記憶大師的秘訣

　　記憶在智力結(jié)構(gòu)中占有重要地位，是智力活動(dòng)的基礎(chǔ)。人的智力結(jié)構(gòu)中的諸因素都離不開記憶，沒有記憶，無論是觀察、想象、思維或注意都無法進(jìn)行。下面就是小編給大家?guī)淼挠洃洿髱煹拿卦E，希望大家喜歡!

　　記憶大師的秘訣其實(shí)非常簡(jiǎn)單，它由三類方法所組成，分別是聯(lián)想法、編碼法、定樁法。

　　事實(shí)上，快速記憶的基本原理只有兩個(gè)：一個(gè)是聯(lián)想，另一個(gè)就是編碼。

　　聯(lián)想是快速記憶的基礎(chǔ)，記憶信息之間的聯(lián)結(jié)，主要是靠聯(lián)想來進(jìn)行的;而編碼則是為聯(lián)想提供服務(wù)的，對(duì)于那些抽象的信息，如果沒有靈活有效的編碼，我們就很難作出進(jìn)一步的聯(lián)想，也就很難把這些信息聯(lián)結(jié)起來。

　　而定樁法則是對(duì)聯(lián)想法與編碼法這兩個(gè)快速記憶基本方法的進(jìn)一步應(yīng)用，通過一些特殊的記憶樁子，而把記憶資料分類整理，放到早已安排好的記憶文件夾中，從而幫助我們更快地記憶和回憶。

　　快速記憶的具體方法可能有很多，而不同的專家對(duì)這些方法可能也有著不一樣的名稱，但基本上所有的快速記憶方法，都可以歸入這三大類方法之中。

　　一、最基本的快速記憶方法：聯(lián)想法

　　從某個(gè)角度來劃分記憶，記憶分為兩種：邏輯記憶與機(jī)械記憶。

　　邏輯記憶是指那些相互之間有邏輯聯(lián)系的信息，通過我們邏輯的推理，就可以一環(huán)扣一環(huán)地記住相關(guān)的信息，回憶的時(shí)候也可以通過邏輯的推理而一環(huán)接一環(huán)地回想起來。

　　邏輯記憶依靠我們?cè)缫颜莆盏倪壿媮韺?duì)信息進(jìn)行快速而牢固的聯(lián)結(jié)，所以記憶起來很輕松，不需要太多的重復(fù)。

　　在一個(gè)邏輯記憶過程中，所運(yùn)用的邏輯越熟悉、越嚴(yán)密，我們記憶起來就會(huì)越輕松，聽一遍或看一遍就能長(zhǎng)久記住。而如果所運(yùn)用的邏輯不夠熟悉、或者不夠嚴(yán)密，那么記憶的難度就會(huì)大一些，就需要多重復(fù)幾次。

　　而機(jī)械記憶是指對(duì)那些相互之間沒有邏輯聯(lián)系的信息進(jìn)行記憶。

　　由于這些信息相互之間缺乏邏輯關(guān)系，我們也不可能隨便地給它們創(chuàng)造邏輯關(guān)系，所以，我們沒有辦法像邏輯記憶那樣一下運(yùn)用邏輯關(guān)系一下就把它們記住，而只能夠另辟蹊徑。

　　面對(duì)這些缺乏邏輯關(guān)系的信息，基本上只有兩種方法，一種是被動(dòng)的死記硬背，而另一種則是通過聯(lián)想來主動(dòng)創(chuàng)造快速而緊密的聯(lián)結(jié)。

　　而在機(jī)械記憶中，如果我們只是通過死記硬背的方法來進(jìn)行記憶，依靠的是不斷重復(fù)所形成的條件反射式的聯(lián)結(jié)，這樣的記憶效果當(dāng)然會(huì)比較差。

　　然而，在大多數(shù)情況下，人們都是采用這種方法來進(jìn)行記憶，原因很簡(jiǎn)單，就是這種方法屬于自然而然的、條件反射式的方法，想都不用想就可以拿來用了，簡(jiǎn)單而且方便雖然效果并不好。

