男人要如何預(yù)防陽痿
男人要如何預(yù)防陽痿
男人最怕自己性生活時出現(xiàn)陽痿,也最怕被別人說自己不行,那么我們?nèi)绾晤A(yù)防陽痿呢?少量喝酒可以降低陽痿的風(fēng)險嗎?今天小編為大家推薦男人預(yù)防陽痿的方法。
男人預(yù)防陽痿的方法
1、采用緊口型避孕套采用圓緊口型避孕套,可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流,使陰莖前端充血,龜頭部的感覺會更加敏感,對大腦的興奮的提高增強(qiáng),陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。
2、勃訓(xùn)練利用清晨陰莖自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練,在清晨過性生活則容易成功。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)服用人參蜂王漿,因含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)和微量元素等40種以上營養(yǎng)成份,長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。
4、調(diào)換體外陰莖勃起不堅但能勃起時,可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進(jìn)行性交,放松性生活緊張度,使性生活輕松,陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。
5、不要酗酒少量酒,解除心理抑制,提高大腦性中樞的興奮,可增強(qiáng)陰莖勃起功能。
男性陽痿的護(hù)理方法
高身體素質(zhì)
如果身體瘦弱,體質(zhì)下降,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動等,都很容易引起陽痿的發(fā)生。所以陽痿的護(hù)理應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且陽痿的護(hù)理要注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
節(jié)房事
這是陽痿的有效護(hù)理方法之一,如果男性長期房事過度,沉浸于色情之中,是很容易引起陽痿的發(fā)生的。實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,陽痿的護(hù)理要避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息。
飲食調(diào)養(yǎng)
不幸得了陽痿可以通過飲食的調(diào)養(yǎng)來壯陽,多吃一些壯陽食物,主要有狗肉、羊肉、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,這些陽痿的護(hù)理的有效措施。
不必忌口
男性得了陽痿不要過分擔(dān)心,飲食上不需要忌口,即使要做好陽痿的護(hù)理工作,也沒必要處處設(shè)防,這樣會增加患者的心理負(fù)擔(dān)。但是要避免營養(yǎng)缺乏,身體虛弱。
消除不良心理因素
多了解一些性知識,充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。
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