芒種節(jié)氣的由來(lái)及氣候特征
芒種節(jié)氣的由來(lái)及氣候特征有哪些你知道嗎?芒種時(shí)節(jié)雨量充沛，氣溫顯著升高。常見(jiàn)的天氣災(zāi)害有龍卷風(fēng)、冰雹、大風(fēng)、暴雨、干旱等。一起來(lái)看看芒種節(jié)氣的由來(lái)及氣候特征，歡迎查閱!
芒種節(jié)氣的由來(lái)
芒種在每年公歷的6月5日或6日，為二十四節(jié)氣之一，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75°?！对铝钇呤蚣狻罚?quot;五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣"。意思是小麥等芒作物種子已經(jīng)成熟，搶收十分急迫是播種最忙的季節(jié)，故稱(chēng)為"芒種"。
我國(guó)古代將芒種分為三候："一候螳螂生;二候鵬始鳴;三候反舌無(wú)聲。"意思是，在芒種節(jié)氣后，螳螂在去年深秋產(chǎn)的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂;喜陰的伯勞鳥(niǎo)開(kāi)始在枝頭出現(xiàn)，并且感陰而鳴;與此相反，能夠?qū)W習(xí)其它鳥(niǎo)鳴叫的反舌鳥(niǎo)，卻因感應(yīng)到了陰氣的出現(xiàn)而停止了鳴叫。
芒種后，我國(guó)華南東南季風(fēng)雨帶穩(wěn)定，是一年中降水量最多的時(shí)節(jié)，長(zhǎng)江中下游地區(qū)先后進(jìn)入梅雨季節(jié)，雨日多，雨量大，日照少，有時(shí)還伴有低溫，常見(jiàn)的天氣災(zāi)害有龍卷風(fēng)、冰雹、大風(fēng)、暴雨、干旱等。
芒種時(shí)節(jié)的氣候特征
由于華廈地域廣闊，東、西、南、北、中雖同處這一時(shí)節(jié)，但氣候特征也多有差異，在我國(guó)廣大的中部地區(qū)，特別是長(zhǎng)江中下游區(qū)域，其時(shí)雨量增多，氣溫升高，進(jìn)入陰雨連綿的“梅雨季節(jié)”，空氣十分潮濕，天氣異常濕熱，各種衣物器具極易發(fā)霉，民俗稱(chēng)為“黃梅天”。
宋人有詩(shī)曰：“梅霖傾瀉九河翻，百瀆交流海面寬，良苦吳農(nóng)田下濕，年年披絮播秧寒”。說(shuō)明綿綿陰雨，導(dǎo)致河滿溝平，農(nóng)民正冒著濕冷披著棉衣在田里作業(yè)的場(chǎng)景。此時(shí)，不僅熱蒸濕動(dòng)，濕熱之氣彌漫空中，但也可能裹挾著陰濕之氣。
其候有三：即“一候螳螂生，二候鵯鳥(niǎo)鳴，三候反舌生”，意為螳螂頭年產(chǎn)的卵已破殼生出小螳螂，喜陰的伯勞鳥(niǎo)開(kāi)始在樹(shù)梢鳴叫，但那些會(huì)學(xué)其他鳥(niǎo)叫的反舌鳥(niǎo)都停止了叫聲。
芒種養(yǎng)生
要領(lǐng)
由于濕熱之熱之氣容易使人產(chǎn)生困倦、懶散、萎靡不振，出現(xiàn)“芒種夏至天，走路要人牽，牽的要人拉，拉的要人推”等疲沓不堪，以及汗出不暢、胸中煩悶、口膩無(wú)味之狀，加之梅雨、陰濕，極易患上濕溫病，或寒濕證，或中暑，引發(fā)風(fēng)濕性或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、濕瘡、濕疹、水痘、皮炎、腮腺炎、肝炎、腸炎等多種傳染病和季節(jié)性病變。
這個(gè)時(shí)節(jié)養(yǎng)生的要領(lǐng)是清利濕熱，化濕醒脾，養(yǎng)心護(hù)陽(yáng)。
01、首先是精神調(diào)攝：
要始終保持愉悅的心情，不可惱怒憂郁，應(yīng)宣泄有度，通泄自如，事事都要拿得起，放得下，想得開(kāi)，切不可生閑氣，發(fā)悶氣，一定要豁達(dá)和自然順變。
02、第二是起居作息：
