霜降后喝什么養(yǎng)生茶
霜降后喝什么養(yǎng)生茶
霜降節(jié)氣是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，氣候越發(fā)干燥，燥邪則傷肺傷津。此時(shí)為了緩解干燥不妨嘗試喝些養(yǎng)生茶。喝茶有利于去秋燥還能消化腸胃，秋冬進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)容易積食。喝些養(yǎng)生茶對于消脂是很有效果的。那么霜降養(yǎng)生喝什么茶呢?現(xiàn)在小編就來和大家說說。
霜降養(yǎng)生喝什么茶
秋高氣爽，空氣干燥，人們的皮膚會(huì)出現(xiàn)緊繃、干燥、瘙癢和脫皮等癥狀，該是女性細(xì)心保養(yǎng)皮膚的時(shí)候了。喝茶會(huì)對防秋燥有作用。我們的皮膚也出現(xiàn)緊繃繃干燥的現(xiàn)狀，除此咽干舌燥也更加嚴(yán)重。
霜降養(yǎng)生茶：茉莉花
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會(huì)具有醒脾開胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
霜降養(yǎng)生茶：玫瑰花
玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養(yǎng)血暖胃，對于女性的健康非常有幫助。
霜降養(yǎng)生茶：菊花茶
菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
霜降養(yǎng)生茶：紅茶
紅茶是溫性的，比較適合冬天來飲用，而且紅茶還可以解油膩，冬天吃肉多了可以喝杯紅茶哦。尤其冬天容易手腳冰涼，喝了紅茶身體便會(huì)暖和起來。紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無確切的定論。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘?，有養(yǎng)胃功效，身體會(huì)比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
霜降養(yǎng)生茶：杞菊參茶
冬天眼睛容易干澀，不妨喝些杞菊參茶，這養(yǎng)生茶具有養(yǎng)肝明目補(bǔ)氣的功效。高麗參屬溫性，西洋參屬?zèng)鲂?。溫涼互補(bǔ)，恰到好處。杞菊參茶具有中藥成分，屬于溫?zé)嵝再|(zhì)，對于體質(zhì)燥熱者來說，多食反得其害。
霜降養(yǎng)生茶：蘿卜茶
大白蘿卜洗凈，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。秋季喝蘿卜茶有利于理氣開胃，清肺熱，防干燥、祛濕化痰。提示：常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。
霜降養(yǎng)生喝茶小貼士：秋天天氣干燥，“燥氣當(dāng)令”，常使人口干舌燥，茶自古以來就是養(yǎng)生的上品，不同的季節(jié)喝茶對人體有著不同的功效。在霜降節(jié)氣，一杯熱乎的茶，不僅驅(qū)走了涼燥，而且還使人的身體更加健康。
霜降節(jié)氣宜喝三款養(yǎng)生茶滋陰潤肺
秋季養(yǎng)生茶：菊花茶
菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節(jié)，在秋季能喝上新鮮美味的菊花茶。菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。
菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
喝法：菊花適量，滾水沖泡飲用。
秋季養(yǎng)生茶：枸杞茶
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。另外，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。當(dāng)水頻飲，對抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問題都非常有效果!
喝法：配制時(shí)只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。
秋季養(yǎng)生茶：菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，趕走秋乏。
但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。
喝法：選取菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克。將人參切碎成細(xì)段，與菊花花蕾一起，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。
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