男人如何預(yù)防腎虧
男人如何預(yù)防腎虧
現(xiàn)在人們由于生活作息與工作等原因很容易導(dǎo)致腎虧。一旦患上腎虧就容易影響男性的性生活和諧。那么有什么比較好的方法能預(yù)防呢?今天小編為大家推薦男人預(yù)防腎虧的方法。
男人預(yù)防腎虧的方法
少喝酒
酒是好東西，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酒也沒有什么事，但是酒多了就不好了，給身體的肝臟和腎帶來極大的影響和壓力，要知道腎長期處于壓力之中也會(huì)出現(xiàn)透支現(xiàn)象的。為了腎的健康，不要多喝酒。
不抽煙
抽煙的壞處可多了，脫發(fā)、牙齒松動(dòng)、神經(jīng)衰弱等很多集癌變的可能。抽煙時(shí)體內(nèi)有很多煙堿及其他有機(jī)物進(jìn)入體內(nèi)。腎的功能就開始啟用了。腎為了凈化體內(nèi)的雜物，會(huì)一直在工作。若腎長期負(fù)壓工作肯定會(huì)透支的時(shí)候。
正常飲食
腎功能是均衡的，就像你身體的力氣一樣，沒有了能量就可能隨時(shí)倒下。腎功能也同樣受到身體均衡的影響，沒有了能量，腎也會(huì)餓，也會(huì)沒有力氣。所以正常飲食最好。最好少吃多餐。
注意節(jié)制
夫妻生活是少不了的，這個(gè)都是生理和家庭需要。但是過度的生活會(huì)導(dǎo)致腎的壓力增大，造成體虛。若是在節(jié)制方面不做的話，那么腎就會(huì)長期處于低電壓中。就像你電瓶車的電瓶一樣長期供電而不及時(shí)蓄電，將會(huì)導(dǎo)致電池性能低下。腎就如電瓶一樣。
定期檢查
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重，應(yīng)該監(jiān)測腎功能，以免因妊 娠毒血癥而變成尿毒癥。
不熬夜
熬夜的人通常在白天精力都是不振的，因?yàn)榘疽箷?huì)給你帶來體內(nèi)分泌物不平衡的局面，包括腎的功能也會(huì)受到很大的影響。長期熬夜就會(huì)導(dǎo)致腎功能衰弱。
三個(gè)表現(xiàn)暗示男人腎虧
畏寒
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。
“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補(bǔ)散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。
房事過度
【解析】中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
當(dāng)你在床上與女友或妻子“樂不思蜀”的時(shí)候，請千萬注意“度”，如果長期沉醉于性生活或自慰過頻，往往會(huì)出現(xiàn)精神不振、頭暈?zāi)垦！⑹呓⊥?、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的“床上運(yùn)動(dòng)”時(shí)間與頻率就是解決問題的最好辦法。
頭暈無力，失眠多夢
【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其它臟腑，若其它器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
要想根治腎虛，徹底治好其它器官的疾病是根本之道，否則都是“治標(biāo)不治本”之舉。
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