怎樣進行圖像記憶法

　　圖像記憶的原理就是把所需要記的文字、數(shù)字、英文等抽象的資料，在大腦的想像中把它們變成活動的圖像，是一種有效的記憶方法。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于怎樣進行圖像記憶法，希望對你有幫助!

　　進行圖像記憶法1：稍微了解一下圖像記憶的方法和原理。

　　這一步對于剛開始的記憶力訓(xùn)練來說，其實并不是特別重要，因為記憶方法和原理即使在熟練掌握記憶技術(shù)之后再來熟悉和理解也并不晚。

　　進行圖像記憶法2：開始基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練：數(shù)字或撲克記憶訓(xùn)練

　　記憶力提高的關(guān)鍵在于進行記憶力訓(xùn)練，很多人總是在看方法、看別人的經(jīng)驗，但卻遲遲不著手進行記憶力訓(xùn)練，所以記憶力總也不能提高，方法總是看來看去理解不透。

　　基礎(chǔ)的記憶力訓(xùn)練是從數(shù)字或撲克牌記憶訓(xùn)練開始，而要進行數(shù)字或撲克記憶訓(xùn)練，首先要從數(shù)字編碼表開始。一定要盡快熟悉數(shù)字編碼表，這是很關(guān)鍵的，數(shù)字編碼表熟悉不了，數(shù)字記憶訓(xùn)練就無法進行。

　　這里要強調(diào)的一點是，初學(xué)者最好不要試圖完善數(shù)字編碼表，因為這不是一下子可以做好的，如果你想等完全找到適合自己的數(shù)字編碼再進行訓(xùn)練的話，那恐怕不知道要等到什么時候，而在這等待的過程中，訓(xùn)練的激情就很有可能被消磨掉。還不如先把這并不完美的編碼表背得滾瓜爛熟，然后在數(shù)字記憶訓(xùn)練到一定程度再慢慢來完善數(shù)字編碼表。

　　當(dāng)能夠做到3分鐘左右記住100個無規(guī)律數(shù)字或一副撲克牌之后，才可以進入第三步。如果第二步?jīng)]有做好，下面的步驟也進行不下去，記憶力訓(xùn)練就會中途而費。

　　進行圖像記憶法3：進行記憶體操訓(xùn)練

　　有了第二步的訓(xùn)練基礎(chǔ)，相信對于記憶力訓(xùn)練的方法已經(jīng)會有比較深的領(lǐng)悟，這個時候可以通過進行記憶體操的訓(xùn)練，而使得自己的記憶技術(shù)更進一步提高。通過記憶36計、長恨歌、琵琶行等文字資料，能夠大大促進我們記憶技術(shù)的實踐運用能力，當(dāng)你把記憶體操都做得差不多的時候，相信你的記憶水平就已經(jīng)到了一個相當(dāng)?shù)母叨取?/p>

　　進行圖像記憶法4：更多的實踐運用

　　通過記憶體操的訓(xùn)練，記憶方法的運用已經(jīng)比較的熟練，這個時候慢慢地把記憶技術(shù)運用到自己的日常生活、學(xué)習(xí)、工作之中，在實踐之中不斷地總結(jié)，并不斷地強化圖像記憶的習(xí)慣，很快，你就會發(fā)現(xiàn)，任何再難的記憶材料，你都可以輕松面對。

　　圖像記憶的優(yōu)點

　　第一就是短時記憶容量大，所以會記得快。

　　運用圖像記憶方式，一次性記憶的資料非常多，可以達到70個以上甚至更多，是其他記憶的10倍以上。舉例，在我們看電影的時候，一個多小時下來，接受的信息量非常大，遠遠不止70個信息，但基本上都能記下來。又例如，我們運用圖像記憶的方法來記憶長恨歌等長篇文章，只讀一遍就可以記住好幾百字的內(nèi)容。

　　第二就是轉(zhuǎn)化為長期記憶的重復(fù)次數(shù)少，所以會忘得慢。

　　運用圖像記憶方式記住的東西，不需要重復(fù)很多次，就能記住很長時間，例如，電影只需要看一兩遍，很長時間都不會忘記。又例如，我們在運用圖像記憶的方法來記憶撲克牌、無規(guī)律數(shù)字、長篇文章等的時候，只需要重復(fù)少數(shù)幾遍，就可以輕松地牢牢記住它們。

　　所以，比較之下，圖像記憶的記憶效率至少是聲音記憶的100倍以上