格斗有什么技巧

　　格斗， 是一種允許運用多種不同格斗術(shù)的搏擊運動。是一允許雙方選手使用打擊技、摔技與地板技的比賽。那么，格斗有什么技巧呢?

　　手指：猛然被反方向扭到,疼痛難忍,十指連心么

　　鼻子：被打到后鼻涕眼淚齊涌,基本沒有反抗的能力了,視線受阻

　　腹腔隔膜,俗稱胃口：被擊中后短時間內(nèi)呼吸極度困難,無法喘氣

　　耳朵：被打倒后特別疼而已

格斗

　　肩窩：如果被反關(guān)節(jié)技術(shù)或者大力打倒的話,可能脫臼

　　側(cè)腹：被擊中后呼吸困難,疼痛

　　膝蓋：被擊中后可能會殘廢,或者韌帶嚴重受損,反正是不可能站著反抗了

　　格斗訓練要求

　　格斗個人體能：力量，彈跳，耐力，爆發(fā)力，和各個部位的抗擊打能力.

　　力量：俗語說的好：“一力降十會”。這是根本，你打人家一拳像摸一下似的，即使打的再多也沒有用的，一拳斃命肯定是夸張，但最好是一拳擊中對手就能達到最大的殺傷效果。所以你必須通過器械和徒手運動，加強自己的身體力量，包括手，臂，腿，腳，腰，頭，膝，肘.這些都是你攻擊對方時常用部位，也是殺傷力最大的部位(腰是做很多動作的發(fā)力點，所以一定要加強腰腹的力量)。

　　彈跳：實戰(zhàn)中結(jié)合很多前沖的跳躍動作，不僅可以提升高度和攻擊性，更能加快速度和靈活性，在必要的躲閃中也是很重要的?？梢酝ㄟ^蛙跳、連跳臺階、負重半蹲、跳繩等運動來鍛煉。

　　耐力：實戰(zhàn)是相當耗費體力的，尤其是緊張的時候更會加快疲勞，所以當你和對手勢均力敵的時候，耐力也許是你勝利的關(guān)鍵。鍛煉方法：跳繩、長跑、游泳等。

　　爆發(fā)力：說白了也就是速度和力量的瞬間結(jié)合，可以通過短跑、快速拉長條皮筋，或是拉力器，或是用小啞鈴做拳擊動作和負重快速踢腿以及快速推輕杠鈴的方式。

　　抗擊打能力：打架的時候除非像小說里那樣的高手，現(xiàn)實中很難保證自己不會被碰到，那么抗擊打能力就很關(guān)鍵了，你打?qū)Ψ绞?，人家沒什么事;人家打你一拳，你就倒了。那你有再多招數(shù)又有什么用呢?抗擊訓練主要練習胸、腹、頭、背、手臂、腿的抗擊打能力。其中頭和腹的更為重要，可以通過撞擊其他物體，例如木樁、重沙袋等進行對抗練習，或是二人進行對抗練習。