今年重陽節(jié)陽歷幾號(hào)

時(shí)間：2017-07-14 10:29:06 芷若1077由分享

　　重陽節(jié)，早在戰(zhàn)國已然形成，直到唐代走入民間，是固定在農(nóng)歷九月初九的一個(gè)傳統(tǒng)佳節(jié)。你知道今年重陽節(jié)陽歷時(shí)間嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編特意準(zhǔn)備了一些今年重陽節(jié)陽歷時(shí)間，希望你能喜歡。

　　今年重陽節(jié)陽歷時(shí)間

　　今年重陽節(jié)為2017年10月28日

　　重陽節(jié)距今有兩千多年的歷史，春秋戰(zhàn)國時(shí)期出現(xiàn)了重陽節(jié)的前身，在漢代時(shí)以及有了基礎(chǔ)，而重陽節(jié)有記載則是在三國時(shí)期才正式出現(xiàn)，唐代時(shí)才正式被定為一個(gè)節(jié)日，從唐開始，無論貴賤，無論皇室還是平民，都一起享受重陽節(jié)。

　　重陽節(jié)美食推薦

　　1、花糕

　　重陽節(jié)敬老，登高以避災(zāi)。“糕”與“高”同音，又有“步步高升”、“壽高九九”之含義，所以“重陽花糕”成了普受歡迎的節(jié)日食品。

　　重陽吃花糕始于西漢，當(dāng)時(shí)稱為“蓬餌”，亦即黍糕。到宋代，重陽節(jié)吃花糕之風(fēng)大盛，一直流傳至今。重陽節(jié)吃花糕的起因緣于重陽登高習(xí)俗。有山的地方可爬山登高，而無山可爬的地方，就想法找彌補(bǔ)和替代的辦法，因“糕”與“高”諧音，就出現(xiàn)了吃花糕的習(xí)俗。

　　現(xiàn)今重陽節(jié)售賣的重陽糕，依然會(huì)用五彩繽紛的彩紙剪成三角形，用根竹簽固定，插在重陽糕上，小巧的模樣煞是可愛，也有代替了體型巨大的茱萸的意思。

　　重陽糕多用米粉、果料等作原料，一些重陽糕，還要加入棗子、栗子為餡料，這也是南京特色，在南京重陽糕又叫早立糕，蘊(yùn)含著老人對子女“早點(diǎn)自立”的祝福。

　　花糕的制法是用江米面加水蒸熟，用屜布沾水包起蒸熟的江米面揉均勻至光滑，分成四塊，再分別拍成2厘米厚的片放在案板上，抹一層豆餡，再鋪一層江米面，依次類推連鋪三、四層后，在最上面密密實(shí)實(shí)的碼上煮熟的栗子、桃仁、瓜仁，最后撒上京糕絲、青梅果脯等就算制成。無論看著還是吃著都類似于多層的酥皮兒。

　　有專家指出，重陽糕作為高碳水化合物及高脂食物，大量空腹食用易造成胃液過多分泌，引起不適?；ǜ庥膳疵字瞥桑夏耆瞬灰紫?，不宜多食。胃腸功能不佳者可食經(jīng)過發(fā)酵的重陽糕。為增加甜膩感，一些花糕在制作過程中會(huì)摻入豬油以及各色堅(jiān)果?；加懈哐⒐谛牟〉睦先藨?yīng)選擇不含豬油的重陽糕，以清淡為宜。

　　某些病人要知道如何挑選適合自己的花糕。比如，高脂血癥、冠心病患者可以選擇不含豬油的重陽糕;胃腸功能不好的人可以自己制作一些經(jīng)過發(fā)酵的重陽糕;胰腺炎患者可以選擇清淡的、脂肪含量少的重陽糕;糖尿病患者可以制作一些不加糖的重陽糕等等。

　　民間還使用紅棗、茱萸等作為重陽糕的點(diǎn)綴，藥食兩用的一些中藥材放入糕中，可以達(dá)到食療的效果。只要掌握好自己的飲食選擇，對重陽糕的品種進(jìn)行“改良”，選擇或制作適合自己的品種，同樣可以增添過節(jié)的氣氛。

　　2、螃蟹

　　重陽節(jié)的吃食，還有螃蟹。鄭板橋詩：“佳節(jié)入重陽，持螯切嫩姜。”就是重陽吃蟹傳統(tǒng)的佐證。

　　螃蟹富含蛋白質(zhì)，被稱之為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。蟹肉較為細(xì)膩，肌肉纖維中含有10余種游離氨基酸，其中谷氨酸、脯氨酸、精氨酸含量較多，對需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人大有益處。

　　且螃蟹脂肪含量很低，但脂溶性維生素A、E和B族維生素較高，特別是蟹黃中富含維生素A，有益于視力及皮膚健康。

　　重陽節(jié)養(yǎng)生方法

　　重陽節(jié)是在深秋接近初冬的時(shí)節(jié)，其氣候特點(diǎn)是：光照減少，日短夜長，氣溫下降，溫差增大，空氣干燥，濕度偏低。大自然的變化使人體也發(fā)生相應(yīng)變化：自然界萬物凋零，秋風(fēng)肅殺，讓人徒生悲涼，產(chǎn)生抑郁之感。從中醫(yī)角度而言，秋風(fēng)一起，人體的氣血會(huì)跟著季節(jié)開始由體表行往內(nèi)臟。秋與肺氣相通，肺是主閉藏的，因此秋季容易干燥，易患咳嗽等肺系疾病。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度上講，秋季由于氣溫下降及空氣干燥，會(huì)降低呼吸道粘膜的抵抗力，增加細(xì)小支氣管阻力，減少粘膜纖毛運(yùn)動(dòng)，使感冒、支氣管炎、哮喘增多;另外，氣溫下降，四肢，尤其足部遠(yuǎn)端毛細(xì)血管收縮，使得皮膚溫度下降;還有，由于血壓升高，血粘度增高，人體代謝增加，心臟耗氧增多，易促發(fā)心腦血管疾病;腹部及背部受寒也會(huì)誘使胃炎、潰瘍發(fā)作等。

　　在這樣的氣候變化以及人體生理變化中，登高充分地發(fā)揮其不可多得的作用。

　　通過登高，首先能夠讓人主動(dòng)適應(yīng)氣候的變化，增強(qiáng)人的適應(yīng)性，因?yàn)榍锛靖呱降目諝鉁囟葧?huì)隨著高度的上升而遞減，加之山體溫度受小氣候影響也難以預(yù)料，所以秋日登高，溫度變化最為頻繁。頻繁的變化能使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于積極的應(yīng)對狀態(tài)，從而提高人對環(huán)境變化的適應(yīng)能力，幫助人體的氣血運(yùn)行，同時(shí)，山林中的負(fù)氧離子含量多，對人體的健康十分有利。

　　其次，作為一種體育鍛煉，登高的作用包括了：能使肺通氣量、肺活量增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量增加，從而減少和防止肺部疾病和心腦血管疾病的發(fā)生。

　　還有，秋日登高可以調(diào)節(jié)人的心情，減少抑郁。在登高的過程中，由于有陽光的撫慰，有自然的熏陶，自然能驅(qū)散人們心中的陰霾。杜主任建議，老人們登高時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚，登高速度要緩慢，要充分地享受陽光，享受自然。