可以提高孩子記憶力的食物
小孩子的記憶要從小培養(yǎng)，通過吃一些食物也是可以提高記憶力的。下面是由學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)黻P(guān)于提高孩子記憶力的食物，希望對大家有幫助!
提高孩子記憶力的食物
1、蜂蜜
根據(jù)研究報道發(fā)現(xiàn),孩子的早餐中絕對不能少了蜂蜜,這源自于它的營養(yǎng)價值。在蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酶、維生素和多種礦物質(zhì),堅持每天給孩子服用,可以提供一天所需要的營養(yǎng)成分,并且還能保證孩子一天都精神充沛,記憶力以及注意力都能得到很大的提高。
2、牛奶
現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)都非常的辛苦,因此家長一定要注意給孩子補充營養(yǎng),這個時候牛奶就必不可少了。可以說牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品,其中含有大量人體所必須的營養(yǎng)元素,可以給孩子補充各種所需要的營養(yǎng)。如果孩子出現(xiàn)因為過度用腦而導(dǎo)致失眠的情況時,不妨給孩子準(zhǔn)備一杯熱牛奶,可有效的幫助孩子入眠。
3、雞蛋
要想更好的提高孩子的大腦功能,雞蛋也是必不可少的,特別是在面對孩子記憶力差怎么辦的問題時,雞蛋更是有利的工具。我們大腦活動功能以及記憶力的強弱都與大腦中的乙酰膽堿含量有著密切的相關(guān),經(jīng)過實驗證明,雞蛋中的蛋黃中含有大量的卵磷脂,這種物質(zhì)被酶分解后能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會很快到達(dá)腦組織中,可增強記憶力。
而且國外的一些研究也發(fā)現(xiàn)嗎,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,從而能夠很好的保護(hù)大腦以及提高大腦的記憶力。
4、魚類
在孩子記憶力差怎么辦的問題上,家長應(yīng)該給孩子經(jīng)常性的吃魚肉,因為他它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。特別是在淡水魚中含有大量的不飽和脂肪酸,它不僅僅能夠提高大腦的記憶力,同時還不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害。相反,還能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。
5、味精
對于記憶力差的孩子,家長在炒菜的時候應(yīng)該適量的多放點味精,因為在味精中含有大量的谷氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。而這種物質(zhì)是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,它能促進(jìn)智力發(fā)育,維持和改進(jìn)大腦機能。
提高小孩子記憶力的方法
1、重復(fù)記憶法:通過反復(fù)閱讀來鞏固記憶,這種方法適用于年幼的寶寶,他們本來就喜歡重復(fù),同一個故事可以百聽不厭。讓寶寶背后,要及時提問。
2、聯(lián)想記憶法:最簡單的聯(lián)想,如1=筷子,2=鴨子,7=拐杖,以此加強寶寶的聯(lián)想,易于記憶,避免枯燥。
3、直觀形象記憶法:利用直觀教具,幫助寶寶記憶。有的寶寶背電視里的廣告詞,惟妙惟肖,直接達(dá)到記憶的目的。
4、歸類記憶法:只有把知識歸類。才能最大限度地儲存起來。用歸納法教育寶寶識字效果最好。如青、清、請、情等有一邊是相同的字,發(fā)音也接近,寶寶很容易記。
5、歌訣記憶法:一邊有節(jié)奏而且押韻的作品,便于記憶,很多兒歌容易上口,對于開拓知識面,開發(fā)寶寶智力大有好處。
6、利用感官參與記憶法:利用耳、眼、口、手來參加記憶活動。能提高記憶效果。
7、以無意記憶為主,形象記憶占主導(dǎo)地位。記憶帶有很大的隨意性,沒有目的和意圖,凡是感興趣的、印象鮮明的事物,寶寶就容易記住?？梢圆捎眯蜗笊鷦?、有聲有色、顏色鮮艷分明的東西作為記憶材料。用這些寶寶感興趣的形式,讓他在不知不覺中記住許多東西。
8、記憶內(nèi)容在頭腦中保留時間較短。據(jù)研究表明:寶寶見過的事物重新出現(xiàn)在眼前時,1歲以內(nèi)的寶寶只能認(rèn)得幾天前的事物;2歲左右的寶寶只認(rèn)得幾個星期以前的事物;3歲左右的寶寶可以認(rèn)得幾個月以前的事物?？梢远啻沃貜?fù)想讓寶寶記住的東西,并在語言中強調(diào)出來。
孩子記憶力差的原因
1、注意力不集中
早教專家認(rèn)為,寶寶記憶力差,主要原因是因為寶寶注意力差,不集中導(dǎo)致的。
注意力是記憶的基礎(chǔ)。所以想提高寶寶記憶力,首先要提高寶寶注意力,提高其興趣才行。這要家長和老師必須共同努力訓(xùn)練寶寶的注意力的。除此之外,家長必須加強寶寶營養(yǎng),尤其是大腦營養(yǎng)。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營養(yǎng)素,可以促進(jìn)智力和視力發(fā)育,且能提高記憶力,使寶寶注意力集中,學(xué)習(xí)更用心。
2、鉛超標(biāo)
另外,排鉛是必要的。鉛超標(biāo),對處于生長發(fā)育期的兒童,影響很大,不僅會影響兒童臉色、飲食、身高、頭發(fā)的顏色,嚴(yán)重的還會影響其肝臟等身體器官,而且還會損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致大腦發(fā)育不良,引起注意力不集中智力低下等后果。兒童對鉛的吸收率遠(yuǎn)高于成人,且其排鉛的能力也較成人低。所以更容易造成體內(nèi)鉛超標(biāo),影響健康。如果您寶寶已證明鉛超標(biāo)的話,那么請注意排鉛了。
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