大寒節(jié)氣有什么禁忌

大寒在歲終，冬去春來(lái)，大寒一過(guò)，又開(kāi)始新的一個(gè)輪回。大寒節(jié)氣有什么禁忌？下面是小編為大家整理的大寒節(jié)氣禁忌，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!

大寒節(jié)氣的禁忌

1、不損陰津

大寒期間養(yǎng)生的另一個(gè)重點(diǎn)在于滋陰。一般在長(zhǎng)江流域從冬至開(kāi)始降水減少,經(jīng)過(guò)一個(gè)月之后的大寒節(jié)氣正是最干燥的時(shí)期,白天平均空氣濕度一般低于50%,有時(shí)室內(nèi)濕度甚至只有30%左右。隨著天地間水氣的減少,人體內(nèi)的陰液也會(huì)容易不足,很多呼吸系統(tǒng)有宿疾的人常常會(huì)有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不凈的感覺(jué)。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。如果由于高血壓、年老等造成血管彈性功能下降,則更易誘發(fā)心梗、腦梗、腦出血等危險(xiǎn)情況。

在起居方面,如果室內(nèi)常開(kāi)暖氣或者空調(diào),除了注意經(jīng)常通風(fēng)之外,最好可以使用些空氣加濕器之類以提高空氣中的濕度,晚上睡覺(jué)如果用電熱毯,也盡量不要開(kāi)過(guò)夜或開(kāi)太熱。盡可能增加飲水量,不要等口干后再喝水。每天入睡前和起床后,都要喝一杯溫水。洗澡前后最好也各喝一點(diǎn)水,以補(bǔ)充流失的水分。

2、不宜食用燥熱之物

大寒,是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。此時(shí)的北京,天氣寒冷。養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律,以斂陰護(hù)陽(yáng)為本,宜熱食,切忌食生冷、粘硬不易消化的食物, 以防損傷脾胃之陽(yáng)氣,不要過(guò)多食用燥熱之物。 大寒節(jié)氣前后,人們可以根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行飲食調(diào)補(bǔ)。偏于陽(yáng)虛的人食補(bǔ)以溫?zé)崾澄餅橐?羊肉、雞肉等都屬于溫?zé)崾澄?偏于陰虛者以滋陰食物為宜,可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。藥補(bǔ)要結(jié)合自己的體質(zhì)和癥狀選擇服用,最好咨詢專業(yè)人員后再進(jìn)補(bǔ)。大寒之后就是立春。為了順應(yīng)季節(jié)變化,還可以適當(dāng)多攝入具有升散性質(zhì)的食物,以提前適應(yīng)春天萬(wàn)物升發(fā)的特點(diǎn)。

3、不能運(yùn)動(dòng)過(guò)量

大寒時(shí)節(jié),切忌運(yùn)動(dòng)過(guò)量,出汗太多,避免陽(yáng)氣隨汗液而出,受到損傷。鍛煉應(yīng)選在廣場(chǎng)向陽(yáng)的地方進(jìn)行,運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)自己的喜好,選擇快走、慢跑、廣場(chǎng)舞等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度根據(jù)自己的身體狀況而定,以微微出汗最好,霧霾、下雪天,最好暫停鍛煉。

大寒節(jié)氣人們干什么

大寒來(lái)了，又遭遇降溫，使不少人選擇呆在家里，盡量減少外出時(shí)間，劉醫(yī)生提醒，整天悶在家里對(duì)疾病的抵抗力就會(huì)降低，不妨做做下面“三件事”。

枸杞參茶提高免疫力。劉醫(yī)生自己平常喝綠茶，愛(ài)在茶里加些西洋參和枸杞，做成枸杞參茶，西洋參是平補(bǔ)的，能夠滋陰補(bǔ)氣，寧神益智，而枸杞能夠補(bǔ)腎益精、潤(rùn)肺止咳，這兩種東西搭配，能夠在一定程度上提高身體的免疫力，改善體質(zhì)，就不容易感冒了。

