2018入伏的具體時(shí)間(7)
2018入伏的具體時(shí)間
三伏天如何艾灸
1、艾灸的順序問(wèn)題
總原則:先上后下，先背面后正面，先左邊再右邊，先身軀后四肢。有些個(gè)別穴位會(huì)有個(gè)別順序。
2、艾灸的頻率問(wèn)題
平時(shí)身體沒(méi)有病痛的話(huà)，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5鐘左右。如果有傷風(fēng)感冒等病痛，或身體寒癥較重，可以艾灸相應(yīng)的穴位，時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn)，5-15分鐘都可以。無(wú)病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等。
3、艾灸的時(shí)間問(wèn)題
原則上一天任意時(shí)間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時(shí)間，上午>下午>晚上。晚上10點(diǎn)后最好不好艾灸。晚上適宜養(yǎng)陰。例外:如果是治療失眠癥，臨睡前艾灸效果較好。四季中，夏季是除寒濕補(bǔ)陽(yáng)氣冬病夏治的最好時(shí)節(jié)。
4、三伏天宜艾灸嗎
俗話(huà)說(shuō)“冬養(yǎng)三九補(bǔ)品旺，夏治三伏行針忙”，冬病夏治由來(lái)已久。冬病夏治方法很多，除了三伏貼，還有三伏天扎針灸，三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等。三伏貼和三伏天拔是兩種目前很流行的冬病夏治方法。適合進(jìn)行“夏治”的“冬病”主要適用于咳嗽、慢性氣管炎、支氣管炎、哮喘、慢性咽喉炎、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎等呼吸系統(tǒng)疾病，以及體虛易感冒、關(guān)節(jié)炎、慢性風(fēng)濕病、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、畏寒癥及慢性腸胃炎等屬于中醫(yī)脾胃虛寒類(lèi)疾病。
三伏天艾灸的好處
輔助祛病:三伏天艾灸能夠幫助身體輔助祛病。艾灸的過(guò)程中艾火的純陽(yáng)和三伏天身體散發(fā)的陽(yáng)氣一起作用于身體的病灶，將體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕、毒、燥等等驅(qū)逐出體外，幫助打通身體靜脈，祛病強(qiáng)身。
溫腎補(bǔ)陽(yáng):三伏天艾灸能夠幫助溫腎補(bǔ)陽(yáng)。艾灸可以通過(guò)局部作用身體的腎俞穴、關(guān)元穴、三陰交穴等穴位，通過(guò)溫?zé)岽碳ぷ饔脦椭a(bǔ)虛易損，增強(qiáng)身體的陽(yáng)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
行氣活血:三伏天艾灸能夠幫助行氣活血，氣血運(yùn)行能夠遇溫則散、遇寒則凝的特點(diǎn)，艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳椭鷾赝ń?jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，幫助排出體內(nèi)的寒濕邪毒。
緩解炎癥:三伏天天氣炎熱，身上有創(chuàng)口的容易感染炎癥，通過(guò)進(jìn)行艾灸能夠幫助提高巨噬細(xì)胞的吞噬共鞥以及胸腺細(xì)胞的活力，增強(qiáng)人體細(xì)胞、體液的免疫力，防止炎癥的發(fā)生同時(shí)也能緩解炎癥。
促進(jìn)消化:三伏天天氣炎熱消化系統(tǒng)作用受限，容易出現(xiàn)食欲不振的情況，通過(guò)艾灸身體穴位刺激能夠強(qiáng)盛消化系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
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