　　但是，假如我們想要更快速地記住那些相互之間沒有邏輯關(guān)系的信息，而且也希望在回憶的時(shí)候能夠把這些沒有邏輯關(guān)系的信息更快速地回想出來，就需要有一種比單純的死記硬背更快速的方法來對(duì)這些信息進(jìn)行快速而緊密的聯(lián)結(jié)。

　　這時(shí)，人們往往會(huì)求助于聯(lián)想法。

　　聯(lián)想法之所以比死記硬背的方法記得更快、更牢，是因?yàn)槿藗冊(cè)谟洃浤切┥鷦?dòng)、有趣，甚至夸張、荒誕的畫面時(shí)，記憶特別深刻，往往可以過目不忘。

　　只要我們有本事把任何枯燥乏味、缺乏邏輯聯(lián)系的信息，都轉(zhuǎn)化為生動(dòng)有趣，甚至夸張荒誕的畫面，那么，我們就能夠非?？於曳浅＠蔚赜涀∵@些信息。

　　聯(lián)想法如果進(jìn)一步劃分，可以分為對(duì)應(yīng)聯(lián)想法與串聯(lián)聯(lián)想法兩種。

　　對(duì)應(yīng)聯(lián)想法就是運(yùn)用想像把兩個(gè)記憶信息進(jìn)行聯(lián)結(jié)的方法，它是聯(lián)想法的最基本單元，也是在快速記憶法中最基本的記憶方法。

　　通過對(duì)應(yīng)聯(lián)想法，我們可以把任何兩個(gè)有關(guān)聯(lián)或者無關(guān)聯(lián)的信息緊緊地聯(lián)結(jié)起來。

　　例如我們要把蘋果與狗聯(lián)系起來，就可以通過對(duì)應(yīng)聯(lián)想法，想像一個(gè)又紅又大的蘋果，狠狠地砸在了一條狗的頭上;或者想像一條狗在有滋有味地吃蘋果;等等。

　　通過我們的對(duì)應(yīng)聯(lián)想，蘋果這個(gè)圖像就與狗這個(gè)圖像聯(lián)結(jié)在一起了。這樣，當(dāng)我們想到蘋果的時(shí)候，馬上就能夠想起狗，或者想到狗的時(shí)候，馬上就能想起蘋果。

　　因?yàn)閷?duì)應(yīng)聯(lián)想法是在兩個(gè)信息之間進(jìn)行聯(lián)想，所以也有人把這種方法稱為配對(duì)聯(lián)想法。

　　對(duì)應(yīng)聯(lián)想的方法非常靈活，兩個(gè)信息，或者兩個(gè)圖像擺在你面前，你無論怎樣發(fā)揮想像都可以，只要把這兩個(gè)信息或圖像緊密地聯(lián)結(jié)起來就可以了。

　　舉例，用對(duì)應(yīng)聯(lián)想法分別聯(lián)結(jié)以下幾對(duì)詞語：

　　沙發(fā)仙鶴; 球拍護(hù)士; 耳環(huán)喇叭; 雞蛋荷花。

　　1，沙發(fā)仙鶴：

　　對(duì)于兩個(gè)詞語，我們?cè)诘谝徽麻_頭的時(shí)候已經(jīng)作過想像聯(lián)結(jié)，但是要注意的是，我們之前的聯(lián)結(jié)是仙鶴在前，沙發(fā)在后，而這里卻是沙發(fā)在前，仙鶴在后，想像的畫面就應(yīng)該要有所不同。否則，如果不能非常明確地分出先后，就容易出現(xiàn)記憶偏差。

　　所以，這對(duì)詞語可以這樣想像：一個(gè)又黑又重的沙發(fā)壓在仙鶴的身上，仙鶴拼命展翅膀也飛不起來。

　　2，球拍護(hù)士：

　　可以想像為：一個(gè)球拍從上面飛快地打下來，把正在給病人打針的護(hù)士打暈了。

　　3，耳環(huán)喇叭：

　　把兩個(gè)耳環(huán)往喇叭口上一放，這個(gè)喇叭就自動(dòng)吹出了優(yōu)美的曲調(diào)。

　　4，雞蛋荷花：

　　有幾個(gè)雞蛋在荷花的紅色花瓣間上竄下跳。

　　聯(lián)想法的想像原則：

　　第一，想像必須具體、鮮明、生動(dòng)。

　　對(duì)于圖像的想像，要有鮮明的顏色、動(dòng)作，甚至要伴隨有聲音，這樣的圖像才會(huì)顯得生動(dòng)、不易忘記。因?yàn)橹挥忻恳粋€(gè)圖像都具體、鮮明、生動(dòng)，所串聯(lián)起來的畫面才會(huì)生動(dòng)、讓人印象深刻、不易忘記。

