懷孕后辦公室如何防輻射
懷孕后辦公室如何防輻射
隨著生活壓力的增大，許多白領(lǐng)女性在懷孕期間還要承擔(dān)大量的工作，尤其是那些長(zhǎng)期坐辦公室的女性，尤其是懷孕的辦公室女性該如何防輻射呢?今天小編為大家推薦懷孕后辦公室如何防輻射。
懷孕后辦公室防輻射的方法
首先，要注意電腦的使用。
電腦在開(kāi)機(jī)時(shí)，顯示器會(huì)散發(fā)電磁輻射，對(duì)人的細(xì)胞分裂有破壞作用，可能會(huì)損傷未成形的胎兒。所以，在懷孕的頭三個(gè)月，最好少使用電腦，特別是要和電腦屏幕保持距離。三個(gè)月后，可以正常使用電腦了，但完成工作外，不要整日坐著上網(wǎng)聊天、玩游戲等。
其次，要注意電話的使用。
在辦公室里，電話是最容易傳播疾病的辦公用品。電話聽(tīng)筒上2/3的細(xì)菌可以傳給下一個(gè)拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。
所以孕婦最好減少打電話的次數(shù)，或者用酒精對(duì)電話聽(tīng)筒及鍵盤(pán)進(jìn)行消毒，最理想的就是能有一個(gè)自己的電話機(jī)。
第三，要注意復(fù)印機(jī)的使用。
由于復(fù)印機(jī)的靜電作用，空氣中會(huì)產(chǎn)生臭氧，使人頭暈?zāi)垦！?dòng)時(shí)，還會(huì)釋放一些有毒的氣體，令體質(zhì)弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把復(fù)印機(jī)放在空氣流通的地方，孕婦盡量少使用，并適當(dāng)吃含維生素E的食物。
第四，要注意空調(diào)的使用。
在炎熱的夏季，空調(diào)帶給大家一種清涼的感覺(jué)。但是在開(kāi)著空調(diào)的房間里呆久了，又會(huì)感到身子發(fā)冷、頭昏、心情煩躁，容易感冒。這是因?yàn)榭照{(diào)使室內(nèi)空氣流通不暢，負(fù)氧離子減少的緣故。因此，孕期婦女要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，并且每隔幾個(gè)小時(shí)就到室外呼吸新鮮空氣。
孕婦停止辦公室工作的最佳時(shí)間
秘書(shū)、工作較輕松的職員：40孕周。
教授、管理人員：40孕周。
間斷地舉重物(50磅以下)：40孕周。
偶爾舉重物(50磅以上)：30孕周。
經(jīng)常彎腰(達(dá)10次/小時(shí))：28孕周。
長(zhǎng)時(shí)間站立(每天長(zhǎng)于4小時(shí))：24孕周。
重復(fù)舉重物(25~50磅)：24孕周。
重復(fù)舉重物(25磅以上)：20孕周。
爬梯或桿(每天多于4次)：20孕周。
孕婦不適合哪些工作環(huán)境
(1)繁重的體力勞動(dòng)。
繁重的體力勞動(dòng)消耗熱量很多，增加心臟的血液輸出量，加重上班族孕婦的負(fù)擔(dān)，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至造成流產(chǎn)、早產(chǎn)。
(2)頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作。
長(zhǎng)時(shí)間蹲位或彎腰會(huì)壓迫腹部，影響胎兒發(fā)育，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。孕晚期，行動(dòng)不便，且常伴有下肢浮腫，更不適宜參加這類工作。
(3)高空或危險(xiǎn)作業(yè)。
有跌落危險(xiǎn)的作業(yè)，距地面2米以上高度的作業(yè)以及其他有發(fā)生意外事故危險(xiǎn)的作業(yè)不宜參加。
(4)接觸化學(xué)有毒物質(zhì)或放射性物質(zhì)等的作業(yè)。
化學(xué)有毒物質(zhì)及放射性物質(zhì)等有致畸、致癌作用，嚴(yán)重危害母子健康?；瘜W(xué)物質(zhì)中的鉛、汞、砷、氮化物、一氧化碳、氮?dú)?、苯、甲苯、二甲苯、環(huán)氧乙烷、苯胺、甲醛等，在空氣中的濃度如超過(guò)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，上班族孕婦不宜在此環(huán)境下工作。
(5)高溫作業(yè)、振動(dòng)作業(yè)和噪聲過(guò)大的工種。
研究表明，工作環(huán)境溫度過(guò)高，或振動(dòng)甚劇，或噪聲過(guò)大，均可對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。
(6)接觸電磁輻射的工種。
研究結(jié)果表明，電磁輻射對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)是看不見(jiàn)的兇手，可嚴(yán)重?fù)p害胎兒，甚至?xí)斐苫?、先天愚型和死胎。所以，接觸工業(yè)生產(chǎn)放射性物質(zhì)，從事電磁輻射研究、電視機(jī)生產(chǎn)以及醫(yī)療部門的放射線工作的人員要加強(qiáng)防護(hù)。
(7)醫(yī)務(wù)工作者。
這類人員在傳染病流行期間，經(jīng)常與患各種病毒感染的病人密切接觸，而這些病毒(主要是風(fēng)疹病毒、流感病毒、巨細(xì)胞病毒等)會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重危害。因此，臨床醫(yī)務(wù)人員在計(jì)劃受孕或早孕階段若正值病毒性傳染病流行期間，最好加強(qiáng)自我保健，嚴(yán)防病毒危害。
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