17歲女孩子記性差怎么辦？

17歲女孩子記性差怎么辦？

　　17歲的少女本應(yīng)朝氣蓬勃，但往往有一些女孩子卻深受記憶力差的困擾。17歲的女孩子記性差怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編為了整理了一些資料，幫你解決17歲女孩子記性差的問(wèn)題。

　　17歲女孩子記憶差的具體情況1：

　　.我現(xiàn)在才17歲。但是記性很差.前一分鐘記得的事，下一分種就會(huì)忘掉，我每次一想起要做一些事，但是有時(shí)又會(huì)想到第二件事，然后想想起要做的第一事就忘掉了。怎么想都想不到。我應(yīng)該怎么辦?

　　專家解決方案：

　　首先不能對(duì)自己的記 憶失去信心，產(chǎn)生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因?yàn)樾睦碜?用在增強(qiáng)記憶中的作用是十分重要的。其次，提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。

　　17歲女孩子記憶差的具體情況2：

　　我今年十七歲，我的記性越來(lái)越差，老是忘東西，就連剛走過(guò)的路再回去走都忘記怎么走了，怎么辦?

　　專家解決方案：

　　心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，心情舒暢、精神飽滿的人，記憶效果就好，反之則差。 科學(xué)用腦在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

　　17歲女孩子記憶差的具體情況3：

　　為什么我才17歲，記性會(huì)越來(lái)越差，有些時(shí)候一轉(zhuǎn)身就會(huì)忘記東西放哪里?

　　專家解決方案：

　　多吃一些健腦的食物，魚(yú)啊、蛋啊、核桃、花生，花椰菜...有空的時(shí)候刻意去記一些東西，比如英文單詞、詩(shī)句等等，鍛煉一下自己的記憶力，人的大腦都是越用越靈活。平時(shí)做做運(yùn)動(dòng)，保證睡眠。

　　下面小編給你推薦增強(qiáng)記憶力的10種方法

　　1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

　　2.興趣濃厚如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

　　3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

　　4.過(guò)度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

　　5.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6.經(jīng)常回憶學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

　　7.視聽(tīng)結(jié)合可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

　　8.多種手段根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

　　9.最佳時(shí)間一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

　　10.科學(xué)用腦在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。