2022夏至三庚數(shù)頭伏的意思
2022最新夏至三庚數(shù)頭伏的意思
在夏至這天，太陽幾乎直射北回歸線，正午時分呈絕對(接近)直射狀，在北回歸線附近的地區(qū)會出現(xiàn)“立竿無影”奇景。以下是小編整理的2022最新夏至三庚數(shù)頭伏的意思，歡迎大家借鑒與參考!
夏至三庚數(shù)頭伏的意思
夏至三庚數(shù)頭伏是我國農(nóng)歷中，計算三伏天的方法之一，指的是從夏至日開始算起，第三個庚日便是頭伏第一天。
古代用天干、地支合并記載時間，三庚中的“庚”字便是天干中的數(shù)字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復一次。
據(jù)天文專家表示，夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來，但還不是最熱的時候，因為接近地面的熱量，這時還在繼續(xù)蓄積，并沒有達到最多的時候。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為最高。
夏至在古代也叫“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”，古代是當作一個重要的節(jié)日來過的。當太陽運行到了黃經(jīng)90°時就迎來了夏至節(jié)氣，其時間在每年公歷的6月21-22日，而在僅能是6月21日。夏至節(jié)氣有三候：一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。并且民間還有“吃了夏至面，一天短一線”，說的是夏至節(jié)氣這天是北半球各地一年中正午太陽高度最高的一天，同時北半球各地的白晝時間達到全年最長的。
對于農(nóng)民來說，最為關注的就是夏至節(jié)氣以后，什么時候入伏了，因為“二十四節(jié)氣”是上古農(nóng)耕文明的產(chǎn)物，農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律又是息息相關的。而判斷何時入伏，民間一直有著“夏至三庚數(shù)頭伏”的說法。意思是說夏至節(jié)氣到了，還不是一年中最熱的時候，而夏至節(jié)氣以后第三個“庚日”就開始入伏了，這個時候就是一年中最熱的時候了，俗話說“冷在三九，熱在三伏”，說的就是這個道理。
所謂“三庚”，就是古人天干地支紀年法中所說到的“第三個庚日”，古人是用10天干和12地支合并記錄時間的，其中“三庚”中的“庚”字便是天干中的數(shù)字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復一次的。因此根據(jù)“夏至三庚數(shù)頭伏”這個口訣，我們就可以計算出夏至節(jié)氣以后出現(xiàn)的第三個庚日，就是當年入伏的時間。因為一年是365天，不是10的倍數(shù)，所以庚日都是變化的，自然每年入伏的時間也不相同。
夏至養(yǎng)生小常識
1、每天2000ml水防頭痛頭暈
夏至時節(jié)，大多數(shù)人會有全身困倦乏力以及頭痛頭暈的癥狀，嚴重者可影響日常生活和工作。究其原因，首先是由于這一時節(jié)氣溫高，人體只能通過排汗來散熱，使人體內(nèi)的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發(fā)生頭痛頭暈。
2、靜息調(diào)心
根據(jù)中醫(yī)五行理論，夏天是養(yǎng)心的季節(jié)。三國琴師嵇康是著名的養(yǎng)心學家，他認為夏季炎熱，更宜調(diào)息靜心，應“常如冰雪在心”，即“心靜自然涼”。聽慢音樂是一個調(diào)息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，和節(jié)奏快的音樂能增強體內(nèi)陽氣、助人興奮的效果相反，舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。
3、要清涼
這個多指穿著及生活環(huán)境。夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色盡量以淺色為主，這樣才能少吸熱。衣服的布料盡量選用棉質(zhì)及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。居室宜清涼，早晚室內(nèi)氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午室外氣溫高于室內(nèi)，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環(huán)境，會使人心靜神安。
4、綠豆勝冰消暑煩
中國人在夏天的時候喜歡喝傳承了成百上千年的綠豆粥，那就是一劑消暑的好方。綠豆性甘寒，能入心經(jīng)和胃經(jīng)。夏天體熱小便黃赤的時候喝起來效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉。其實綠豆衣也是一味中藥，藥效跟綠豆一樣，只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品的話，不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜，對熱毒的癰腫也有很好的效果。但綠豆畢竟是寒性的，體質(zhì)虛弱的人不宜多食。久服會把體內(nèi)的虛寒坐實，這樣以后就更不容易調(diào)理了。
5、適當鍛煉身體
鍛煉的時間最好選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時候進行，場地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方，鍛煉的項目以散步、打太極拳、做廣播體操為好，劇烈的運動不宜做。
6、外出采取防曬措施
此時節(jié)，公眾應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應采取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、涂防曬霜等;隨身要備有人丹、藿香正氣水、十滴水、清涼油等。另外，從服裝的顏色上來講，最好穿紅色的衣服，因為紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。
7、忌夜食生冷
夏季夜短，年事稍長之人，或體質(zhì)稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。
8、晚睡早起睡午覺
此時節(jié)，公眾起居調(diào)養(yǎng)應順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，盡量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫(yī)理論中，午覺是以陽養(yǎng)陰，子覺是以陰養(yǎng)陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養(yǎng)陰效果。
9、溫水洗澡
每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。因為，溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。
10、忌夜臥貪涼
不可晚上睡覺整夜開空調(diào)冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節(jié)疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的。對小兒甚至不要在其睡著之后扇風取涼，否則，易于罹患手足抽搐、口噤不開、風痹等病癥，人們往往不知其害，所謂愛之深，則害之甚。諺語有“避風如避箭，避色如避亂，加減逐時衣，少餐申后飯”的養(yǎng)生口訣，均可以理解為夏季的養(yǎng)生要求。
節(jié)氣夏至是夏天到了嗎
按照一年四季的說法，每年的四月或者五月份進入到夏季，但是我們都知道這時候的天氣并沒有真正的達到夏天的我們熟知的炎熱程度，而在二十四節(jié)氣里夏至的定義是炎熱的夏天來臨，那么可以認為夏至就是夏天到來的意思嗎?
夏至二十四節(jié)氣之一。在公歷六月二十一日或二十二日。這天北半球晝最長，夜最短;南半球則相反。至，指陽氣至極，陰氣始至和日行北至?！吨芏Y·春官·馮相氏》“冬夏致日”漢鄭玄注：“夏至，日在東井，景尺五寸?！薄兑葜軙r訓》：“夏至之日，鹿角解;又五日，蜩始鳴?！蹦铣鹤阢痢肚G楚歲時記》：“夏至節(jié)日食糉?！?/p>
歷法，包括二十四節(jié)氣的概念，均與天文有關。夏至是古人第一個測定的節(jié)氣，方法乃是使用土圭觀察日影。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長[指日照時間]之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也?！闭f得很明確了，夏至是夏天之極，冬至為冬天之極。至此可度之，立夏、立冬方是夏之始、冬之始。
而且，夏至、冬至乃至所有二十四節(jié)氣，都非一日，而是一個精確的時點，查天文立法，可知某年夏至是某某日某時某分某秒。夏至就是日影最短的那一刻。
但這也非言夏至最熱、冬至最冷，因為其所指僅為天文含義，即夏至時，日直射點最北，而冬至相反。地表吸收熱量并將其反射入大氣使氣溫升高，需要一定過程，一般夏至后約20-30天最熱;同理，冬至后20-30天最冷。但日射角度南北不同，不同地表包括海面的比熱相異，因而近地空氣的脹縮不一，形成不同勢力的氣團和氣壓，若受氣團運動之影響，則冷熱又有變數(shù)。