如何改善視力

　　愛眼日，英文稱為“Sight day”。1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年6月6日為“全國愛眼日”。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家就關(guān)于如何改善視力和數(shù)碼對眼睛的危害介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　數(shù)碼對眼睛的危害

　　觸屏一代是指那些通過新潮的電子觸屏設(shè)備(智能觸控手機或平板電腦)成長起來的年輕一代。他(她)們用電子產(chǎn)品進行“拇指交流”，在智能電子產(chǎn)品與虛擬世界的“包圍”中成長。

　　1、一方面，家長們希望孩子能熟練地應(yīng)用將會伴隨他(她)們一生的數(shù)據(jù)流;

　　2、另一方面，常常在沒有考慮孩子會如何感受的情況下，家長們就把他們的設(shè)備遞給了孩子，要么是為了安撫，要么是為了逗樂;

　　3、此外，應(yīng)用程序能夠用連續(xù)的互動迷住幼童，這對幼童來說是十分重要的學(xué)習(xí)源。這也是兒童對iPad感到如此興奮的原因之一。

　　對此家長們應(yīng)該樹立孩子正確的認知，讓它們對孩子的智商發(fā)揮作用，幫助他們贏得尖端的機器人競賽而其使用也僅限于此。

　　a 合理引導(dǎo)小孩上網(wǎng)時間，培養(yǎng)小孩良好的生活習(xí)慣

　　b 從飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整小孩膳食結(jié)構(gòu)，增強身體免疫力

　　c 多食選擇含葉黃素，多維生素C類產(chǎn)品

　　d 選擇防藍光技術(shù)屏幕保護膜，經(jīng)由eyeo2國際公益愛眼組織氧眼認證技術(shù)產(chǎn)品

　　此外，要根據(jù)每個孩子不同的情況來酌情回答，如果家長們把屏幕時間當(dāng)成垃圾食品，或者“在做頭發(fā)時看的一本雜志”，即僅僅作為打發(fā)時間的無聊方式，那么孩子就會完全接納這種態(tài)度，而這種神經(jīng)質(zhì)也會被傳給下一代。

　　如何改善視力

　　青少年學(xué)生改善視力方法

　　1. 每天寫作業(yè)時，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學(xué)生，最好用防近視筆，糾正錯姿。

　　2. 學(xué)生晚上閱讀，寫字臺燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節(jié)能燈3瓦是最適合的。

　　3. 不要在強光、陽光下寫作業(yè)。

　　4. 不要戴別人的眼鏡。

　　5.已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時要求度數(shù)準確。

　　6. 不要在晃動的車廂內(nèi)看書或?qū)懽鳂I(yè)。

　　7. 經(jīng)常做眼保健操，以及眼球操。

　　8. 電腦與眼睛的距離不小于60厘米。

　　9. 看電視的距離不小于3米?？筛鶕?jù)電視屏幕大小調(diào)整距離，一般為屏幕斜對角線的3-5倍。

　　10. 每天睡眠時間國家規(guī)定小學(xué)生不少于10小時，初中不少于9小時，高中不少于8小時。

　　11. 學(xué)生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好保持在30厘米左右。