孩子記憶力差有什么提高辦法

　　很多家長面臨同樣的問題很苦惱：孩子記憶力差怎么辦?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于提高孩子記憶力的方法，希望對(duì)你有幫助!

　　孩子記憶力差怎么辦

　　1.穩(wěn)定而愉快的情緒能使你對(duì)事物的印象加深，提高記憶力。

　　2.適當(dāng)?shù)卦黾右恍~、肉、蛋黃等營養(yǎng)，能維持記憶。

　　3.新鮮空氣能使人腦得到充足氧氣，增強(qiáng)記憶力。

　　4.有規(guī)律的生活能使人頭腦清醒。充足的睡眠能保護(hù)大腦。

　　5.合理用腦，使大腦皮層不同部位輪流興奮或抑制，也就是說看看書，再聽聽音樂等等。

　　6.清晨起床后和晚上臨睡前是記憶的最佳時(shí)間，要充分利用它。

　　孩子記憶力差吃什么

　　1、蜂蜜牛奶花生粥

　　材料:大米、花生各半杯,牛奶2杯,蜂蜜適量。

　　做法:大米淘洗干凈,用清水浸泡30分鐘,花生洗凈,用清水浸泡2小時(shí)。鍋中倒入適量水,放入大米及花生,大火煮滾后改小火熬煮成粥。加入牛奶煮勻,待稍涼后加蜂蜜調(diào)味即可食用。

　　功效:改善腦功能,增強(qiáng)記憶力。

　　2、豆腐魚頭湯

　　材料:魚頭1個(gè),豆腐4塊,生姜適量。

　　做法:將魚頭、生姜分別洗凈,備用。放入砂鍋中,加入足量清水,大火煲半小時(shí),放入豆腐,繼續(xù)用大火煲煮,20分鐘即可,調(diào)味食用。

　　功效:健腦益智、活化腦細(xì)胞,適用于記憶力差孩子食用。

　　3、紫菜胡蘿卜湯

　　材料:紫菜10克,胡蘿卜1根,姜片、香菜各少許、鹽、雞精適量。

　　做法:紫菜用清水浸透發(fā)開,洗凈、瀝干;胡蘿卜洗凈切片。鍋置火上,加入紫菜、姜片、胡蘿卜、清水煮熟。再放入香菜調(diào)味即可。

　　功效:可有效提高記憶力。

　　4、雞蛋

　　大腦活動(dòng)功能,記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明,吃雞蛋的妙處在于:當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中,可增強(qiáng)記憶力。國外研究證實(shí),每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿,對(duì)保護(hù)大腦,提高記憶力大有好處。

　　5、牛奶

　　牛奶不僅可以促進(jìn)孩子生長發(fā)育;它富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。兒童早晚一杯奶,記憶力提升就不是問題。