大雪節(jié)氣吃什么食物

大雪節(jié)氣適合吃什么食物

大雪不僅會有飄雪，還有霧霾，早晨氣溫比較低或在雨雪過后，有可能出現(xiàn)成片的大霧區(qū);北方城市基本開始供熱，廢氣排放量大幅度提高，霧霾天氣將會越來越頻繁。下面是小編為大家整理的大雪節(jié)氣吃什么食物，希望對您有所幫助!

大雪節(jié)氣吃什么食物

1.紅棗糕

紅棗糕選用的是"黑五類"養(yǎng)生粗糧為主要原料，加入了紅棗泥，還有蜂蜜、核桃仁等，為冬日滋補佳品。

2.紅薯粥

大雪以后氣溫逐漸變冷，人們屋里屋外都十分注意保暖，紛紛穿上冬裝，防止受凍，出現(xiàn)凍瘡。魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。

紅薯含有大米、面粉缺乏的賴氨酸，賴氨酸可促進人體上皮細胞的成熟，抑制抗癌因子與細胞中蛋白質(zhì)的結(jié)合，可提高人體抵抗力，秋冬吃紅薯還有防燥的功效，但不能多吃。

3.羊肉

“冬天進補，開春打虎”，中國人大雪節(jié)氣后喜歡進補羊肉，具有驅(qū)寒滋補，益氣補虛，促進血液循環(huán)，增強御寒能力。羊肉還可以增加消化酶，幫助消化。冬天食用羊肉進補，可以和山藥、枸杞等“混搭”，營養(yǎng)更豐富。

其實羊肉的做法很多，燉、燜、涮、爆、烤最常見。燉、燜、蒸的方法最原汁原味。這種吃法可以最大限度地保證營養(yǎng)成分不丟失，滋補效果最佳。燉湯時先用一些羊腿骨、脊梁骨大火燉半小時成奶白色湯，撈出湯骨，再將洗過的羊肉放入鍋中，加入蔥、姜小火燉制。如果用砂鍋燉，風(fēng)味更好。

4.雪藕：止瀉固精

雪藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，生吃可輔助治療肺結(jié)核咯血、淋病、衄血等癥;熟吃有健脾開胃，止瀉固精功效。在大雪節(jié)氣適量吃些蓮藕粥，有較好的補益功效。

5.雪菜：醒腦提神

雪菜屬于性溫、味甘辛的蔬菜，十二經(jīng)絡(luò)中歸肝、胃、腎三經(jīng)。雪菜還含有胡蘿卜素和大量食用纖維素，可防治便秘，尤宜于老年人及習(xí)慣性便秘者食用。

6.雪梨：除煩解渴

雪節(jié)氣冷熱交替之下容易引起肺燥咳嗽。這類人如癥狀較輕，不妨在中醫(yī)師的指導(dǎo)下制作雪梨膏來服用。

大雪節(jié)氣養(yǎng)生食物有哪些

大雪節(jié)氣之后，寒冷干燥的天氣會讓人體出現(xiàn)不適，因此，不妨在大雪節(jié)氣吃些雪藕、雪菜及雪梨搭配的菜肴和食療方，會起到一定的養(yǎng)生保健功效。

雪藕：止瀉固精

雪藕是蓮藕的一種，因其“色白如雪”而得名。雪藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，生吃可輔助治療肺結(jié)核咯血、淋病、衄血等癥;熟吃有健脾開胃，止瀉固精功效。在大雪節(jié)氣適量吃些蓮藕粥，有較好的補益功效。

蓮藕

雪菜：醒腦提神

從中醫(yī)食療學(xué)的角度來看，雪菜屬于性溫、味甘辛的蔬菜，十二經(jīng)絡(luò)中歸肝、胃、腎三經(jīng)。雪菜還含有胡蘿卜素和大量食用纖維素，可防治便秘，尤宜于老年人及習(xí)慣性便秘者食用。

雪梨：除煩解渴

大雪節(jié)氣冷熱交替之下容易引起肺燥咳嗽，因此這類人如癥狀較輕，不妨在中醫(yī)師的指導(dǎo)下制作雪梨膏來服用。雪梨有生津潤燥、清熱化痰功效，源自河北的雪花梨潤燥清風(fēng)，藥用價值很高，是做“雪梨膏”的好材料。

大雪常見的御寒食物

1　根莖類

醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

2　含碘食物

海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。

甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù) 組織細胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強，抗冷御寒。

3　含鐵高的食物

美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃，產(chǎn)熱量少13%，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強。

4　辛辣食物

辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進血液循環(huán)，增加體溫。

5　肉類

以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含 蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。

吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強，從而達到御寒作用。

大雪節(jié)氣含義是什么

“大雪”節(jié)氣，通常在每年的12月7日(也有個別年份的6日或8日)。太陽黃經(jīng)達255度時，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”。大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也?！钡搅诉@個時段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。

