定樁法與數(shù)字的聯(lián)想記憶
定樁法與數(shù)字的聯(lián)想記憶
現(xiàn)在我們來(lái)學(xué)習(xí)幾種數(shù)字的超級(jí)記憶方法，通過學(xué)習(xí)，你會(huì)覺得原來(lái)記憶數(shù)字并不那么可怕，也很簡(jiǎn)單!經(jīng)過訓(xùn)練，當(dāng)你再記憶數(shù)字時(shí)，就不會(huì)象以前那樣感到枯燥乏味了，而是變得津津有味、饒有興致!
8次世界記憶大賽冠軍多米尼克•奧布萊恩，可以用38秒記住一副撲克牌的順序，用30分鐘記住2385個(gè)隨機(jī)產(chǎn)生的數(shù)字，用1個(gè)小時(shí)記住元素周期表上110種元素的原子序數(shù)、元素符號(hào)、元素類別和精確到4位小數(shù)的原子量......他因?yàn)橛浶蕴枚桓鲊?guó)的賭場(chǎng)拒之門外，現(xiàn)在不僅英國(guó)所有的賭場(chǎng)都不歡迎他，就算在法國(guó)、捷克、美國(guó)等國(guó)的賭場(chǎng)，也都盯上了他，不讓他入場(chǎng)。
而多米尼克所用到的記憶核心就是定樁加聯(lián)想法，通過下面的學(xué)習(xí)，我們將學(xué)習(xí)定樁法的應(yīng)用，從而解決記憶大量數(shù)字串的時(shí)候感覺到力不從心的困惑。
1、定樁法如何應(yīng)用：
首先，我們先用檔案柜的例子說(shuō)明你的腦是如何儲(chǔ)存資訊的，不妨把定樁的樁子當(dāng)成檔案夾的開關(guān)，你用標(biāo)簽注明每份檔案，如此一來(lái)，你只要瞄一眼就可以知道其里面的內(nèi)容是什么，有的人也將之視作壁櫥或墻上的鉤子，你可以掛上夾克或外套，此處指的是心里鉤子，人們掛的是資訊。其實(shí)有很多資訊早已經(jīng)儲(chǔ)存在我們的心靈知識(shí)銀行里面，而且這種資訊又不可能忘掉，比如：你的名字，你家里電器的擺放位置等等這些都是你的心靈知識(shí)銀行。我們可以利用這些不可能忘記的資訊來(lái)結(jié)合自己想記住的資訊，這樣日后我們想回想這些新資訊，就比較容易，因?yàn)槲覀円呀?jīng)將它固定在長(zhǎng)期記憶中的資訊——樁子上了。
在這些樁子上面，我們要放新資訊，我們會(huì)將你所知道的事(樁子)與你想記憶的事(新資訊)用心靈膠水(聯(lián)想、想象等生動(dòng)的影像等)永遠(yuǎn)的粘在一起，這樣你以后想提取什么資訊，很輕松的就會(huì)通過這些樁子提取出來(lái)。下面我們結(jié)合例子說(shuō)明一下：
2、我們先熟悉一些我們已有的樁子：
1頭發(fā) 2眼睛 3鼻子 4嘴巴 5脖子 6前胸 7后背 8手 9腿 10腳
看一邊上面10個(gè)詞語(yǔ)，我想大家都記住了，因?yàn)檫@些都是我們心靈知識(shí)銀行里面儲(chǔ)存的知識(shí)，你永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記，我們把以上10個(gè)鉤子叫做頭發(fā)樁子
例1：用上面頭發(fā)樁子記憶下面10個(gè)內(nèi)容：
面條 墨水 山坡 鮮花 燈管 地圖 草原 竹子 水桶 花生
【處理如下】：
頭發(fā)——面條：頭發(fā)絲像面條
眼睛——墨水：眼淚水像墨水或者眼球黑的像墨水染過一樣
鼻子——山坡：想象鼻子的形狀像山坡
嘴巴——鮮花：嘴巴里面插一朵鮮花
脖子——燈管：脖子細(xì)的像燈管一樣
前胸——地圖：前胸上畫了一張中國(guó)地圖
后背——草原：后背上長(zhǎng)滿了草像草原一樣
手竹———子：手指一節(jié)節(jié)像竹子
腿 ———桶：一個(gè)人的大腿像水桶
記住了嗎?是不是感覺很輕松?而且很難忘掉。
3、定樁法的想象力聯(lián)想
下面的練習(xí)是關(guān)于相象力，而不是記憶力的測(cè)試，不過，在仔細(xì)看完這張列表后，你應(yīng)該能夠全部記住這些事物。你將使用的是行程式的定樁法，或者軌跡法——古希臘人在兩千多年前就已經(jīng)知道并會(huì)使用這一方法來(lái)提高記憶。
