外媒都你如何提高記憶力

　　學(xué)習(xí)啦小編導(dǎo)語(yǔ)：如何提高記憶力?讓外媒來(lái)教你!隨著我們年齡的增長(zhǎng)，學(xué)習(xí)能力和延遲回憶對(duì)我們來(lái)說(shuō)會(huì)變得更具挑戰(zhàn)性。而與朋友一起開(kāi)懷大笑，看一小段有意思的電視節(jié)目，這些看似簡(jiǎn)單的事情都會(huì)幫助我們排解日常生活中的壓力。因此，那些平時(shí)壓力很小的人往往會(huì)有很好的記憶力。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，人的記憶力會(huì)逐漸減退。因此，人們不得不將一些重要事件記錄下來(lái)。但據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》4月21日?qǐng)?bào)道，最近的一項(xiàng)研究表明，笑聲可以提高人的記憶力。美國(guó)的研究者也指出當(dāng)中老年人處于大笑的狀態(tài)時(shí)，他們會(huì)更容易記住一些事情。

　　據(jù)ABC新聞報(bào)道，壓力是引起記憶力下降的原因，而笑聲恰恰能緩解壓力。對(duì)此，加州羅瑪琳達(dá)大學(xué)的科學(xué)家們做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他們讓20名健康的成年人為一組，觀看一部時(shí)長(zhǎng)20分鐘的有趣視頻。而另一組成年人被要求靜坐，并且不觀看任何影片。隨后，對(duì)這兩組進(jìn)行了壓力測(cè)試，并采取了他們的唾液樣本來(lái)分析他們壓力激素皮質(zhì)醇的含量。結(jié)果表明，觀看了有趣視頻的人比沒(méi)有觀看的人在記憶測(cè)試中表現(xiàn)要好。而且，由于觀看了有趣視頻的人在其間一直處于大笑的狀態(tài)，他們唾液中壓力激素皮質(zhì)醇的含量也要低很多。

　　研究報(bào)告作者Gurinder Bains在接受ABC新聞采訪時(shí)說(shuō)道：“隨著我們年齡的增長(zhǎng)，學(xué)習(xí)能力和延遲回憶對(duì)我們來(lái)說(shuō)會(huì)變得更具挑戰(zhàn)性。而與朋友一起開(kāi)懷大笑，看一小段有意思的電視節(jié)目，這些看似簡(jiǎn)單的事情都會(huì)幫助我們排解日常生活中的壓力。因此，那些平時(shí)壓力很小的人往往會(huì)有很好的記憶力。”研究者也解釋道這是因?yàn)樾?huì)使得人體體內(nèi)的內(nèi)啡肽含量增加，并會(huì)向大腦輸送一種叫多巴胺的化學(xué)物質(zhì)，為人體提供過(guò)一種快樂(lè)的感覺(jué)。這種腦電波的變化會(huì)使得人類的記憶力水平有所提升。