怎么用人體部位樁進(jìn)行記憶訓(xùn)練
以荒謬、無意義動(dòng)作方式，聯(lián)結(jié)已存在的樁子與你想記住的資訊的生動(dòng)影像，這就是記憶宮殿記憶法。你知道我們的什么部位也可以幫助我們記憶東西嗎?那么，怎么用人體部位樁進(jìn)行記憶訓(xùn)練呢?下面小編為你整理身體樁記憶法，希望能幫到你。
怎么用人體部位樁進(jìn)行記憶訓(xùn)練 身體樁記憶法的實(shí)例演示
定樁原則
VIA(生動(dòng)虛擬Visualization，想象Imagination,積極動(dòng)作Action)
定樁步驟:
1. 利用已存在的樁子(切記，它應(yīng)是生動(dòng)影像,生動(dòng)影像是你創(chuàng)造的!)
2. 把要記憶的事物創(chuàng)造另一個(gè)生動(dòng)影像。
3. 用動(dòng)作聯(lián)結(jié)這兩個(gè)影像，而且是以荒謬、無意義的方式。
利用人體表樁子記憶10個(gè)詞語：
需記憶的10個(gè)詞語：蛋，火腿腸，漢堡包，牛奶，香蕉，面包，芹菜，水果，胡蘿卜，熱狗小面包
人體樁子表(10個(gè)樁子，要記住順序，至下而上)
1、腳趾;2、膝蓋;3、大腿;4、背;5、手;6、肩;7、脖子;8、臉;9、頭頂;10、天花板
記憶法聯(lián)想?yún)⒖迹?/strong>
1、腳趾和蛋??巨大的蛋砸在我的腳趾上，流出了蛋黃。
2、膝蓋和火腿腸??我用火腿腸去擦亮膝蓋。
3、大腿和漢堡包??我在大腿上彈漢堡包，越彈越高。
4、背和牛奶??我和朋友用牛奶嬉戲，把牛奶撒在彼此的背上。
5、手和香蕉??我剝下大香蕉皮，包住我的手。
這時(shí)可復(fù)習(xí)前面的聯(lián)想，什么在腳趾上?，什么在膝蓋上?......
6、肩和面包??一條大面包在我肩上，我切了一刀，太用力了，感到好痛。
7、脖子和芹菜??用紫色芹菜編織的圍脖圍在我的脖子上好幾圈，我感覺到熱了。
8、臉和水果??我把蘋果釘在我的臉上。
9、頭頂和胡蘿卜??我把兩根胡蘿卜戴在頭上，像牛角一樣。
10、天花板和熱狗小面包??熱狗小面包在天花板上跑來跑去，我跳起來想抓住它，卻夠不著。
反復(fù)復(fù)習(xí)，直到熟練為止，頭腦中清晰的出現(xiàn)圖像
注意：
1、動(dòng)作要積極主動(dòng)，用聯(lián)想和創(chuàng)意把生活中不可能的事成為可能。
2、想象越瘋狂、越無意義、越有趣、越不合常理就越好。
長(zhǎng)久保持記憶內(nèi)容的訣竅：遵循艾賓浩斯遺忘規(guī)律，在即將忘卻的時(shí)候趕緊復(fù)習(xí)，第一次復(fù)習(xí)間隔最長(zhǎng)不得超過一天。
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