⑴ 你必須注意以下幾點(diǎn)：
1. 在頭腦里設(shè)想一條包括12個(gè)場(chǎng)所的路線。比如，可以是從家到學(xué)校，或者到朋友家的路線。
2. 選擇明顯、難忘的標(biāo)志物作為行程上的各個(gè)場(chǎng)所，如教堂、車站、郵局。
3. 確保路線有合理的方向性，這將保持列表內(nèi)容的順序。
4. 如果你對(duì)路線感到滿意了，請(qǐng)?jiān)诳戳斜碇跋仁煜み@一路線。
⑵ 路線也可以是這樣：
Ø 場(chǎng)所1 前門
Ø 場(chǎng)所2 大門
Ø 場(chǎng)所3 小商店
Ø 場(chǎng)所4 紅綠燈
Ø 場(chǎng)所5 人行橋
Ø 場(chǎng)所6 入站口
Ø 場(chǎng)所7 第4站臺(tái)
Ø 場(chǎng)所8 火車
Ø 場(chǎng)所9 教堂
Ø 場(chǎng)所10 大學(xué)校門
Ø 場(chǎng)所11 圖書館
Ø 場(chǎng)所12 你的課桌
?、?接下來(lái)的事情:
把列表上的每件事物，按順序放入行程上的每個(gè)場(chǎng)所。比如，你選擇的第一個(gè)場(chǎng)所是前門，那么相象你看到一個(gè)巨大的鐘放在門階上，堵住了路。到了第二個(gè)場(chǎng)所，你看到一長(zhǎng)串熏肉吊在大門口，你聞到了明顯的熏肉氣味。在小商店的外面，你看到艾菲爾鐵塔的身影。這只是一個(gè)模型，但它怎么會(huì)在這兒呢?......繼續(xù)下去。
你每天都會(huì)去學(xué)校，但是這次，你在路上會(huì)經(jīng)歷一些不同尋常的事件。除了在每一個(gè)場(chǎng)所浮現(xiàn)出每一件事物的形象，再試圖想象那里的氛圍。運(yùn)用你的所有感官——聽聽交通的噪音;天氣怎么樣，溫和還是寒冷......味覺、嗅覺和觸覺也會(huì)有所幫助。同時(shí)，記下你看到每件事物時(shí)的反應(yīng)。
提示：不要設(shè)法去記憶這些詞語(yǔ)，只要設(shè)法把它們帶入到場(chǎng)景中來(lái)。記住，這是一個(gè)對(duì)相象力的測(cè)試。沒有時(shí)間限制，不必著急。好好享受你的旅程。
1. 鐘表 2. 熏肉 3. 鐵塔 4. 孫悟空 5. 寵物 6. 小燕子
7. 冰淇淋 8. 方便面 9. 糖葫蘆10. 輪船 11. 公牛 12. 皇冠
雖然我說(shuō)過這只是對(duì)相象力的測(cè)試，但我相信相象力是記憶的關(guān)鍵，所以我認(rèn)為你能夠同時(shí)記住這12項(xiàng)內(nèi)容。
?、?完整的回憶：
要回憶起列表內(nèi)容，你所要做的便是回顧你的行程?；胤拍泐^腦里的電影膠片，回憶那些不尋常的場(chǎng)景。如果你對(duì)某一個(gè)場(chǎng)所感覺是一片空白，這不是你的記憶力有缺陷，而是你對(duì)行程的安排出了點(diǎn)問題。當(dāng)記錄設(shè)備出故障時(shí)，不要去責(zé)備放映機(jī)。如果你漏掉了一個(gè)場(chǎng)景，是因?yàn)槟忝枥L的圖像沒有對(duì)記憶產(chǎn)生足夠強(qiáng)烈的沖擊影響，不夠刺激。所以，回到相關(guān)的場(chǎng)所，重新進(jìn)行拍攝。你可能發(fā)現(xiàn)，記住那兩個(gè)人物——孫悟空和小燕子比記住別的內(nèi)容要更容易，原因我已經(jīng)說(shuō)過了。這就是為什么必須對(duì)場(chǎng)景進(jìn)行夸張，以彌補(bǔ)這些內(nèi)容不夠生動(dòng)的原因。
這種方法的妙處在于，它是一種組織性很強(qiáng)的假想;當(dāng)然，前提是你的線路也是這樣。這是一個(gè)高效的心理整理系統(tǒng)，可以方便快捷地獲取任何需要的資料。比如，如果你想知道"熏肉"后面出現(xiàn)的是什么事物，通過參考你的行程，便可以很容易地知道答案是"艾菲爾鐵塔"。類似地，你還可以從后向前地復(fù)述列表內(nèi)容，這只需將你的行程倒轉(zhuǎn)過來(lái)，也就是，按照從學(xué)校回家的順序回想。