　　例如我們?cè)诒緯_頭所寫的一只仙鶴翹著二郎腿坐在沙發(fā)上，雖然仙鶴坐在沙發(fā)上本身就已經(jīng)比較夸張，但如果我們讓在想像中讓仙鶴像人一樣輕著二郎腿坐著，兩只翅膀像人的手一樣往兩邊一扶，這樣的動(dòng)作就非常的鮮明、生動(dòng)，因此也就容易過目不忘。

　　第二，想像要盡可能地夸張、荒誕，以利于加強(qiáng)記憶。

　　對(duì)記憶信息的想像，不但要鮮明、生動(dòng)，而且最好能夠盡量地夸張、荒誕。因?yàn)榭鋸?、荒誕的畫面或者動(dòng)作，會(huì)讓人的記憶倍加深刻，往往過目不忘。而那些平淡無奇的畫面則相對(duì)容易被忘記。

　　例如，對(duì)于勺子與咖啡的聯(lián)想，如果按照常規(guī)，可能會(huì)想像為用勺子去勺咖啡。然而這樣的聯(lián)想不夠夸張，因此記憶效果會(huì)不太好。如果想像為勺子在咖啡中跳舞，記憶效果就會(huì)好得多。

　　第三，盡可能地直接把兩個(gè)圖像聯(lián)結(jié)在一起，而避免出現(xiàn)過多無關(guān)的內(nèi)容。

　　信息與信息之間的聯(lián)結(jié)應(yīng)該盡可能簡(jiǎn)潔，盡量不要借助其它的事物，最好是把兩個(gè)相連信息所代表的畫面直接接觸，這樣就避免其它的無關(guān)信息對(duì)記憶進(jìn)行干擾。

　　例如上面的例子：球拍把護(hù)士打暈了，不需要想像是誰在拿著球拍，也不需要去想為什么要把護(hù)士打暈，直接就想像球拍把護(hù)士打暈的圖像，這樣的畫面中就只有球拍與護(hù)士?jī)蓚€(gè)信息，而不會(huì)混進(jìn)了別的信息。

　　當(dāng)然，為了更清晰地想像護(hù)士的圖像，可以稍微想一下她的白色護(hù)士服以及那頂特別的護(hù)士帽，甚至可以給她戴上口罩、讓她拿著針筒，這些都是為了加強(qiáng)護(hù)士的印象，而并不是無關(guān)的信息。

　　我們說記憶等于聯(lián)結(jié)，就是要把所有的記憶信息進(jìn)行有效的聯(lián)結(jié)，當(dāng)信息很多、很復(fù)雜的時(shí)候，聯(lián)結(jié)的方法也相應(yīng)要復(fù)雜一些。

　　然而，任何復(fù)雜的聯(lián)結(jié)方法也是以兩個(gè)記憶信息之間的聯(lián)結(jié)為基礎(chǔ)的，如果連最簡(jiǎn)單的兩個(gè)記憶信息都不能聯(lián)結(jié)起來，那么，其它復(fù)雜的聯(lián)結(jié)就更談不上了。

　　事實(shí)上，幾乎所有的高級(jí)記憶方法都是以對(duì)應(yīng)聯(lián)想法為基礎(chǔ)組合而成。

　　例如我們?cè)谟枚ㄓ洃浫?jì)的時(shí)候，如記第一計(jì)瞞天過海，我們首先要用對(duì)應(yīng)聯(lián)想法把數(shù)字1與樹聯(lián)結(jié)起來;然后再用對(duì)應(yīng)聯(lián)想法把樹與瞞天過海這組圖像聯(lián)結(jié)起來。因此，這里的定名法實(shí)際上就是由兩個(gè)基本的對(duì)應(yīng)聯(lián)想步驟所組成。

