關(guān)于白露節(jié)氣的來歷

白露就是典型的秋季氣候，在這個時候非常容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。下面是由小編為大家精心整理的關(guān)于白露節(jié)氣的來歷，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。

關(guān)于白露節(jié)氣的來歷

古人以四時搭配五行，秋屬金，金色白，所以以白形容秋露，將這個節(jié)氣命名為白露。

古人在《孝緯經(jīng)》中云：“處暑后十五日(平氣法劃分的節(jié)氣)為白露，陰氣漸重，露凝而白也?！?/p>

其實，氣象學(xué)表明：節(jié)氣至此，由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝陽光尚熱，然太陽一歸山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結(jié)成細(xì)小的水滴，非常密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，尤其是經(jīng)早晨的太陽光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無瑕，煞是惹人喜愛，因而得“白露”美名。俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身?！边@兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。還有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊。”意思是說，白露前后若有露，則晚稻將有好收成。

白露時節(jié)，國內(nèi)絕大部分地區(qū)的氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼。在此時節(jié)，清晨時分，人們會發(fā)現(xiàn)地面和植物的葉子上有許多露珠，細(xì)小的露珠密集的附著在花草樹木的莖葉或花瓣上，清透潔白，尤其是經(jīng)過晨光的照射，看上去更加晶瑩剔透。

白露是每年的農(nóng)歷幾月?

白露是第15個節(jié)氣，一般在每年公歷9月7日~9日交節(jié)。農(nóng)歷時間則是不固定的，需要計算太陽達(dá)到黃經(jīng)165度的時間才是真正入白露的時候。綜合以往幾十年的白露節(jié)氣時間，可以看出，白露節(jié)氣一般是在每年農(nóng)歷的7~8月份，屬于孟秋時節(jié)的結(jié)束和仲秋時節(jié)的開始。

白露氣溫大概多少度

25-30度左右不等。

白露表示天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，白露節(jié)氣的時候太陽公轉(zhuǎn)到了黃經(jīng)165°的位置，日照開始減少、紫外線強(qiáng)度下降，受到冷空氣影響后，晚上的溫度急速下降，最高溫度和最低溫度之間的差距慢慢拉大，開始出現(xiàn)明顯的晝夜溫差，所以在大部分地區(qū)，白天的溫度可能還有三十幾度，但是到了夜晚，溫度就下降到二十度左右，晝夜溫差相對比較大。

當(dāng)然，具體溫度還是應(yīng)依照具體地區(qū)而定。

降溫幅度大：白露節(jié)氣氣候最大的特點就是降溫幅度大，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣分批南下，帶來了一定范圍的降溫幅度，人體感受會比較明顯。

南部地區(qū)雨水增多：到了白露，中國北方降水明顯減少，比較干燥;而在長江中下游地區(qū)雨水明顯增多，有時候會形成暴雨或者連續(xù)的低溫陰雨，會對秋季作物造成一定的影響。

白露時節(jié)“秋凍”注意事項：

中國早有俗話說“二八月亂穿衣”，就是指在農(nóng)歷的二月和八月，這兩個時間段里人們的衣裝打扮容易出現(xiàn)“混亂搭配”的現(xiàn)象，而在陽歷上，這兩段時間也是冬春換季時和夏秋換季時。

“亂穿衣”的族群中，有的是跟著身體感覺走，還有則主張“春捂秋凍”，后者強(qiáng)調(diào)經(jīng)受“秋凍”，人的體質(zhì)才會越來越強(qiáng)，不過專家的觀點是，“春捂秋凍”應(yīng)因人而異。秋凍，是為了提高人們對逐漸變冷環(huán)境的耐受性，但如果個人的體質(zhì)本來就弱，那最好還是不要亂凍。所謂“春捂秋凍”的含義是，通過適當(dāng)?shù)摹扒飪觥?，讓人體慢慢適應(yīng)逐步下跌的氣溫，從而為即將到來的寒冬臘月做準(zhǔn)備。就像是潛移默化的煅煉，“秋凍”能在無形中提高人的體質(zhì)。另一方面，在中醫(yī)理論上，秋天是養(yǎng)陰的季節(jié)，如果穿得太多，就會助長陽氣，對身體不利。

秋季又是心腦血管疾病高發(fā)的時候。對于有這方面疾病史的中老年人來說，防寒尤其重要。專家表示，這部分人群如果也嘗試“春捂秋凍”，將是十分危險的舉動。比如穿著拖鞋雖然比較時髦也比較舒服，但末梢循環(huán)節(jié)奏被打亂，易引發(fā)血壓升高等癥狀。氣溫波動大，體質(zhì)較弱的人尤其要注意保護(hù)頭、手、足這三個關(guān)鍵部位。

值得一提的是，就算對體格健康的人群，“春捂秋凍”也是有條件的。一般情況下，日照溫度在15℃——20℃時，人們可適當(dāng)減少穿衣，但真正到了接近初冬時，這一原則就不再適用。盲目“秋凍”，切不可取。

白露養(yǎng)生的4個小常識須知

1、起居方面

白露是一個表征天氣轉(zhuǎn)涼的節(jié)氣，雖然白天的氣溫仍可達(dá)三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說明這個道理。將薄棉被備在床頭，是十分必要的，否則很容易受涼引起腹瀉。特別是病人、老人、體弱者，更要注意隨著氣溫的變化加減衣服。

俗話說：寒從腳下起。對于北方人來說，尤其是耐寒力差的人，白露一過，更要注意足部保暖，以防寒邪侵襲。從白露開始，天氣越來越?jīng)?，有些人出現(xiàn)手腳冰涼、乏力等癥狀，從中醫(yī)上來說這是腎氣不足的表現(xiàn)。所以，從白露起要補(bǔ)養(yǎng)腎氣。大家可以堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15分鐘—30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最好，泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱。

2、飲食方面

白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節(jié)氣。白露以后，氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，地面的水汽結(jié)露就開始增多了。過了白露，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀，這就是典型的“秋燥”。白露時節(jié)的飲食應(yīng)當(dāng)以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。進(jìn)食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸疾病。

3、精神方面

在這個季節(jié)，有的人容易“悲秋”。所以我們要以平和的心態(tài)對待一切事物，常和家人談心，散步，參加集體活動等使心情愉快，以順應(yīng)秋季收斂之性，減緩肅殺之氣對人體的影響，平靜地度過這一多事之秋。同時，還要注意不斷地收斂神氣，不使神志外馳，清靜養(yǎng)神，盡量排除雜念，以達(dá)到心境寧靜狀態(tài)。

4、運動方面

白露時支氣管哮喘病發(fā)病率很高，因此要做好預(yù)防工作。本病的預(yù)防主要是通過體育鍛煉，許多支氣管哮喘的病人，由于擔(dān)心受涼、感寒后哮喘發(fā)作，心理上處于緊張狀態(tài)，而對體育鍛煉有所顧慮，結(jié)果體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多。其實，體育鍛煉對本病患者大有好處，病人可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運動方式，例如每天堅持慢跑、打太極拳、練氣功等。