艾賓浩斯曲線記憶法的怎么運(yùn)用

　　很多同學(xué)都經(jīng)歷過(guò)或正在經(jīng)歷這樣的情況：明明記住了這個(gè)單詞，到用時(shí)卻怎么都想不起來(lái)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的艾賓浩斯曲線記憶法，希望能幫到你。

　　艾賓浩斯曲線記憶法的具體形式

　　復(fù)習(xí)自測(cè)

　　1、 及時(shí)復(fù)習(xí)，可以抓住記憶的最好時(shí)機(jī);經(jīng)常自測(cè)，可以弄清哪些知識(shí)沒(méi)學(xué)好、沒(méi)記住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實(shí)校正。

　　2、 及時(shí)復(fù)習(xí)和經(jīng)常自測(cè)，可以培養(yǎng)我們的隨機(jī)應(yīng)變能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來(lái)學(xué)習(xí)時(shí)的大不一樣。如果經(jīng)常運(yùn)用自我測(cè)驗(yàn)法，對(duì)所學(xué)知識(shí)從多方面理解消化，必然會(huì)胸有成竹，臨陣不慌。

　　定期復(fù)習(xí)

　　即對(duì)自己所學(xué)的課程、知識(shí)定個(gè)復(fù)習(xí)與自測(cè)計(jì)劃，然后按時(shí)執(zhí)行。①日測(cè)：每晚上睡覺(jué)前，應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)擇其要點(diǎn)復(fù)述一下，如條件不允許，默寫(xiě)提綱或干脆默想也行。②周測(cè)：星期天休息，可將一周來(lái)所學(xué)課程的內(nèi)容換個(gè)角度提出問(wèn)題，寫(xiě)在一張紙上測(cè)驗(yàn)自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，絕不拖欠。③單元測(cè)驗(yàn)：一個(gè)單元學(xué)完了，可以自測(cè)一下這個(gè)單元有哪些主要內(nèi)容，學(xué)完有什么收獲，從而及時(shí)消化，鞏固記憶。④全書(shū)測(cè)驗(yàn)：一本書(shū)學(xué)完后，可以翻開(kāi)目錄，逐次回憶內(nèi)容，在單元測(cè)的基礎(chǔ)上，全書(shū)測(cè)就問(wèn)題不大了。如果沒(méi)有時(shí)間，可以挑選那些重要內(nèi)容先進(jìn)行。

　　隨時(shí)測(cè)驗(yàn)

　　即指隨時(shí)隨地測(cè)驗(yàn)自己。這種方法用來(lái)學(xué)外語(yǔ)是行之有效的。先準(zhǔn)備一些卡片，正面寫(xiě)上5個(gè)外語(yǔ)單詞，背面寫(xiě)上5個(gè)相應(yīng)的漢語(yǔ)詞匯，揣在兜里便可隨時(shí)自測(cè)了。自測(cè)的方法有兩種：①朗讀法：在不妨礙別人的情況下，你可以看外語(yǔ)念漢語(yǔ)，看漢語(yǔ)念外語(yǔ)，實(shí)在想不出時(shí)，翻過(guò)來(lái)看一看，再認(rèn)一下。②學(xué)寫(xiě)法：學(xué)外語(yǔ)不書(shū)寫(xiě)是很難記牢的，況且不練書(shū)寫(xiě)便無(wú)法進(jìn)行筆譯。可以看卡片上的漢語(yǔ)寫(xiě)出相應(yīng)的外語(yǔ)單詞來(lái)。但是，很多場(chǎng)合是不允許四平八穩(wěn)坐著寫(xiě)的，怎么辦呢?建議你試一試下面的方法：在禮堂聽(tīng)報(bào)告、開(kāi)大會(huì)前、在公共汽車站、在商店排隊(duì)時(shí)，可以用手指朝下在空中寫(xiě)。不帶卡片也可以隨時(shí)自測(cè)，看到什么事物，就試著用外語(yǔ)表述出來(lái)，或者在頭腦中默念一下。這樣既利用了點(diǎn)滴時(shí)間，又會(huì)收到分散復(fù)習(xí)的好效果。持之以恒。

　　艾賓浩斯曲線記憶法的方法

　　背誦方法：

　　1.初記單詞時(shí)需要記憶的內(nèi)容：

　　a)單詞外觀;b)單詞的中文釋義;c)單詞的記憶法

　　2.每個(gè)list的具體背誦過(guò)程(每個(gè)list按12頁(yè)，每頁(yè)10個(gè)單詞計(jì))：

　　a)背完一頁(yè)(大約5分鐘)，立即返回該頁(yè)第一個(gè)單詞開(kāi)始復(fù)習(xí)(大約幾十秒)

　　b)按上面方法背完1～6頁(yè)(大約在30分鐘)，回到第1頁(yè)開(kāi)始復(fù)習(xí)(兩三分鐘)

　　c)按上面同樣方法背完7～12頁(yè)，一個(gè)list結(jié)束

　　d)相當(dāng)于每個(gè)list被分為12個(gè)小的單元，每個(gè)小的單元自成一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng);每6個(gè)小單元組成一個(gè)大單元，2個(gè)大單元各自成為一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)。背一個(gè)list總共需要一小時(shí)左右的時(shí)間。

　　復(fù)習(xí)方法：

　　遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來(lái)都記不住的單詞可以做記號(hào)重點(diǎn)記憶。

　　復(fù)習(xí)一個(gè)list所需的時(shí)間為20分鐘以內(nèi)

　　當(dāng)天的list最好在中午之前背完，大約12小時(shí)之后(最好睡覺(jué)前)復(fù)習(xí)當(dāng)天所背的list

　　注意事項(xiàng)：

　　復(fù)習(xí)永遠(yuǎn)比記新詞重要，要反復(fù)高頻率的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)，再?gòu)?fù)習(xí);

　　一天都不能間斷，堅(jiān)持挺過(guò)15天，之后每天都要花大約1小時(shí)復(fù)習(xí)。