2023夏至節(jié)氣如何預(yù)防中暑

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2023夏至節(jié)氣如何預(yù)防中暑推薦大家進(jìn)行采納。而每年的夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節(jié)氣，這個節(jié)氣意味著炎熱天氣正式開始，之后天氣越來越熱。下面是小編進(jìn)行整理的2023夏至節(jié)氣如何預(yù)防中暑2023夏至節(jié)氣如何預(yù)防中暑，歡迎查閱。

2023夏至節(jié)氣如何預(yù)防中暑

首先要合理安排工作時間，同時做好防暑降溫工作。中午陽光最強(qiáng)或溫度最高的時候多休息，不要長時間在太陽下暴曬，不要在悶熱的環(huán)境下工作、勞動、學(xué)習(xí)。野外工作時最好穿淺色或白色衣服，戴帽子，并注意適當(dāng)休息，多喝清涼飲料、涼鹽開水、綠豆湯等。人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油對中暑有一定預(yù)防作用，夏日工作時最好隨身攜帶。

其次，平時要注意飲食調(diào)節(jié)。夏日應(yīng)少吃脂肪類厚膩葷腥的食物，更要少吃辛辣之品，以適應(yīng)夏天胃腸的消化能力。飲食以清淡素食為主，佐以魚肉蛋奶，保證人體必須的水分、鹽水、熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等物質(zhì)的補(bǔ)充。尤其要注意的是，要多食含鉀食物，如海帶、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。

專家提示：若出現(xiàn)中暑先兆時，應(yīng)暫停工作，立即將患者轉(zhuǎn)移到清涼通風(fēng)的環(huán)境中，解開衣服，脫掉過多的衣物，涂擦清涼油，服人丹或十滴水，多喝淡鹽水或清涼飲料，頭部冷敷，可用冷水擦澡。經(jīng)休息、降溫處理，一般4小時即可恢復(fù)。重癥中暑，應(yīng)迅速搶救。若有高熱者，可給予物理降溫;有呼吸困難者可進(jìn)行人工呼吸;對于熱衰竭或熱痙攣，主要是補(bǔ)充水分與氯化鈉，重者靜脈輸生理鹽水或葡萄糖水。

夏至?xí)r節(jié)常備的防暑藥

盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：

金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效?？砷_水泡代茶飲。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

清涼油：能清暑解毒?？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。

避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

為什么夏至講究消暑避伏？

夏至天氣炎熱，講究消暑避伏。夏至的到來，天氣最顯著的特點就是：地面受熱強(qiáng)烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨，暴雨天氣增多，南方進(jìn)入梅雨季節(jié)，高溫桑拿天籠罩整個夏季。所以，消夏避暑就成為了夏至的主要習(xí)俗之一?！队详栯s俎·禮異》中有記載：“夏至日，進(jìn)扇及粉脂囊，皆有辭?！币馑季褪钦f夏至到來，很多婦女們會互相贈送折扇、脂粉等什物?！吧取保枰陨L(fēng);“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。古代人沒有風(fēng)扇空調(diào)，就用扇子來納涼。

夏至節(jié)氣為什么最忌有雷雨

夏天經(jīng)常有雷陣雨的天氣，但是夏至最忌有雷雨。在民間，尤其對于農(nóng)民來說，是最忌怕在夏至日這天有雷雨天氣。民諺稱：“夏至有雷，六月旱;夏至逢雨，三伏熱?！边@對于靠天吃飯的農(nóng)家人來說，無論是干旱還是伏熱，都是會影響農(nóng)作物的收成的。所以，在舊時，人們希望在夏至里別打雷、別下雨。在古代，人們通過時節(jié)天氣的情況，來推斷往后的氣象。

夏至節(jié)氣的對流天氣有哪些

夏至期間，很常見的就是對流天氣。夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫，曾巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”的著名詩句。對流天氣帶來的強(qiáng)降水，不都像詩中描寫的那么美麗，常常帶來局地災(zāi)害。尤其是農(nóng)民，要提前做好農(nóng)作物的防范工作。