2022年立春養(yǎng)生吃什么食物好
立春，是春天也是全年的第一個(gè)節(jié)令，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，乍暖還寒，而溫?zé)岫拘伴_(kāi)始活動(dòng)，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖。那么立春養(yǎng)生吃什么食物好呢？下面一起來(lái)看看吧。
1.蘿卜
冬春交替時(shí)節(jié)，吃蘿卜再合適不過(guò)了。初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質(zhì)虛弱之人，此時(shí)容易感受寒邪而引發(fā)感冒。
2.韭菜
立春養(yǎng)生吃韭菜壯陽(yáng)效果更佳哦。春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣。而韭菜最宜人體陽(yáng)氣，有天然偉哥之稱(chēng)。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。
3.紅棗
立春養(yǎng)生宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃，所以立春養(yǎng)生少食酸味食品。所以立春養(yǎng)生少食酸味食品。而人們?cè)诖禾炖锏膽?hù)外活動(dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。
4.菠菜
在眾多的蔬菜之中，適宜養(yǎng)肝護(hù)肝的就有菠菜。菠菜為春天應(yīng)時(shí)蔬菜，立春養(yǎng)生吃菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、疏肝養(yǎng)血等作用。極為常見(jiàn)所以普通，菠菜不過(guò)是一種菜中凡品。作為凡品的菠菜吃法是很多的，煮粥即是普通一途。春季養(yǎng)生可用菠菜來(lái)煮粥。
5.豆芽
豆芽具有發(fā)散的功能，吃下去不但能利濕，還會(huì)幫助人體生發(fā)陽(yáng)氣。立春養(yǎng)生吃吃豆芽的時(shí)候也不必加肉，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
6.蜂蜜
中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。
7.春筍
被譽(yù)為素食第一品的春筍作為美味佳肴，自古以來(lái)備受人們喜愛(ài)。文人墨客和美食家對(duì)它贊嘆不已，有嘗鮮無(wú)不道春筍之說(shuō)。
8.櫻桃
素有春果第一枝的美譽(yù)，目前在我國(guó)各地都有栽培。櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋(píng)果20倍以上，居水果首位。
1、立春的含義是春天開(kāi)始，立是開(kāi)始的意思，立春的到來(lái)，意味著寒冬結(jié)束，萬(wàn)物生長(zhǎng)，立春之后，最大的特點(diǎn)就是天氣會(huì)慢慢回升，日照時(shí)間變長(zhǎng)，要開(kāi)始進(jìn)行春耕播種工作了。自古以來(lái)，立春就是一個(gè)非常重要的節(jié)日，這一天，天子會(huì)帶著大臣迎春，民間還有各種習(xí)俗。
2、在二十四節(jié)氣中，人們對(duì)于立春肯定都不陌生，它是二十四節(jié)氣的第一位，表示春季開(kāi)始，這里的“立”是開(kāi)始的意思，立春的到來(lái)，意味著寒冬的結(jié)束，萬(wàn)物要開(kāi)始萌芽生長(zhǎng)了。
3、立春之后，最大的特點(diǎn)就是天氣會(huì)慢慢回升，日照時(shí)間也會(huì)變長(zhǎng)，在農(nóng)村，農(nóng)民也要開(kāi)始著手準(zhǔn)備春耕播種了。不過(guò)我國(guó)地域遼闊，在北方地區(qū)，就算立春之后，天氣還是比較寒冷的，要注意做好保暖工作。
立春有什么花適合種植
長(zhǎng)壽花
長(zhǎng)壽花是一種很皮實(shí)的花，只要放在朝陽(yáng)的露臺(tái)上，一周澆一次水就夠了，它比較耐干旱;開(kāi)花期在冬、春少花季節(jié)，花期長(zhǎng)達(dá)4個(gè)多月，一般花期為12月—4月。
天竺葵
天竺葵喜歡陽(yáng)光，不需要經(jīng)常澆水，開(kāi)花時(shí)很燦爛，是歐洲著名的“陽(yáng)臺(tái)大王”，歐洲幾乎每個(gè)人家的窗臺(tái)上都會(huì)掛滿(mǎn)這種花。想種的朋友可以買(mǎi)三五棵種在大花箱中，然后放在窗臺(tái)上，或是直接種在窗臺(tái)花盆里。
綠蘿
綠蘿，盆栽的、水培的都有。它是陰性植物，放在陰涼處即可，一周澆一次水，對(duì)凈化空氣、抗電腦輻射都非常有效，特別適合擺在辦公室。
立春時(shí)節(jié)適合種植的花草中，還有一些號(hào)稱(chēng)“每天只需一分鐘”，它們最突出的特點(diǎn)就是好看、省事，早晚只需照顧一次：
太陽(yáng)花(半支蓮)
被稱(chēng)為“太陽(yáng)花”的植物有若干種，這里說(shuō)的太陽(yáng)花也叫半支蓮，馬齒莧屬草本花卉。半支蓮是非常好養(yǎng)的一種植物，放在向陽(yáng)處比如窗臺(tái)、陽(yáng)臺(tái)上即可，不用澆太多水，保持花根的土壤濕潤(rùn)就可以，發(fā)芽較快，生命力非常頑強(qiáng)，極少有病蟲(chóng)害，開(kāi)花又多又好看。
石蓮花
石蓮花也叫寶石花，非常喜歡陽(yáng)光，不用經(jīng)常澆水，適合盆栽在陽(yáng)光燦爛的地方，越曬越易開(kāi)花。它還有一個(gè)非?？蓯?ài)的英文名字叫做Chicken Hen，因?yàn)樗鼤?huì)長(zhǎng)出一堆一堆的小棵，就像老母雞和小雞。
報(bào)春花
報(bào)春花是2—3月的當(dāng)令春花，只要給足水，不用施肥，也不用換盆，它天天給你燦爛的笑臉，
蝴蝶花
蝴蝶花的學(xué)名叫做“三色堇”，有別于昂貴的蝴蝶蘭，這種花一盆只要兩三塊錢(qián)，長(zhǎng)著鬼臉的花瓣很俏皮，在通風(fēng)良好、濕度高的環(huán)境中栽培成活率特別高。不過(guò)要注意的是，這種花應(yīng)盡量避免陽(yáng)光直射，它可不喜歡大太陽(yáng)。
蒲包花
蒲包花，也叫荷包花，它是一種像小氣球一樣的花，特別可愛(ài)，適合多噴水，少澆水，防止水爛根。它喜歡陽(yáng)光，如果多照陽(yáng)光會(huì)提前開(kāi)花。
瓜葉菊
瓜葉菊，很便宜的花，最適合初養(yǎng)者，花色非常漂亮，但要多澆水，生長(zhǎng)期時(shí)每天澆1—2次，如果快開(kāi)花了，要減少澆水量，它不喜歡陽(yáng)光直射，但不能養(yǎng)在溫度太低的環(huán)境中。
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