快速閱讀要怎么做
快速閱讀要怎么做
全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”?？焖匍喿x記憶的練習(xí)也不能一口吃成個(gè)胖子，它有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。快速閱讀要怎么做呢？下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹快速閱讀記憶的練習(xí)步驟。
快速閱讀記憶的練習(xí)也不能一口吃成個(gè)胖子，它有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。一開(kāi)始就對(duì)一本書(shū)過(guò)目成誦的人，畢竟是少數(shù)。因此，開(kāi)始閱讀材料不宜太難，應(yīng)以對(duì)你來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單的敘述類文章練起;開(kāi)始閱讀的篇幅也不應(yīng)太長(zhǎng)，應(yīng)試著從一句話練起。重要的是首先熟練掌握練習(xí)的步驟和方法，樹(shù)立自信心。如果未經(jīng)練習(xí)，一開(kāi)始就想一下記住一大篇文章、一本書(shū)，無(wú)異于讓不會(huì)走路的人去參加百米賽跑，你的自信心會(huì)受到嚴(yán)重打擊。
快速閱讀要由易到難
一句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長(zhǎng)文→一本書(shū)
一句話用已達(dá)到的閱讀節(jié)奏和視幅寬度速讀一句話，馬上合書(shū)回想并口述或記錄下來(lái);起初也許不能完全復(fù)述，所以需要用不同的文字，嚴(yán)格按照理解記憶三個(gè)環(huán)節(jié)反復(fù)練習(xí);直至能夠輕松達(dá)到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再進(jìn)入下一步練習(xí)。
一段話用速讀記憶三個(gè)環(huán)節(jié)循環(huán)練習(xí)的要求速讀一小段話;用不同的文字反復(fù)練習(xí);達(dá)到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再進(jìn)行一大段話的練習(xí);依次類推，逐漸練習(xí)二、三段、一、二頁(yè)，直到可以連續(xù)進(jìn)行1分鐘的閱讀。
一分鐘用速讀記憶練習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的要求速讀1分鐘，反復(fù)練習(xí)，直到達(dá)到一視讀就能記憶60%以上的標(biāo)準(zhǔn)。
一篇文用速讀記憶練習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的要求速讀一篇短文，反復(fù)練習(xí);用不同的文章練習(xí)，直到達(dá)到一視讀就能記憶60%的標(biāo)準(zhǔn);逐漸加長(zhǎng)練習(xí)文章，直到能隨意控制閱讀量，并達(dá)到60%以上的理解記憶標(biāo)準(zhǔn)。
快速閱讀記憶練習(xí)的步驟：
(一)一行字的練習(xí)：
?、儆靡粋€(gè)能遮住全部文字的卡片，在卡片的中間開(kāi)一個(gè)只能露出一行文字的“天窗”;
?、诳ㄆ旁诰毩?xí)文字上，以一行一個(gè)視點(diǎn)的寬度和0.4秒的速度讀第一行;
?、弁瓿煽焖儆洃浀娜齻€(gè)環(huán)節(jié)，并重復(fù)，直到一字不差地記住，再進(jìn)行下一句練習(xí);
④當(dāng)練到一行只需一遍就可全部記住時(shí)，進(jìn)入一小段話的練習(xí)。
(二)一小段話的練習(xí)(一小段話練習(xí)1～5)：
?、僖恍幸粋€(gè)視點(diǎn)，由上到下以每行0.4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一小段話;
?、谕瓿煽焖儆洃浀娜齻€(gè)環(huán)節(jié)，并重復(fù)，直到記住主要內(nèi)容，再進(jìn)行下一段練習(xí);
?、?當(dāng)練到一小段話只需一遍就可記住主要內(nèi)容，進(jìn)入一大段話的練習(xí)。
(三)一大段話的練習(xí)
1 半行或一行一個(gè)視點(diǎn)，以每行0 4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一大段話;
