提高記憶力的六種方法

　　記憶力是人腦的記憶能力，是人腦對于已知的經(jīng)驗、知識、心理體驗和各種社會活動的識記。

　　學習任何科學知識，都離不開記憶，而學習的最大障礙莫過于記憶力差。強記憶力能夠迅速地、準確地、持久地掌握學習過的知識和技能，也能比較好理解、運用這些知識和技能。怎樣才能有一個較強的記憶力呢?通過多年的教學實踐得出，要提高和發(fā)展記憶力，應注意做到以下六點：

　　l、記憶要有明確的目的。

　　實踐證明，在其它條件相同的情況下，有明確的記憶目的，則記憶力持久且強勁，反之則短暫而微弱。在一個檢查記憶力的實驗中，把記憶力大致相同的同學分成兩組，然后觀看一段錄像。其中A組同學事先得到明確的提示，大都能尋找出錄像中有幾處錯誤，而B組同學并沒有什么明確的目的，其記憶力明顯低于A組。

　　2、記憶要有濃厚的興趣。

　　興趣是增強記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的信息和對象，會產(chǎn)生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。對地理感興趣的同學，由于伊拉克戰(zhàn)爭的吸引和關注，會非常熟悉伊拉克的地圖，以及它的地形地貌及周邊環(huán)境。

　　3、記憶要有高度的注意力。

　　只有專心致志，聚精會神，信息和對象才會在大腦皮層中烙上深深的印跡;反之，注意力不集中，無意注意過多，會使人記憶力下降。

　　4、記憶要遵循規(guī)律，及時復習。

　　記憶與遺忘是對立統(tǒng)一的，人的遺忘是有規(guī)律的，表現(xiàn)為最初遺忘的較快，幾天后會重新想起來，以后逐漸慢慢地遺忘。因此，在遺忘到來之前，必須及時地復習，以便大大提高記憶的持久性。首先要有簡練的復習提綱，依綱復習，“綱舉目張”;其次要將及時復習、集中復習、分散復習相結合。

　　5、記憶要有良好的心理狀態(tài)。

　　心理學實驗證明，心情舒暢、精神飽滿的人，記憶效果就好，反之則差。如何保持良好的心理狀態(tài)呢?一要樹立正確的人生觀、價值觀。二要客觀地評估自己和他人。三要有遭受挫折的心理準備。四要善于調控和轉移注意力。五要積極參加公益的集體活動。

　　6、記憶要有科學的方法。

　　“劈柴不照紋，累死劈柴人”。記憶力的提高，不能夠單純地靠死記硬背。一是理解基礎上的記憶和記憶前提下的理解相統(tǒng)一。感性認識是理性認識的基礎，沒有記憶，不可能上升到理解;而理性認識比感性認識更可靠、更正確、更深刻，沒有理解，記憶就像散沙～樣，失去應用的價值。二是嘗試背誦法。

　　嘗試背誦應有一個明確的記憶提綱，就像電腦里的目錄、路徑一樣，將知識放在“目錄”中，將“目錄”融會在知識里，相得益彰，便于知識的提取應用。

　　三是聯(lián)想記憶。①接近聯(lián)想，用相互接近的事物進行聯(lián)想。例如：歷史上彼得一世的改革和明治維新。②相似聯(lián)想，用相似的事物聯(lián)想。例如：伊拉克的地圖像靴于。③對比聯(lián)想，由相反事物的一方想到另一方。例如：民主和專政是證的統(tǒng)一。④歸類聯(lián)想，從同類事物中來聯(lián)想。⑤因果聯(lián)想，從原因想結果或從結果想原因。例如：遺傳與變異。⑤創(chuàng)新聯(lián)想，人為創(chuàng)造一種聯(lián)系進行的聯(lián)想。例如：萬有引力與庫侖定律。

　　掌握以上六點并在實踐中的靈活運用，相信你定能培養(yǎng)成較強的記憶力，更多的汲取科學文化知識，恣情的在知識的海洋里遨游。