立夏飲茶養(yǎng)生知識(shí)

立夏飲茶養(yǎng)生知識(shí)

　　立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，是一個(gè)疾病的高發(fā)期。立夏節(jié)氣飲茶養(yǎng)生不可少，下面由學(xué)習(xí)啦小編跟你介紹一下立夏節(jié)氣飲茶養(yǎng)生的知識(shí)吧。

　　立夏養(yǎng)生喝哪些茶好

　　黑茶：夏天喝黑茶營(yíng)養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人的消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細(xì)菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來(lái)，安化民間就有一個(gè)治療腸胃炎的秘方，那就是安化老黑茶。

　　白茶：夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。專家認(rèn)為，這是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強(qiáng)過(guò)綠茶。

　　綠茶：夏天驕陽(yáng)高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時(shí)宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。夏天很多人有午休的習(xí)慣，到了中午如果不休息就會(huì)困，影響下午的工作質(zhì)量。這時(shí)可以沖泡一杯綠茶飲用，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，增強(qiáng)思維，清醒頭腦，有提神的功效。

　　立夏之后，天氣漸漸熱了起來(lái)。習(xí)慣飲茶的朋友們?cè)谶@個(gè)時(shí)候喝些什么茶好呢?要知道，適合在夏天喝的茶品也是很多的。今天，小編要為大家介紹五款適合在夏天喝的茶，來(lái)看看有沒(méi)有你喜歡的吧。

　　姜茶：夏天，人體實(shí)際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，所以容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。此時(shí)，就需要吃點(diǎn)熱性的東西，來(lái)調(diào)理一下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

　　花茶：炎熱的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說(shuō)，有的人卻認(rèn)為“寧品三朵花，不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來(lái)飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好，可根據(jù)花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

　　接下來(lái)，再一起看看夏天喝茶的誤區(qū)吧。

　　夏天飲茶的誤區(qū)

　　茶能醒酒：酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速體內(nèi)酒精的分解，且其利尿作用可幫助分解后的物質(zhì)排出，有助于解酒;但同時(shí)，這種加速分解會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。因此，心臟不好的人最好不要用茶解酒，特別是不能在酒后喝濃茶。

　　在大排檔喝茶：大排檔的茶還是不喝為妙。大排檔的茶通常是比較廉價(jià)的“茶末”，加工過(guò)程多不是很干凈。而且多是長(zhǎng)久堆積的陳茶，黃曲霉素等可能超標(biāo)，對(duì)身體有害。

　　用茶水喝藥：茶葉中含有的成分有近400種之多，主要有咖啡堿、鞣酸、兒茶素、多酚類等。當(dāng)和藥物同時(shí)服用時(shí)，一些物質(zhì)可和藥物中的成分發(fā)生反應(yīng)而使藥物療效降低。茶其實(shí)本身也可以做藥，比如中醫(yī)里就有川芎茶調(diào)散，以茶為藥引。

　　有事沒(méi)事喝涼茶：其實(shí)不是什么人都適合喝涼茶的，要看體質(zhì)，生活在比較熱的地方或是本身有癥狀如咽喉痛的人比較適合喝涼茶。涼茶多有配方，作用強(qiáng)，一般人不建議有事沒(méi)事都喝涼茶。