2 完成快速記憶的三個(gè)環(huán)節(jié)，并重復(fù)，直到記住主要內(nèi)容，包括文中人物的情緒、語(yǔ)言、態(tài)度，再進(jìn)行下一段練習(xí);
3 當(dāng)練到一大段話，只需一遍就可全部記住時(shí)，進(jìn)入下一個(gè)步驟——一篇文章的練習(xí)。
(四)一篇文章的練習(xí)
1 半行或一行一個(gè)視點(diǎn)，以每行0 4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一大段話;
2 完成快速記憶的三個(gè)環(huán)節(jié)，并重復(fù)后，直到記住主要內(nèi)容和細(xì)節(jié)，再進(jìn)行下一段練習(xí);
3 一段一段地練完全文后，再按上述要求速讀全文。當(dāng)練到同樣難度、篇幅的文章，只需一遍就可記住主要細(xì)節(jié)和要點(diǎn)，理解記憶率達(dá)70%時(shí)，進(jìn)入下一個(gè)步驟—— 更長(zhǎng)文章的練習(xí)。
快速閱讀的技巧
1. 下劃線，畫(huà)圓圈，在旁邊做筆記。
別再像學(xué)生時(shí)代那樣在整頁(yè)的內(nèi)容上面畫(huà)重點(diǎn)。通常來(lái)說(shuō)，每頁(yè)最好不超過(guò)2或3個(gè)重點(diǎn)標(biāo)記，同時(shí)大部分頁(yè)面里不應(yīng)該出現(xiàn)標(biāo)記。在書(shū)上做標(biāo)記便于以后的回顧，你有沒(méi)有做過(guò)標(biāo)記的圣經(jīng)?如果有的話，當(dāng)你回顧的時(shí)候，你應(yīng)該可以在大腦中“看見(jiàn)”那個(gè)頁(yè)面。這就是做標(biāo)記的好處。(高亮也具有同樣的效果，無(wú)論如何，標(biāo)記是很管用的東西。)
2. 將重要頁(yè)面折疊。
在一本250頁(yè)的書(shū)里有25頁(yè)的頁(yè)腳被疊起來(lái)，這樣的數(shù)量是合適的。折疊的面積越大代表該頁(yè)內(nèi)容越重要。大多數(shù)書(shū)應(yīng)該只有4到5頁(yè)是處于半張紙都疊起來(lái)的狀態(tài)。
3. 將關(guān)鍵筆記寫(xiě)在書(shū)的最前面。
這一點(diǎn)很容易理解吧?中心思想?這些的內(nèi)容能否代表整本書(shū)?將它們寫(xiě)在書(shū)的最前面吧。想知道為什么?通常來(lái)說(shuō)，每當(dāng)遇到新的信息，你要么在20分鐘內(nèi)使用它，要么就在20分鐘內(nèi)忘掉它。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這樣的內(nèi)容時(shí)，翻到書(shū)的最前面并將它寫(xiě)下來(lái);這會(huì)幫你在心里鞏固這個(gè)概念。更好的辦法是，將它與你已知的內(nèi)容聯(lián)系起來(lái)并寫(xiě)下來(lái)。相比于孤立性的內(nèi)容，有相關(guān)性的更容易讓你回想起來(lái)。
4. 閱讀結(jié)束時(shí)，重新閱讀折疊起來(lái)的頁(yè)面。
返回并重新閱讀這些黃金內(nèi)容。這些是整本書(shū)的全部精華(前提是你的判斷是完全正確的話)。
5. 在書(shū)的最前面或最后面寫(xiě)下摘要。
大功告成了!你可以抽空去吃塊皮薩，唔，稍等一下。還需要你花費(fèi)很少的時(shí)間來(lái)寫(xiě)一個(gè)摘要，在最前面用你自己的語(yǔ)言。當(dāng)書(shū)籍作者為這本書(shū)提交最初的方案時(shí)，他會(huì)先寫(xiě)一個(gè)關(guān)于整本書(shū)內(nèi)容的提綱。為了給這本書(shū)做一個(gè)總結(jié)概括，你需要采用“逆向工程”的方法來(lái)讓這本書(shū)回到作者最初抽象化的觀點(diǎn)。
6. 考慮為這本書(shū)畫(huà)一個(gè)思維腦圖。
如果你要參加關(guān)于這本書(shū)的考試，找個(gè)人教你如何使用Tony Buzan的Mind Map吧，它能幫你在一張紙上記住這本書(shū)的全部?jī)?nèi)容。記住，你需要在腦中回憶的應(yīng)該是那些觀點(diǎn)以及圖像，而非句子。思維腦圖能幫你將整本書(shū)圖像化(如果你只是簡(jiǎn)單地遵從這篇文章里的建議，這個(gè)圖像化的內(nèi)容并不是必需的)。
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