　　當(dāng)我們?cè)谟镁幑适碌姆椒▉碛洃浻⒄Z單詞的時(shí)候，首先把一個(gè)單詞分成幾個(gè)小部分，然后每一部分再用對(duì)應(yīng)聯(lián)想法與相應(yīng)的信息進(jìn)行聯(lián)結(jié)，最后通過編故事把這些信息全部聯(lián)結(jié)起來。

　　而對(duì)應(yīng)聯(lián)想法的進(jìn)一步延伸，就是把兩個(gè)以上的信息聯(lián)結(jié)起來，這時(shí)，我們就把這種運(yùn)用想像來對(duì)兩個(gè)以上的信息進(jìn)行聯(lián)結(jié)的方法稱為串聯(lián)聯(lián)想法。

　　當(dāng)記憶信息量多于兩個(gè)的時(shí)候，我們就需要接連多次地運(yùn)用對(duì)應(yīng)聯(lián)想法，把這些記憶信息一個(gè)接一個(gè)地聯(lián)結(jié)在一起，形象地說，就是把記憶信息一個(gè)個(gè)地串起來。所以，這種接連多次運(yùn)用對(duì)應(yīng)聯(lián)想法從而把記憶信息串聯(lián)起來的記憶方法就叫作串聯(lián)聯(lián)想法，也有人稱它為連鎖記憶法。

　　串聯(lián)聯(lián)想法經(jīng)常用在需要記住數(shù)個(gè)甚至數(shù)十個(gè)詞語的記憶情況中。

　　我們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)、工作、生活中，經(jīng)常會(huì)遇到一些記憶情況，需要我們把一些事情、一些事件、一些詞語牢牢記住，一個(gè)也不能漏掉，這個(gè)時(shí)候，用串聯(lián)聯(lián)想法來記憶就會(huì)比較方便快捷。

　　例一，記住以下這20組詞語：

　　花園、海灘、兔子、太陽、小草、森林、貝殼、臺(tái)燈、蚱蜢、電腦、小鳥、玫瑰、房子、波浪、大樹、椅子、狐貍、海豚、窗戶、蝴蝶。

　　如果我們用死記硬背的方法，一遍一遍地讀這些詞語，或許也能記下來，但這可需要花費(fèi)不少的工夫，而且會(huì)讓人感覺到很枯燥，越背越心煩。

　　聰明一點(diǎn)的做法是找規(guī)律，把這20組詞語歸為四大類：房子里的物品、花園里的動(dòng)植物、森林里的情景，以及海灘上看到的情景。

　　房子：椅子、電腦、臺(tái)燈、窗戶;

　　花園：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢;

　　森林：狐貍、兔子、大樹、小鳥;

　　海灘：貝殼、海豚、波浪、太陽。

　　經(jīng)過這樣的歸類，就容易記一些了。但是，如果還是用死記硬背的方法去記，同樣會(huì)有一點(diǎn)難度，而且比較容易忘記。

　　而如果采用串聯(lián)聯(lián)想法來進(jìn)行記憶，你只需要聯(lián)想一遍，就會(huì)牢牢地記住。我們可以這樣來進(jìn)行串聯(lián)想像：

　　我住在一個(gè)房子里，坐在椅子上玩著電腦，房子里比較暗，所以電腦旁邊還亮著臺(tái)燈，我玩累了，走到窗戶邊透一透氣;然后我走進(jìn)花園里，看到了花園里長(zhǎng)滿了綠油油的小草、一片綠色小草中間，有一支紅紅的玫瑰，玫瑰上空有幾只漂亮的蝴蝶在飛舞，而旁邊則不時(shí)地跳起幾只蚱蜢;為穿過花園，走進(jìn)了一片森林，看到有一只狐貍在前邊追趕著一只兔子，兔子跳進(jìn)一棵大樹周圍躲了起來，結(jié)果把樹上的幾只小鳥驚飛了;穿過森林就是一片大海，我走在海灘上，腳上踩著五顏六色的貝殼，看到幾只海豚在大海中追逐著波浪，太陽照在波浪上映出一片醉人的金黃色。

　　通過對(duì)這幾個(gè)場(chǎng)景進(jìn)行連續(xù)的想像，我們不但輕松地就記住了這20個(gè)詞語，而且同時(shí)也在想像中經(jīng)歷了一次難忘的散步旅程，身心都得到了放松。

　　這樣的記憶，難道不是一件非常美好的事情嗎?

