如何讓所學(xué)知識變成長期記憶
如何讓所學(xué)知識變成長期記憶
背書似乎成為了我們學(xué)習(xí)中跨不過去的一道坎，特別對于文科生來說，語文中大量的背誦要求，還有大段的政治歷史知識點有一種讓人窒息的感覺。當(dāng)然還有英語這一科目，從英語單詞、短語、再到優(yōu)秀作文范例。我們都開始質(zhì)疑自己的腦用量不夠用，記憶力不夠好。下面是小編為大家收集關(guān)于如何讓所學(xué)知識變成長期記憶，歡迎借鑒參考。
1、學(xué)習(xí)內(nèi)容記不住，與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容記住了
決定一件事情學(xué)起來的難易程度是內(nèi)容對學(xué)習(xí)者的意義程度。
我覺得有趣是第一種意義，感興趣的知識通常不會忘記，比如看電視劇清楚記得人物發(fā)展劇情。
在興趣的驅(qū)使下，學(xué)習(xí)和記憶只是一種水到渠成的事，根本不會有“學(xué)了的東西很快就忘了”這種問題。
那些“學(xué)了很快就會忘了”的東西，其實是我們從心里壓根就不想學(xué)的。我們覺得無趣和無意義，大腦就認(rèn)為不值得記憶。
你看的書，拋開考試還想看嗎?
扎心的是，“興趣”這種珍貴的源動力，絕大多數(shù)人都沒有 。你只對兩件事不感興趣：對這個不感興趣、對那個也不感興趣。
很難有方法可以真正意義上的“培養(yǎng)”出興趣。
我們只能迫于生存的壓力，尋找第二種意義—有用。
2、為什么我要記住它?
對于那些枯燥的知識，你本身對它毫無興趣不想學(xué)，如果還不知道它能用來做什么，那簡直就成為你的累贅，大腦會更加不愿意記住它。
大腦只會記住兩種東西——有趣的或者有用的。
很多已經(jīng)學(xué)了但又忘了的知識，都是因為大腦既不喜歡，也不知道留著有什么用，于是直接刪了節(jié)省內(nèi)存資源。
要想大腦記住不感興趣的東西，你需要直接告訴它你學(xué)的這東西有什么用——想象應(yīng)用場景。
For Exmple
學(xué)習(xí)英語，把整本單詞書背完了，語法知識點過了一遍，大腦不知道這些具體有什么用，分分鐘想刪了它。
但是如果你代入了考試，問自己這個語法知識點會怎么考?這個單詞用在作文可以怎么用?
慢慢以做題的方式積累起來，你就會知道用法。
知識的存在就是為了解決問題。為了避免無用又無趣，你需要在開始之前就明確告訴大腦——這個東西我要用，你需要認(rèn)真記下來。
現(xiàn)在反思一下：你忘了的那些知識，你想過它們能用來干嘛嗎?
3、轉(zhuǎn)化長期記憶的小技巧
不停地給自己設(shè)置問題
學(xué)習(xí)過程中，你所使用的學(xué)習(xí)材料有時候就像一個復(fù)雜的干擾源，各種信息、刺激時時刻刻都在試圖搶占你的注意力。
然而不是所有的點都叫重點，為了避免這些“暗礁”的干擾，你需要為自己樹立一座燈塔來警醒自己，牢牢地將注意力鎖定在目標(biāo)上。要死磕“問題導(dǎo)向”，切忌毫無目的的漫游。
不僅學(xué)習(xí)之前你要想清楚你想得到什么，學(xué)習(xí)的過程中為了防止走神，你更要不停地檢查自己的問題清單，更新它。
背誦政治的時候，你可以在每一課重點變成問題，帶著問題再去書本找答案。
商品經(jīng)濟的基本含義。
商品經(jīng)濟存在的條件。
商品經(jīng)濟有簡單商品經(jīng)濟、資本主義商品經(jīng)濟和社會主義商品經(jīng)濟三種類型。
↓問題轉(zhuǎn)化↓
基本含義是什么?在書本哪里?關(guān)鍵字是什么?
商品存在的條件有幾條?分別是什么?
商品經(jīng)濟有哪幾種類型?發(fā)展階段是什么?
帶著問題找答案才能集中注意力。
4、新舊知識之間的聯(lián)系
有了舊知識“打底”，新知識的記憶才會更加容易。
這就是為什么大學(xué)專業(yè)要看你高中選的科目，比如計算機專業(yè)文科同學(xué)不能選，那是因為沒有基礎(chǔ)打底，文科同學(xué)學(xué)習(xí)起來很費勁，像聽天書一樣。
所以要想新東西記得牢，最好的方法就是基礎(chǔ)知識“底子穩(wěn)” 。
例如：
歷史是一個很強調(diào)因果關(guān)系的學(xué)科，一個時期思想文化特征是受到政治制度和經(jīng)濟的影響的。
舉個例子必修2的明代商品經(jīng)濟發(fā)展和必修1君主專制的加強，才能產(chǎn)生必修3的明末清初批判思想工商皆本的思想。
學(xué)會把知識串聯(lián)起來有助于前因后果的梳理，先理解再記憶才能記得牢。
5、重復(fù)+卡片式復(fù)習(xí)
遺忘是人的天性，大腦是個懶東西，長期不用的東西不想花成本維護。
要對抗這種天性，最好的方式就是將你想記住知識調(diào)回工作記憶區(qū)一遍遍加工，沒有捷徑可走。
如果將“剛剛學(xué)會”設(shè)置為一個臨界值，在此基礎(chǔ)上繼續(xù)重復(fù)學(xué)習(xí)便是“過度學(xué)習(xí)”，也就是我們常常說的“重復(fù)”。
假如三組人同時記一個單詞表：
第一組在剛剛可以記清楚時就停止;
第二組在剛剛可以記清楚的基礎(chǔ)上再重復(fù)記五次;
第三組重復(fù)記十次。
在一個月內(nèi)不同時間檢測學(xué)習(xí)效果，結(jié)果不出意外地表明，過度學(xué)習(xí)的程度越大，在任意時間記憶的效果也就越好。
也就是說，在大家都會了的前提下，誰重復(fù)的次數(shù)越多，誰就記得越牢。
還有重復(fù)記憶的知識可以制作成卡片，方便記憶。我們總是看到長文章就開始頭痛。整理成小段小段的卡片式，方便攜帶利用碎片時間學(xué)習(xí)，同時視覺更好。
也可以手動制作卡片，按照新聞標(biāo)題的格式，突出標(biāo)題和關(guān)鍵字有助于記憶重要內(nèi)容。
切記不要把卡片弄得太復(fù)雜，這樣在回顧的時候太雜亂不方便記憶。
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