如何保護(hù)聽力

如何保護(hù)聽力

　　3月3日為全國愛耳日，我國每年新增聽障者超30萬，你的聽力還好嗎?那么要如何保護(hù)聽力?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下保護(hù)聽力的方法，歡迎大家閱讀。

　　保護(hù)聽力的方法1、遠(yuǎn)離噪音和爆炸現(xiàn)場

　　例如放爆竹，因為較大的噪音可引起噪音性耳聾，而爆炸聲會造成爆震性耳聾。

　　保護(hù)聽力的方法2、遠(yuǎn)離耳毒性藥物

　　盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應(yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

　　保護(hù)聽力的方法3、少掏耳朵

　　經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。

　　保護(hù)聽力的方法4、擤鼻涕時方法要正確

　　應(yīng)左右鼻腔一個一個地擤，切勿將左右鼻孔同時捏閉擤鼻，因為鼻腔后部與中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不當(dāng)可將鼻腔分泌物驅(qū)入中耳腔，引起中耳炎。

　　保護(hù)聽力的方法5、聽耳機(jī)聲音不宜過大，時間不宜過長

　　許多人喜歡把MP3、手機(jī)的聲音調(diào)得非常大，而且喜歡長時間地聽，這都是錯誤的。聽耳機(jī)的時間不能過長，每次不能超過30分鐘，不能超過60分貝。

　　保護(hù)聽力的方法6、聽力受損應(yīng)及早就醫(yī)

　　在聽MP3、手機(jī)的過程中，如果出現(xiàn)了耳朵發(fā)癢、耳鳴，說話不得不提高嗓門的情況，這就是聽力受損的征兆，應(yīng)該及早就醫(yī)，以免造成嚴(yán)重的后果。

　　保護(hù)聽力的方法7、多補(bǔ)腎

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對于保護(hù)聽力頗有裨益。

　　保護(hù)聽力的方法8、謹(jǐn)防其他疾病

　　全身系統(tǒng)性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動脈硬化，腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起，故對有這些病的患者應(yīng)監(jiān)護(hù)其聽力。

　　保護(hù)聽力的方法9、避免打擊頭部

　　更不可掌擊耳部，擊打頭部可并發(fā)聽力損害，而掌擊耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見不鮮。

　　保護(hù)聽力的方法10、經(jīng)常按摩

　　按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)，和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。

　　保護(hù)聽力的方法11、平熄肝火

　　如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。