　　當(dāng)然，許多時(shí)候需要我們記住的資料都不會(huì)這樣有趣，不會(huì)剛好能串成一個(gè)美好的故事。然而，只要我們充分發(fā)揮想像力，記住任何資料都是輕而易舉的事情。

　　例二，記憶十二星座：

　　水瓶座、雙魚座、白羊座、金牛座、雙子座、巨蟹座、獅子座、處女座、天秤座、天蝎座、射手座、魔羯座。

　　運(yùn)用串聯(lián)聯(lián)想法我們可以這樣想像：

　　從一個(gè)水瓶(水瓶座)里游出了兩條魚(雙魚座)，結(jié)果它們一游出來就游到了白羊(白羊座)的肚子里了。這時(shí)，一頭很大很重的金牛(金牛座)，一腳把山羊踩扁了，這兩條魚從白羊的屁股里被擠了出來，變成了兩個(gè)小孩子(雙子座)。接著，一只巨大的蟹子(巨蟹座)用它那兩個(gè)大鉗子鉗住這兩個(gè)小孩的屁股，鉗得他們哇哇大哭。這時(shí)，一只獅子(獅子座)張開它的血盆大口，一口把巨蟹咬成兩半。再一看，獅子身上坐著一個(gè)美麗的少女(處女座)，少女的頭上頂著一個(gè)天秤(天秤座)，天秤上掉下來一只蝎子(天蝎座)，想要去咬少女美麗的臉蛋。說時(shí)遲那時(shí)快，出現(xiàn)了一個(gè)射手(射手座)，這個(gè)射手坐在一只山羊(山羊座，即魔羯座)，一箭射來，就把這只蝎子射死，把少女救了。

　　串聯(lián)聯(lián)想法適合用于記憶一連串需要按順序來記憶的資料。運(yùn)用串聯(lián)聯(lián)想法一個(gè)一個(gè)地把資料串起來，可以很快記住數(shù)十個(gè)甚至上百個(gè)資料。然而，串聯(lián)聯(lián)想法也有其不足之處。

　　串聯(lián)聯(lián)想法的缺點(diǎn)：

　　第一，一次的記憶量不夠大。

　　運(yùn)用串聯(lián)聯(lián)想法來記憶，資料的內(nèi)容不能太多，太多就容易混亂。例如記幾百個(gè)數(shù)字，如果使用串聯(lián)法來記憶的話，需要把數(shù)百個(gè)圖像一個(gè)一個(gè)串聯(lián)起來。理論上我們可以把無限的信息緊密地串起來，但事實(shí)上，串聯(lián)聯(lián)想法就像串珠子一樣，如果串得太多，線就可能會(huì)斷，其中有些圖像的記憶就會(huì)模糊，就會(huì)容易忘記。

　　第二，缺乏回憶的線索。

　　串聯(lián)記憶最關(guān)鍵的就是要記住第一個(gè)圖像。回憶的時(shí)候，回想起了第一個(gè)圖像，其它的圖像就會(huì)一個(gè)一個(gè)被鉤出來。然而，往往最難回憶的就是第一個(gè)圖像，因?yàn)樗狈貞浀木€索。如果這第一個(gè)圖像回憶不出來，那么，后面的所有圖像都很難回想起來。

　　第三，不利于快速準(zhǔn)確地回憶出其中的特定信息。

　　有些時(shí)候我們需要快速準(zhǔn)確地回憶出其中的某個(gè)信息，如法律條文，當(dāng)別人問到第幾條的時(shí)候，必須能夠馬上對(duì)應(yīng)地回想出來。如果運(yùn)用串聯(lián)聯(lián)想法來記憶，要從前往后或者從后往前地一個(gè)一個(gè)數(shù)，這樣的回憶就顯得很慢了?；蛘哂洆淇伺?，別人問第25張是什么的時(shí)候，你不可能從第一張到第25張回想一遍才回答，這樣就太慢了。