堅(jiān)持適當(dāng)晚睡早起，既要避免陽(yáng)光直射，注意防止暑熱過(guò)長(zhǎng)侵襲;又要適當(dāng)接受陽(yáng)光照射，以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盈，有利氣血運(yùn)行，振奮人體生理機(jī)能。上午、下午適當(dāng)勞作，中午適當(dāng)小憩恢復(fù)疲勞，晚上學(xué)習(xí)或愉樂(lè)亦不宜通宵達(dá)旦，仍應(yīng)保持6——7個(gè)小時(shí)的睡眠。同時(shí)應(yīng)注意環(huán)境、室內(nèi)及個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣，不可久著汗衣或濕衣。
03、第三是飲食宜清淡：
微涼微溫，不可過(guò)度追求厚味或補(bǔ)益?！秴问洗呵铩けM數(shù)篇》早已指出：“凡食無(wú)強(qiáng)厚味，無(wú)以烈味重酒”。唐代著名醫(yī)藥學(xué)家孫思邈告誡人們：飲食“常宜輕淡甜之物，大小麥曲、粳米為佳”，并說(shuō)：“善養(yǎng)生者常須少食肉，多食飯”;元代著名醫(yī)家朱丹溪亦說(shuō)：“少食肉食，多食谷麥菜果，自然沖和之味”。如粳米、紅米、紅豆、綠豆、蠶豆、小麥、大麥、粟米、苡米、扁豆以及當(dāng)季菜蔬、水果和蓮子、百合之類(lèi)，且飲食烹調(diào)和菜蔬炒制中不宜添加過(guò)多食鹽及辛辣、甜適調(diào)料，以防濕熱壅滯腸胃。
04、第四是衣著增減要適宜：
民間早有“未食端午棕，破裘不可送”的說(shuō)法。芒種僅在端午之后3——5日，雖然濕熱之氣較重，但陰濕之氣尚存，衣著不宜過(guò)于裸露，特別是逢陰濕的雨天尚不宜過(guò)于單薄。第五是適度運(yùn)動(dòng)，特別是長(zhǎng)時(shí)在室內(nèi)以坐姿為主的人，更應(yīng)利用晴明及陰天的早晚時(shí)間去室外活動(dòng)，或散步，或慢跑，或進(jìn)行其他有益的健身鍛煉，但不宜在濕地停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，或在霧霾嚴(yán)重的時(shí)日里外出健身，且不宜從事過(guò)于劇烈的活動(dòng)，避免出現(xiàn)大汗淋漓，傷陰損陽(yáng)。
藥膳食療方
芒種之際的養(yǎng)生食療方很多，且各有說(shuō)辭，劉老認(rèn)為：應(yīng)因人、因地而行，不可千篇一律，只是要謹(jǐn)守淡滲清利、化濕醒脾、養(yǎng)心護(hù)陽(yáng)之要領(lǐng)，以淡補(bǔ)、緩補(bǔ)、輕補(bǔ)為宜。選擇廉而易得，大多數(shù)平民百姓能用得起或用得上的而擇之。
赤豆薏米粳米粥
即取赤豆20克、薏米30克，粳米100克，一同入鍋煮成粥，分次食之，因赤豆性平，有益脾胃，能濕行水;薏米甘淡、微寒，能健脾養(yǎng)胃、利濕舒筋;粳米即日常所食的大米，味甘性平，和胃健脾，除煩渴，止瀉痢，三者同煮成餐，應(yīng)為平補(bǔ)、常補(bǔ)的佳品，只是孕婦不宜食。
白扁豆荷葉粥
即取白扁豆30克，鮮荷葉10克，粳米100克，先取扁豆、粳米煮粥，待粥已成時(shí)，將鮮荷葉切成絲狀片入粥，再煮5——10分鐘即成。因扁豆既能健脾化濕，又能消暑;荷葉味雖苦澀但其性平，能升清氣，化濁氣，且能消暑止渴。
蓮子芡實(shí)荷葉粥
取蓮子50克、芡實(shí)30克，鮮荷葉15克、粳米60克，先將蓮子、芡實(shí)、粳米一同入鍋煮粥，粥將成時(shí)將切碎的荷葉投入略煮即成。因蓮子既有健脾益腎之功，又有養(yǎng)心安神之能;芡實(shí)雖具澀性，能益腎固精，但亦能除濕，更加荷葉升清，粳米健脾胃，共為有益的美食。
冬瓜薏米湯
取冬瓜300克，薏米100克，先煮薏米，后下切好的冬瓜片，因冬瓜味甘淡，性微寒，具有清熱除暑、除煩生津、化痰利水之功，再加前已述及的薏米，并加少許食鹽，不膩易食，實(shí)為佐餐之上品，除孕婦外，可謂老少皆宜。
中醫(yī)說(shuō)：一年中雖分為四時(shí)、八節(jié)、二十四個(gè)節(jié)氣，每季、每節(jié)與每氣均各具時(shí)節(jié)特征，各有養(yǎng)生要點(diǎn)，大家務(wù)應(yīng)順應(yīng)時(shí)令和時(shí)節(jié)變化，既要有所避忌，注意適當(dāng)調(diào)攝，又要豁然、坦然，順其自然，要重視養(yǎng)生，也不要為養(yǎng)生所累。
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