2022霜降的科普知識有哪些
霜降的科普知識有哪些?霜不是從高空下落的，而是由空氣中的水蒸氣在地表附近直接凝華而成的，是水的固態(tài)形式。下面是小編為大家?guī)淼年P(guān)于2022霜降的科普知識有哪些，希望大家能夠喜歡！
霜降相關(guān)知識
霜降，是 二十四節(jié)氣 之第十八個節(jié)氣。 天氣漸寒始于霜降，霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是反映氣溫變化的節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡，意味著即將進(jìn)入冬天。俗話有講“霜降殺百草”，霜降過后，植物漸漸失去生機(jī)，大地一片蕭索。
《 月令七十二候集解 》關(guān)于霜降說：九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。天氣一下子變冷，于是，秋衣秋褲又變的重要起來，有的地方因?yàn)檫^于陰冷，在霜降前后，便已經(jīng)穿上了棉襖，畢竟受凍不是病，凍壞了挺要命啊。
當(dāng)然，霜降的好處也是大大的，此時盡然北方肅穆，但是南方正處在豐收的季節(jié)啊，稻子的收割，早麥的種植，秋高氣爽、河蟹正肥，古代詩人蘇轍在詩中提到：“田深狡兔肥，霜降鱸魚美?！边@個時節(jié)往往能夠吃到很多的美味，又到了“吃貨們”開心雀躍的時候咯!
不過，吃也要吃的有規(guī)律、有章程，。到了霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健就顯得尤為重要，民間有諺語“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足見這個節(jié)氣對我們的影響。
霜降節(jié)氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。老年人也極容易患上“老寒腿”(膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎)的毛病，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重。 我們首先要重視保暖，其次要防秋燥，運(yùn)動量可適當(dāng)加大。飲食調(diào)養(yǎng)宜平補(bǔ)，要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。這時應(yīng)該多吃些梨，蘋果，白果，洋蔥，芥菜(雪里蕻)。對抵抗力差的老年人，應(yīng)及時關(guān)注天氣，按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病。
霜降民俗
霜降時節(jié)，天高云淡，楓葉盡染，適合登高遠(yuǎn)眺。另外，還有這些民俗：
吃柿子
“霜降吃丁柿，不會流鼻涕”。有些地方，霜降時節(jié)要吃柿子，既能補(bǔ)充維生素，還能滿足口腹之欲，是非常不錯的霜降食品。連清代學(xué)者王世雄都將它稱之為“果中盛品”。
賞菊花
古有“霜打菊花開”之說，在古人眼里，菊花有著不同尋常的文化意義，登高賞菊也是文人雅客在霜降時節(jié)必做的雅事之一。
菊花被認(rèn)為是“延壽客”、不老草。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，很多地方在這時都會舉行菊花會，賞菊飲酒，以此來表示對菊花的崇敬和喜愛之意。
霜降養(yǎng)生
俗話說“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，霜降的奧義在于吃和補(bǔ)!
飲食：多吃時令果蔬
霜降后秋燥明顯，宜平補(bǔ)，可多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物。
時下白菜是應(yīng)季蔬菜，白菜物美價廉，營養(yǎng)豐富，水分含量大，對緩解皮膚干燥，潤腸通便等十分有益。多吃白色食物，可以滋陰潤肺，起到保護(hù)肺部的作用。
“霜降到了拔蘿卜”，白蘿卜具有清肺、止咳功效，生吃白蘿卜可解腹脹之圍，又能促進(jìn)大腸運(yùn)動，適宜深秋食用。
白蘿卜皮白而不透者，肉味偏辣，只能熟吃;皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。蘿卜中含有辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)新陳代謝的作用，對于高血壓、動脈硬化等疾病有輔助功效。
霜降時節(jié)的柿子個大、皮薄，營養(yǎng)價值高，富含豐富的胡蘿卜素、維生素C、葡萄糖、果糖等物質(zhì)。
梨含有多種維生素、礦物質(zhì)和有機(jī)酸，可潤燥、清熱、化痰，適合干燥的季節(jié)食用。因?yàn)樘鞖庵饾u轉(zhuǎn)涼，如果過多食用梨，胃腸功能差的人，會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。所以，建議吃梨時最好水煮，之后連梨肉帶湯一起吃掉。
起居：泡腳驅(qū)寒
建議早睡早起，適當(dāng)增加運(yùn)動量，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣有助于緩解秋燥。堅(jiān)持晚上用熱水泡腳，每次泡20分鐘左右，泡到身體微微出汗最好，利于驅(qū)寒，促進(jìn)足部的血液循環(huán)。并做好保暖工作，保持平和的心態(tài)。
三防：防風(fēng)防燥防郁
“霜降一過百草枯”，此時天氣漸涼，要預(yù)防夜間賊風(fēng)侵襲，導(dǎo)致第二天全身酸痛、疲乏無力。所以，睡覺時要蓋好被子，日常注意穿衣保暖。
霜降節(jié)氣，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象。要多呼吸新鮮空氣，多吃水分含量高的食物。
晚秋時節(jié)，萬物蕭瑟，容易秋悲，使人意志消沉、抑郁。要多參加娛樂活動，保持好心情。