冷水洗臉增強(qiáng)“抗寒能力”。天冷，整天呆在暖和和的屋子里，身體的“抗寒能力”就會(huì)弱一些，外出很容易被冷空氣“擊倒”。有一個(gè)提高抗寒能力的辦法很簡(jiǎn)單，就是用冷水洗臉洗鼻，這樣促進(jìn)鼻、臉部血管收縮，提高人體抗御風(fēng)寒的能力，能有效地預(yù)防感冒。平時(shí)沒(méi)這個(gè)習(xí)慣的人，現(xiàn)在“抱佛腳”也來(lái)得及。

睡午覺(jué)能規(guī)律作息時(shí)間。在家時(shí)間久了，作息時(shí)間很容易被打亂，該睡覺(jué)時(shí)特精神，白天又犯困起不來(lái)，整天沒(méi)精神，這個(gè)毛病，可以用“雷打不動(dòng)”的睡午覺(jué)來(lái)解決。午覺(jué)不是靠著椅子或趴在桌子上“迷糊”一下，要正規(guī)地躺下放松身體，中午休息一下，晚上即使熬夜，早上也能正常起床，形成作息的良性循環(huán)。

大寒節(jié)氣知識(shí)

中國(guó)古代將大寒分為三候：“一候雞乳;二候征鳥(niǎo)厲疾;三候水澤腹堅(jiān)?！本褪钦f(shuō)到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了。

而鷹隼之類的征鳥(niǎo)，卻正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，盤(pán)旋于空中到處尋找食物，以補(bǔ)充身體的能量抵御嚴(yán)寒;在一年的'最后五天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實(shí)、最厚。

大寒，與小寒相對(duì)，都是表征天氣寒冷程度的節(jié)氣，因“寒氣之逆極，故謂大寒”(《授時(shí)通考?天時(shí)》引《三禮義宗》)，它是中國(guó)二十四節(jié)氣最后一個(gè)節(jié)氣，過(guò)了大寒，又迎來(lái)新一年的節(jié)氣輪回。

俗話說(shuō)：“花木管時(shí)令，鳥(niǎo)鳴報(bào)農(nóng)時(shí)”。花草樹(shù)木、鳥(niǎo)獸飛禽均按照季節(jié)活動(dòng)，因此它們規(guī)律性的行動(dòng)，被看作區(qū)分時(shí)令節(jié)氣的重要標(biāo)志。

黃河流域地區(qū)的大寒物候特征為“雞乳、征鳥(niǎo)厲疾、水澤腹堅(jiān)”，意思是：大寒以后陽(yáng)氣上升明顯，可以孵小雞了(就現(xiàn)在情況而言，正月份才開(kāi)始孵化小雞)。

征鳥(niǎo)即鷹隼等肉食鳥(niǎo)類，大寒時(shí)節(jié)多盤(pán)旋高空，尋捕食物，以補(bǔ)充能量抵御嚴(yán)寒;大寒地面氣溫降至最低點(diǎn)，河內(nèi)冰層也達(dá)到最厚，孩童們可以盡情在河上溜冰。此外，大寒出現(xiàn)的花信風(fēng)候?yàn)椤耙缓蛉鹣悖蛱m花，三候山礬(生于江南一帶)”。亦可作為判斷大寒的重要標(biāo)志。

大寒節(jié)氣的由來(lái)

大寒，是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思。這個(gè)氣節(jié)處在三九、四九時(shí)段，此時(shí)寒潮南下頻繁，是一年中的最寒冷時(shí)期。現(xiàn)行的“二十四節(jié)氣”采用的是“定氣法”劃分，當(dāng)太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)300度是大寒節(jié)點(diǎn)。

大寒是什么季節(jié)的節(jié)氣

大寒是冬季的節(jié)氣，是冬季的第六個(gè)節(jié)氣。