提高記憶力的六種方法
記憶力是人腦的記憶能力，是人腦對(duì)于已知的經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)、心理體驗(yàn)和各種社會(huì)活動(dòng)的識(shí)記。
學(xué)習(xí)任何科學(xué)知識(shí)，都離不開記憶，而學(xué)習(xí)的最大障礙莫過(guò)于記憶力差。強(qiáng)記憶力能夠迅速地、準(zhǔn)確地、持久地掌握學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)和技能，也能比較好理解、運(yùn)用這些知識(shí)和技能。怎樣才能有一個(gè)較強(qiáng)的記憶力呢?通過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐得出，要提高和發(fā)展記憶力，應(yīng)注意做到以下六點(diǎn)：
l、記憶要有明確的目的。
實(shí)踐證明，在其它條件相同的情況下，有明確的記憶目的，則記憶力持久且強(qiáng)勁，反之則短暫而微弱。在一個(gè)檢查記憶力的實(shí)驗(yàn)中，把記憶力大致相同的同學(xué)分成兩組，然后觀看一段錄像。其中A組同學(xué)事先得到明確的提示，大都能尋找出錄像中有幾處錯(cuò)誤，而B組同學(xué)并沒有什么明確的目的，其記憶力明顯低于A組。
2、記憶要有濃厚的興趣。
興趣是增強(qiáng)記憶力的催化劑。一個(gè)人對(duì)他所感興趣的信息和對(duì)象，會(huì)產(chǎn)生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。對(duì)地理感興趣的同學(xué)，由于伊拉克戰(zhàn)爭(zhēng)的吸引和關(guān)注，會(huì)非常熟悉伊拉克的地圖，以及它的地形地貌及周邊環(huán)境。
3、記憶要有高度的注意力。
只有專心致志，聚精會(huì)神，信息和對(duì)象才會(huì)在大腦皮層中烙上深深的印跡;反之，注意力不集中，無(wú)意注意過(guò)多，會(huì)使人記憶力下降。
4、記憶要遵循規(guī)律，及時(shí)復(fù)習(xí)。
記憶與遺忘是對(duì)立統(tǒng)一的，人的遺忘是有規(guī)律的，表現(xiàn)為最初遺忘的較快，幾天后會(huì)重新想起來(lái)，以后逐漸慢慢地遺忘。因此，在遺忘到來(lái)之前，必須及時(shí)地復(fù)習(xí)，以便大大提高記憶的持久性。首先要有簡(jiǎn)練的復(fù)習(xí)提綱，依綱復(fù)習(xí)，“綱舉目張”;其次要將及時(shí)復(fù)習(xí)、集中復(fù)習(xí)、分散復(fù)習(xí)相結(jié)合。
5、記憶要有良好的心理狀態(tài)。
心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，心情舒暢、精神飽滿的人，記憶效果就好，反之則差。如何保持良好的心理狀態(tài)呢?一要樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。二要客觀地評(píng)估自己和他人。三要有遭受挫折的心理準(zhǔn)備。四要善于調(diào)控和轉(zhuǎn)移注意力。五要積極參加公益的集體活動(dòng)。
6、記憶要有科學(xué)的方法。
“劈柴不照紋，累死劈柴人”。記憶力的提高，不能夠單純地靠死記硬背。一是理解基礎(chǔ)上的記憶和記憶前提下的理解相統(tǒng)一。感性認(rèn)識(shí)是理性認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)，沒有記憶，不可能上升到理解;而理性認(rèn)識(shí)比感性認(rèn)識(shí)更可靠、更正確、更深刻，沒有理解，記憶就像散沙～樣，失去應(yīng)用的價(jià)值。二是嘗試背誦法。
嘗試背誦應(yīng)有一個(gè)明確的記憶提綱，就像電腦里的目錄、路徑一樣，將知識(shí)放在“目錄”中，將“目錄”融會(huì)在知識(shí)里，相得益彰，便于知識(shí)的提取應(yīng)用。
三是聯(lián)想記憶。①接近聯(lián)想，用相互接近的事物進(jìn)行聯(lián)想。例如：歷史上彼得一世的改革和明治維新。②相似聯(lián)想，用相似的事物聯(lián)想。例如：伊拉克的地圖像靴于。③對(duì)比聯(lián)想，由相反事物的一方想到另一方。例如：民主和專政是證的統(tǒng)一。④歸類聯(lián)想，從同類事物中來(lái)聯(lián)想。⑤因果聯(lián)想，從原因想結(jié)果或從結(jié)果想原因。例如：遺傳與變異。⑤創(chuàng)新聯(lián)想，人為創(chuàng)造一種聯(lián)系進(jìn)行的聯(lián)想。例如：萬(wàn)有引力與庫(kù)侖定律。
掌握以上六點(diǎn)并在實(shí)踐中的靈活運(yùn)用，相信你定能培養(yǎng)成較強(qiáng)的記憶力，更多的汲取科學(xué)文化知識(shí)，恣情的在知識(shí)的海洋里遨游。