槲沂请p手共用 不要只注意右腦的開(kāi)發(fā) 現(xiàn)代人是因?yàn)?左腦開(kāi)發(fā)到極限了 有鬧可以靠住音樂(lè) 手指 手指很關(guān)建 手指大腦的老師 想象力就借助圖像 我只是告訴你途徑 其他 關(guān)于方法 你去網(wǎng)上找適合自己的方法哦 蔬菜、水果、菌藻類(lèi)(如海帶、木耳)、薯類(lèi)、豆類(lèi)等，水果吃起來(lái)口感雖然是酸的，但是消化吸收后也產(chǎn)生堿性物質(zhì)，同樣屬于堿性食物，如西瓜、蘋(píng)果、菠蘿、梨等。而進(jìn)食草莓、洋蔥等可以消除心理疲勞，改善大腦供氧，迅速緩解不良情緒 胡蘿卜、菠菜、油菜、西紅柿、南瓜 白薯、芋頭、新鮮玉米
香蕉、土豆、杏仁、花生、各色豆類(lèi) 都對(duì)大腦好
大腦英才教育專(zhuān)家告訴您，激活右腦需要方法，并不是單純靠食補(bǔ)就可以開(kāi)發(fā)出來(lái)的。首先，您需要了解自己的大腦目前的狀況，這個(gè)通過(guò)腦商儀可以做到。根據(jù)測(cè)試得出的腦波圖可以知道您的大腦目前是什么狀況，也就為您平時(shí)的言行找到了理論依據(jù)。根據(jù)您個(gè)人的檢測(cè)結(jié)果，定制私人大腦訓(xùn)練方案，都是體驗(yàn)式、游戲式、參與式、互動(dòng)式的訓(xùn)練方式，成人能接受孩子也能接受，通過(guò)短期的訓(xùn)練打開(kāi)您右腦的大門(mén)，如果您希望效果更好，可以回家繼續(xù)堅(jiān)持做訓(xùn)練。
如何簡(jiǎn)單的用動(dòng)作激活右腦
對(duì)于超右腦波動(dòng)速讀法很多人并不陌生，對(duì)其中提出的訓(xùn)練前景也是向往不已。一頁(yè)頁(yè)的翻書(shū)，信息像波一樣攝取到腦子里，該是多么好的一種感覺(jué)。但是超右腦波動(dòng)速讀的書(shū)中提出的訓(xùn)練方法，很多人并不是能很快入門(mén)，更有的人練習(xí)大半年都找不到感覺(jué)。那么，我們能否有些更好的方法輔助練習(xí)呢?
1.超右腦波動(dòng)速讀
主要是開(kāi)發(fā)右腦的功能，在書(shū)中也提到了，要想實(shí)現(xiàn)右腦功能的激活，首先要學(xué)會(huì)抑制左腦活動(dòng)，達(dá)到α波狀態(tài)，例如各種冥想，丹田呼吸，等等。內(nèi)容比較抽象，也不好練習(xí)。所以，大腦密碼思維訓(xùn)練給您提供一種很好的進(jìn)入α波的方法： 首先，呼吸要比平時(shí)慢一些，深一些。全身放松一下。然后，隨便用哪個(gè)手指，做最慢速度的屈伸活動(dòng)。然后集中精力去感受這個(gè)手指最慢速度的屈伸活動(dòng)。所謂的最慢速度，就是別人看不到你的手指活動(dòng)，只是你自己能夠感覺(jué)到，自己的手指在極緩慢，極緩慢的動(dòng)。也許，手指根本就沒(méi)動(dòng)，就是自己感覺(jué)在動(dòng)。經(jīng)常做這個(gè)練習(xí)，α波就不成問(wèn)題了，你可以在瞬間就進(jìn)入那種放松而集中的右腦狀態(tài)。
2.右腦開(kāi)發(fā)分為形象記憶能力和形象思維能力，七田真在波動(dòng)速讀的書(shū)中提到了黃卡訓(xùn)練，三色卡訓(xùn)練，以及曼陀羅，還有什么1000圖，等等。我們完全可以用自己的方法做這些練習(xí)，而且效果并不是很差。
a. 形象記憶能力訓(xùn)練：大家可以打開(kāi)百度的圖片搜索，比如搜索“風(fēng)景”，會(huì)看到搜索結(jié)果，然后點(diǎn)擊任何一個(gè)圖片(不要點(diǎn)擊標(biāo)記有“推廣”字樣的圖片)，進(jìn)入圖片瀏覽界面。這就是我們的目的界面，在圖片的右側(cè)隨便點(diǎn)擊一下，就可以瀏覽下一張。 我們的訓(xùn)練，就是記憶圖片。開(kāi)始的時(shí)候，可以先一次記憶5張圖，然后回憶。如果沒(méi)有問(wèn)題了，增加兩張，7張7張的回憶。如此慢慢的增加。注意記憶每一幅圖片的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一般2到3秒就已經(jīng)足夠。記憶圖片的時(shí)候有一個(gè)技巧，就是把自己的情感摻入進(jìn)去，比如你看到一幅公園的圖片，你可以想，我要是進(jìn)入這么美的地方，是什么感覺(jué)?然后體會(huì)。在回憶的時(shí)候，要放松大腦，等待圖片一張張的在大腦中冒出來(lái)。因?yàn)槟阍绞菑?qiáng)迫大腦去想，圖片越想不起來(lái)。這就是右腦的“怪脾氣”。你可以采取“倒敘”的方法，就是先回憶最后看到的一張，然后再回憶其他的圖片。
b.形象思維能力-心像的訓(xùn)練。黃卡訓(xùn)練是一種很好的心像能力鍛煉的方法。但是很多朋友并不是很容易掌握和入門(mén)。我們也有一種替代的方法作為拐杖。晚上睡覺(jué)，熄燈以后，閉上眼睛，適應(yīng)黑暗一會(huì)兒。然后，讓你的手機(jī)屏幕亮起來(lái)(或者其他的，例如mp4)，看十幾秒手機(jī)屏幕，然后閉上眼睛。此時(shí)，會(huì)有一個(gè)和手機(jī)屏幕形狀一樣的光斑出現(xiàn)在你的眼簾后面，這是感覺(jué)后像，和黃卡的原理一樣。你盯住這個(gè)光斑，然后想象這個(gè)光斑就是你的手機(jī)屏幕，想像這個(gè)光斑上出現(xiàn)你手機(jī)屏幕上的一些細(xì)節(jié)，例如圖像，顏色，文字等。
反復(fù)的做這個(gè)練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有趣的現(xiàn)象，當(dāng)你閉上眼睛的時(shí)候，眼前的那個(gè)光斑很容易就變成了你的手機(jī)屏幕，而且可以清楚的看到上面的細(xì)節(jié)。如果你練到這個(gè)程度，再去練習(xí)黃卡，三色卡什么的，就很簡(jiǎn)單了。 右腦能力對(duì)于速讀，記憶等等超級(jí)學(xué)習(xí)力的開(kāi)發(fā)是非常有用的，建議大家多做此練習(xí)
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