常用的高效記憶方法

　　很多人花同樣的時(shí)間去記憶知識(shí)，但有些人會(huì)記得比較快，效果較好，是因?yàn)橛洃浐脝?其實(shí)，有一部在于采用的記憶方法。記憶方法好有助于提高記憶效率。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于常用的高效記憶方法，希望對(duì)你有幫助!

　　高效記憶方法1、與物相聯(lián)法

　　將要記的內(nèi)容和與之相關(guān)的物結(jié)合在一起，通過(guò)物的形象或意義記憶所記內(nèi)容的方法。

　　這種方法一般用來(lái)記憶生字詞或外語(yǔ)單詞。它是借助聯(lián)想在記憶中的作用，通過(guò)熟知的事物或其意義把新內(nèi)容與其聯(lián)系起來(lái)記，再通過(guò)物及其含義把新內(nèi)容回憶起來(lái)的記憶方法。與物連接，可以在腦海里加深所記內(nèi)容的形象，容易記住;可以憑借這個(gè)中介，回憶再現(xiàn);可以因經(jīng)常接觸而重復(fù)記憶?？梢?jiàn)它是一種簡(jiǎn)明方便有效的記憶方法。

　　高效記憶方法2、聯(lián)系愉快經(jīng)歷法

　　把所要記憶的事物同自己的愉快經(jīng)歷聯(lián)系起來(lái)以增強(qiáng)記憶的方法。

　　這種方法一般用來(lái)記憶某些枯燥無(wú)味的內(nèi)容。它也是利用聯(lián)想在記憶中的作用并增加趣味的記憶方法?，F(xiàn)代心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為，凡是威脅自我的記憶，都被打入潛意識(shí)的控制范圍內(nèi)，無(wú)法爬升到意識(shí)的階層上來(lái)。痛苦的經(jīng)歷往往在夢(mèng)中出現(xiàn)，這是因?yàn)槿嗽谌胨瘯r(shí)，防線松懈，潛意識(shí)里的記憶趁機(jī)溜進(jìn)意識(shí)范圍里來(lái)的緣故。不管記憶什么，如果以極其痛苦的心情來(lái)記，不久就會(huì)被打入潛意識(shí)的冷宮。如果聯(lián)系愉快經(jīng)歷記憶，則既可以提高記憶的興趣加深印象，又可以通過(guò)對(duì)愉快經(jīng)歷的回憶，聯(lián)想起記憶的內(nèi)容。

　　高效記憶方法3、理解記憶法

　　此法又稱(chēng)意義記憶法，與機(jī)械記憶法相對(duì)稱(chēng)。其實(shí)質(zhì)在于利用知識(shí)，利用已獲得的聯(lián)系，經(jīng)過(guò)思考把握記憶內(nèi)容內(nèi)部聯(lián)系。這是學(xué)習(xí)記憶各種材料或事物的最常用的方法。

　　理解一般可以分為兩種：直接理解，一目了然;間接理解，經(jīng)過(guò)積極的分析、綜合才能明白。理解和記憶緊密聯(lián)系，理解越深，記憶越牢，若要記住必先懂得。理解能使記憶內(nèi)容“活化”，是記憶的催化劑。對(duì)記憶內(nèi)容越理解，越能使大腦思維的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系變得更活躍，從而形成種種反思、聯(lián)想，產(chǎn)生更為良好的記憶效果。如果不理解記憶對(duì)象的含義，就不容易記住，即使勉強(qiáng)記住了，也很容易遺忘。

　　高效記憶方法4、脈絡(luò)記憶法

　　學(xué)習(xí)記憶系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)時(shí)，通過(guò)目錄、提綱等把握知識(shí)體系的概貌和脈絡(luò)，用以統(tǒng)率分散的片斷的知識(shí)點(diǎn)的方法。此法多用于記憶較系統(tǒng)的內(nèi)容。

　　學(xué)習(xí)每一門(mén)學(xué)科，都需要記憶很多內(nèi)容，如果僅按內(nèi)容的先后記憶這些概念、原理，則費(fèi)時(shí)、費(fèi)力，而且還容易遺漏，混淆。

　　采用脈絡(luò)記憶法可以把模糊成片的記憶對(duì)象系統(tǒng)化，容易駕馭知識(shí)的整體，擺正片斷在體系中的位置，不僅可以幫助記憶，而且能夠順利地通過(guò)脈絡(luò)回憶出各部分的內(nèi)容。采用這種方法就不會(huì)把書(shū)的目錄只當(dāng)作尋找頁(yè)碼的輔助工具了，而應(yīng)把它當(dāng)作脈絡(luò)，并記憶這個(gè)脈絡(luò)，以便一想目錄，全書(shū)內(nèi)容就一目了然了。

　　高效記憶方法5、推理記憶法

　　通過(guò)相互推導(dǎo)來(lái)幫助記憶的方法。此法多用于數(shù)理知識(shí)的記憶。

　　人們要記住一個(gè)結(jié)論，最好的辦法是尋找與這相關(guān)的東西來(lái)建立聯(lián)想，而推理恰是與結(jié)論關(guān)系最密切、最直接的東西，而且二者之間的聯(lián)系是本質(zhì)的恒定的，掌握了推理過(guò)程就能輕易記住結(jié)論，即使一時(shí)忘了也能重新推導(dǎo)出來(lái)，因而推理記憶法是行之有效的記憶方法之一。

　　高效記憶方法6、規(guī)律記憶法

　　尋求和推導(dǎo)記憶對(duì)象中本質(zhì)的、必然的聯(lián)系加以記憶的方法，任何事物都有規(guī)律可尋，找到了規(guī)律就可以取得非常好的記憶效果。因?yàn)橐?guī)律是有普遍性、重復(fù)性的特點(diǎn)，抓住共性，就能聯(lián)系個(gè)性。

　　規(guī)律記憶法是一種高級(jí)的記憶方法，其最直接、最突出的優(yōu)點(diǎn)是可以減輕大腦記憶的負(fù)擔(dān)，從而掌握一把可以解開(kāi)許多難題的鑰匙。