大雪節(jié)氣，通常在每年的12月7日(個別年份的6日或8日)，其時視太陽到達黃經(jīng)255度?！对铝钇呤蚣狻氛f：“至此而雪盛也?！贝笱┑囊馑际翘鞖飧洌笛┑目赡苄员刃⊙r更大了，并不指降雪量一定很大。相反，大雪后各地降水量均進一步減少，東北、華北地區(qū)12月平均降水量一般只有幾毫米，西北地區(qū)則不到1毫米;大雪，雪的大小按降雪量分類時，一般降雪量5.0-10毫米。

這時我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪?？梢?，大雪節(jié)氣是表示這一時期，降大雪的起始時間和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。

大雪節(jié)氣祝福語

1、讓一個問候，為你披上溫暖的外套;讓一句祝福，為你送上冬日的暖陽;讓一份牽掛，為你遮擋飄飛的大雪;讓一點關(guān)懷，為你點亮滿天星光。

2、如果還有來世，就讓我們做一對小小的老鼠吧。笨笨地相愛，呆呆地過日子，拙拙地依偎，傻傻地一起。即便大雪封山，還可以窩在草堆緊緊地抱著咬你耳朵。

3、落葉蕭蕭，雪花飄飄。寒風(fēng)瑟瑟，暮暮朝朝。時光荏苒，歲月妖嬈。真誠祝福，千里迢迢。情誼暖暖，愿君安好。短信提醒：大雪節(jié)氣已到，小心著涼感冒!

4、大雪到，雪花飄，幸福飄揚憂傷跑，北風(fēng)吹，寒流奔，吹來祝福跑掉煩惱，白雪皚皚暖情意，短信字字表關(guān)懷，大雪的日子里愿你瀟灑快樂，溫暖相伴每一刻。

5、大雪節(jié)氣，送給你“冬日里的一把火”，燃掉你的煩惱，焚燒你的憂愁，燃盡你所有的寒冷與無助，點燃你的開心，燃放你的幸福，燃亮你的冬日暖融融、樂融融，前途一片光明。

6、雪花飄飄，像柳絮一般的雪，帶給你健美健康;雪花翩翩，像蘆花一般的雪，帶給你幸福吉祥;雪花紛紛，像蒲公英一般的雪，帶給你快樂逍遙。大雪節(jié)氣，祝愿你雪洗盡煩惱，幸福樂淘淘。

7、天空飄雪像鵝毛，厚厚一層淹沒腳，輕一點啊輕一點，你是否把我的呼喚聽到：一層低語想你無眠，一層念你可否安好，一層懷念甜甜的笑，一層眷戀暖暖的擁抱。大雪節(jié)，祝你平安健康快樂逍遙。

8、時光悠悠穿過，天涼了，雪來了，我的祝愿也隨之而來，只為在冰天雪地為你驅(qū)寒保暖，陪伴你度過寒冷的一冬，每一片雪花都代表我濃濃的惦念，大雪來到，一定要保養(yǎng)好身體哦。

9、我的祝福穿過嚴寒風(fēng)霜，繞過冰河大地，越過皚皚白雪，到達你的身邊，只為在大雪節(jié)氣到來之際，送上我濃濃的愿望，愿你開心快樂每一天，大雪快樂。

10、雪中有真情，雪舞快樂行，雪飛好運臨，雪止福不停。又到大雪，思念如雪花，飄落到你家，任歲月如流沙，愿朋友心情佳，日子美如畫，幸福走天涯。

11、天降大雪是祥瑞，雪過天晴心兒醉，快樂雪花片片飛，傲骨雪梅來相陪。雪兆豐年好運隨，雪臨人間如意隨，大雪時節(jié)送祝福，愿冰雪聰明的'你逍遙不疲憊，幸福更明媚。

12、紛紛雪花，在你面前飛舞，大雪時節(jié)又來到。你可知道此時此刻，遠方的朋友一直在記掛著你。天涼了，看雪的時候，記得加件衣裳。

13、雪花飄飄飛，短信悄悄追，大雪節(jié)氣到，天涼添衣被，晚上早點睡，熱湯可暖胃，工作莫加倍，身體才不累，愿幸福永遠把你陪。

14、大雪節(jié)氣雪花飄，財神爺跟著來報到，金銀財寶進腰包;大雪節(jié)氣雪花降，天降好運降吉祥，快樂幸福心情爽;大雪節(jié)氣雪花好，歡喜如意上眉梢，身康體健面容俏，大雪快樂。

15、如果有來世，讓我們做一對小小老鼠，笨笨地相愛，呆呆地過日子，拙拙地依偎，傻傻地在一起，即使大雪封山，可以窩在草堆里緊緊地抱著咬你耳朵。