女生頭發(fā)如何防掉發(fā)

　　女人如何護(hù)發(fā)? 總是掉頭發(fā)的原因有哪些? 掉頭發(fā)人人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人還會一片一片地掉，最后成了禿子。這是怎么回事呢?小編今天告訴大家怎么保護(hù)自己的頭發(fā)。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為的脫發(fā)原因

　　一 、血熱風(fēng)燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風(fēng)，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，毛根干涸，或發(fā)虛脫落;二是脾胃濕熱，脾虛運(yùn)化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。

　　二、頭發(fā)也有生老病死

　　頭發(fā)有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正?，F(xiàn)象。屬于這種情況的掉頭發(fā)，任何人都有，而且是經(jīng)常的。

　　不正常的掉頭發(fā)，是因為頭發(fā)的生長受到了影響的緣故。頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，而營養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養(yǎng)很差，頭發(fā)就會因缺少營養(yǎng)、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發(fā)，掉的也比較多。有人生過一場大病以后，頭發(fā)掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。

　　三、大腦受“刺激”，頭發(fā)跟著禿。人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。有的人遇到什么過于激動的事，大腦受了強(qiáng)烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片，人們說是“鬼剃頭”、實際上就是這樣脫掉的 。

　　四、“壓力山大”導(dǎo)致的一夜光頭。頭發(fā)生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導(dǎo)致一個頭皮一個區(qū)塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過治療后，三到五個月內(nèi)可以恢復(fù)生長。

　　五、頭發(fā)也得補(bǔ)充營養(yǎng)。掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻!

　　六、寵物并不是所有時候都很“萌”。家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā);另外，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀，但不會掉頭發(fā)。

　　如何防止女生經(jīng)常脫發(fā)的現(xiàn)象

　　一、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

　　建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　二、避免過多的損害

　　染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。

　　建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。 洗頭及梳頭 夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

　　三、洗頭及梳頭

　　夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

　　建議：選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　四、保持心理健康

　　每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

　　建議：對于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　掉頭發(fā)情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔(dān)心是健康有問題，最好還是請專業(yè)的皮膚科醫(yī)師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗發(fā)精改善發(fā)質(zhì)。