　　第四，當(dāng)記憶信息比較復(fù)雜的時(shí)候不容易進(jìn)行串聯(lián)。

　　例如記36計(jì)，每一計(jì)都由多個(gè)復(fù)雜的畫面或動(dòng)作組成，而并不像太陽、森林這些名詞一樣僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的畫面。所以，如果要用串聯(lián)法來記36計(jì)，由于每一計(jì)都由多幅畫面所組成，當(dāng)要用這一計(jì)來與下一計(jì)進(jìn)行聯(lián)結(jié)的時(shí)候，不太容易作出清晰準(zhǔn)確的聯(lián)結(jié)，因此也就不利于記憶。

　　所以，串聯(lián)聯(lián)想法一般來說僅適用于一些比較單純的畫面之間進(jìn)行聯(lián)結(jié)，而并不太適合用于一些比較復(fù)雜信息的記憶。

　　二、讓記憶信息從抽象變具體：編碼法

　　在運(yùn)用聯(lián)想法來進(jìn)行記憶的過程中，需要把圖像兩兩聯(lián)結(jié)起來，然而在很多情況下，我們的記憶信息都是很抽象的，并不是立即可以想像出相應(yīng)圖像的具體事物。

　　例如，數(shù)字，1、2、3、4、5，這是抽象的信息，雖然我們可以直接在腦海中想像出這些數(shù)字圖像，但這種抽象、死板的圖像，對(duì)聯(lián)想法的運(yùn)用沒有任何幫助，所以需要把它們轉(zhuǎn)化為其它具體的圖像才行，如把數(shù)字1轉(zhuǎn)化為樹，數(shù)字2轉(zhuǎn)化為鴨子，諸如此類。

　　數(shù)字編碼用途比較廣泛，因?yàn)槲覀內(nèi)粘５膶W(xué)習(xí)、工作和生活中都經(jīng)常需要對(duì)數(shù)字進(jìn)行記憶。

　　例如記憶9879021146這組數(shù)字，我們可以通過定名法對(duì)這組數(shù)字進(jìn)行聯(lián)想：我們走進(jìn)一家酒吧(98)，看到里面掛滿了五顏六色的氣球(79)，每個(gè)氣球上都坐著一只唐老鴨(02)，這些唐老鴨正拿著一雙雙筷子(11)，把一個(gè)個(gè)大大的、圓圓的石榴(46)夾進(jìn)自己扁而長(zhǎng)的嘴里，看誰吃得多、吃得快而又不從氣球上掉下來。

　　通過對(duì)這個(gè)非?；膱?chǎng)景進(jìn)行聯(lián)想，我們很快就記住了9879021146這組數(shù)字，而且記得很牢，過很久都不會(huì)忘記。

　　基本上，任何與數(shù)字有關(guān)的資料，我們都可以通過對(duì)數(shù)字編碼來進(jìn)行記憶，比如記電話號(hào)碼、記歷史日期、記特定的數(shù)字等等。

　　英文字母、撲克牌，這些也都是抽象的信息，都需要先轉(zhuǎn)化為具體的編碼才能進(jìn)行快速聯(lián)想記憶。

　　而我們的中文信息，許多也是抽象的詞匯或概念，諸如快樂、美好、運(yùn)動(dòng)、聰明、千秋萬代、永垂不朽，等等等等，都無法直接聯(lián)想出一幅具體的畫面，因而也就無法直接展開聯(lián)想，這時(shí)，也需要通過編碼的方法把這些抽象的信息轉(zhuǎn)化為具體的信息。

　　因此，編碼法的作用就是通過各種靈活的方法，把那些抽象的記憶信息轉(zhuǎn)化為具體的記憶信息，從而能夠幫助我們快速地進(jìn)行聯(lián)想。

　　所以，編碼法是非常重要的一種記憶方法。