小學生怎么訓練記憶力的方法

　　記憶是一種財富，人有了記憶可以記憶很多知識，記憶力對學生來說是非常重要的，但是很多學生說自己的記憶力不好，怎么辦呢?下面由學習啦小編給你帶來關于小學生怎么訓練記憶力的方法，希望對你有幫助!

　　小學生怎么訓練記憶力的方法

　　設置現(xiàn)場

　　刑事案件中辦案人員常常鼓勵目擊者精神上回到案發(fā)的地點和時間。當人們回想當時的景象、氣味等，往往可以得到很多啟發(fā)，迅速回憶起整個過程。

　　閉上眼睛

　　當你一直想某樣東西卻怎么也想不起來的時候，可能會造成心理緊張。而閉上眼睛有助于讓人靜下心來，釋放壓力。今年1月發(fā)表在美國法律和犯罪心理學雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)，當目擊者閉上眼睛努力回憶之后，他們能正確回答23%的問題。

　　暫時放棄

　　如果你強制記憶，想不起來還一直想，很可能鉆進牛角尖越來越煩躁。相反，給大腦休息的時間，暫時放下它。也許十幾分鐘、或者幾個小時之后你自然而然地就會想起它來。

　　多聯(lián)想

　　多項研究發(fā)現(xiàn)，當事物可以聯(lián)系起來時，記憶會變得很簡單。京恩記憶法提醒大家，在日常生活中把事物聯(lián)系起來可以增強記憶力，當看到一樣東西時自然就可以聯(lián)想到另一樣，這就是聯(lián)想的力量。

　　學生怎么訓練記憶力

　　1.滿懷信心

　　相信你有能力理解并記住所學知識。堅定的自信心能使大腦神經(jīng)活動充滿活力，激發(fā)大腦潛能，使大腦活動朝向你的目標努力。學習和記憶時最重要的就是要滿懷記憶的信心和決心。若沒有這種自信，腦細胞活動就會受到抑制，腦細胞活性一旦受到抑制，記憶力便會遲鈍，記憶效果大大降低。堅信自己大腦的智慧潛能有能力理解并記住所學內(nèi)容，滿懷信心地學習，效果定會好。

　　2.渴望記住它，決心記就能記住

　　渴望學習，愿望強烈，如饑似渴，能激活人腦的相關部位進行記憶，大大增強記憶效果，只要你下定決心記，就能牢牢記住任何事情，關鍵在于你有沒有決心記，有沒有這種渴求?？释浀膬?nèi)容就能記住。有個小竅門，人必須注意某件事至少8秒以上，才能記住那件事物。決心加上小竅門記得更牢。

　　3.使之形象化能幫助記憶

　　在頭腦里將要記憶的內(nèi)容以清晰的形象呈現(xiàn)出來，再念一、二遍。如此能激活整個大腦的活性，使意識和潛意識都對記憶內(nèi)容有所察覺，把記憶材料直接安排到適宜的大腦部位，從而增強記憶效果，形象生動的內(nèi)容也易于提取應用。如果能對所學知識概念理解準確，并使之建構(gòu)成知識點按層次排列、有內(nèi)在聯(lián)系的整體知識網(wǎng)絡結(jié)構(gòu)，經(jīng)常進行整體知識結(jié)構(gòu)形象浮現(xiàn)，那將取得非常好的學習效果。

　　4.有意識地命令自己記住它們

　　學習時命令自己：我要牢牢記住它們!我要長期記住它們!反復對自己說幾遍，使信息住潛意識里留下特殊而深刻的印象，學習記憶效果好。

　　5.及時而經(jīng)常復習，或稱為循環(huán)記憶法、遺忘前復習法

　　僅有信心和決心而不去努力學習的話，那也是空的，無法把學習搞好。在學習中還要講究方法，好的方法能大大提高學習效果。好的方法有許多，及時經(jīng)常復習就是其中之。學習后盡快復述一次，當天晚上睡覺前再復習一遍并能回憶出來，第二天早上再復習、回憶一下。所謂經(jīng)常復習是指，過一周、一個月、二個月、一學期各復習和回憶一遍。如此能將所學內(nèi)容牢固而持久地儲存在大腦里。有人說，這一連串的復習可以使記憶力增強四倍以上。