父親節(jié)送給父親的幾道美食

　　父親，和母親一樣是對我們?nèi)松绊懽钌钸h的人物，由于溝通方式的性別特點，父愛卻沒有像母愛一樣得到那么普遍而直白的歌頌;我們一直尊重甚至依賴父親，可是卻沒有辦法好好理解父親的想法。下面，學習啦小編為大家介紹一下父親節(jié)送給父親的幾道美食，歡迎大家閱讀。

　　學生一族送給父親美食

　　讓父親嘗嘗我做的第一道菜

　　現(xiàn)在的中小學學生，大多都是獨生子，很少有會自己動手做飯的。那么，從父親節(jié)這天開始學習做飯吧，讓爸爸品嘗一下你親手做的第一道菜。上初二的小剛告訴記者，他去年父親節(jié)就為爸爸做了一個炒雞蛋，雖然炒糊了，但是平日嚴厲的父親邊吃邊忍不住泛著淚花。

　　提醒：孩子做飯的時候媽媽可以在身邊“打下手”，兩人約好一起給老爸一個驚喜，有媽媽在，還能避免孩子燙著。

　　小朋友送給父親美食

　　用壓歲錢買零食送爸爸

　　父親節(jié)快到了，幼兒園里，老師會在上課時，和小朋友們討論父親節(jié)送什么禮物給爸爸。小朋友們各抒己見，有的說送給爸爸一個吻，有的說幫爸爸做家務活。小佳說自己最愛吃巧克力了，平時都是爸爸給自己買，父親節(jié)他要用自己的壓歲錢給爸爸買一盒巧克力吃，相信年輕的老爸收到女兒送這樣的禮物，心里一定美滋滋的。

　　提醒：心意到了就行，別讓孩子養(yǎng)成亂花錢的習慣。

　　上班族送給父親美食

　　帶父親下館子吃特色菜

　　在一家廣告公司工作的王小姐告訴記者，父親節(jié)她準備請老爸吃特色菜。記者建議，父親節(jié)期間去熱門餐館吃飯，一定要提前訂座。劉先生是某企業(yè)的區(qū)域經(jīng)理，平時經(jīng)常出差在外。他告訴記者，父親節(jié)一定會抽時間回家，陪父親喝兩盅。記者建議，可根據(jù)身體情況喝一些保健酒、啤酒或紅酒。

　　提醒：即使高興，為了健康，酒一定要少喝。

　　三世同堂全家吃頓團圓飯

　　初為人父，父親節(jié)這天更是扮演著雙重角色，兒子的父親，父親的兒子。劉先生一家是三世同堂的家庭。他告訴記者，當了父親后才知道父母的辛苦，也在這時候才真正體會到老父親這些年來對自己深沉的愛，父親節(jié)他打算安排全家人吃頓團圓飯，讓操勞半生的父親享受天倫之樂。

　　提醒：平時多回家看看父母，陪他們聊聊天，讓他們安享幸福的晚年。

　　另類禮物也貼心 養(yǎng)生食譜送老爸

　　主打食材：胡蘿卜

　　奔波于社會、家庭和事業(yè)之間的中年男人最容易“透支”的就是健康，有一個不容忽視的健康“部件”是眼睛。長期做文字工作或經(jīng)常操作電腦的男人視力容易下降，每星期至少吃3根胡蘿卜，可保持體內(nèi)維生素A的正常含量。

　　三彩胡蘿卜絲。

　　胡蘿卜和冬瓜，其原料都是當下的時令蔬菜。準備材料：冬瓜半斤，切絲。胡蘿卜三兩，切絲。綠尖椒三兩，切絲。淀粉一大匙加兩大匙水調(diào)成芡汁。鹽、味精適量。將鍋置火上放油燒至五成熱，倒入冬瓜、胡蘿卜、綠菜椒絲略炒一下后裝盤待用。鍋里放水燒沸后，將全部蔬菜倒入沸水稍焯去油。撈出瀝干水分。鍋內(nèi)放少量油燒至七成熱后，倒入全部原料加鹽翻炒約兩分鐘。

　　胡蘿卜松子核桃粥。

　　韋林老爸愛喝粥，而這道胡蘿卜核桃粥，主要原料是胡蘿卜、大米、小米、燕麥米、核桃仁、松子，營養(yǎng)全面，保健功效強。制作方法：鍋里放水，然后放入切成滾刀塊的胡蘿卜，煮到水開。水開后，放入大米，燕麥米，還有小米。這三種谷物的比例為4∶1∶1。水和谷物的比例為3∶1。放入谷物后水開轉(zhuǎn)小火煮25分鐘。25分鐘后關火，放入松子和核桃仁，這碗養(yǎng)顏美容的粥就做好了。

　　主打食材：蘋果和葡萄

　　男人患冠心病的概率是女人的3倍多。專家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。蘋果還有減肥功效，也可以每周定一天為“蘋果日”，這天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續(xù)10個蘋果日即可初見成效。

　　男人患中風的概率也比女人大。只要堅持每天吃10個葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。過不了多久，葡萄就將大量上市。葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養(yǎng)。

　　另外，韋林的爸爸平時喜歡喝點酒，韋林現(xiàn)在就督促他喝紅葡萄酒，因為它比其他酒擁有更好的保健功效。紅葡萄酒連皮一起釀造，它對男士的保健作用更為突出。

　　主打食材：西紅柿

　　肥胖、高膽固醇、高血壓、前列腺疾病等等，這些疾病都困擾著許多已步入中老年的父親們。西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素B和維生素D，西紅柿中的維生素D可保護血管，預防高血壓，它含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。

　　另外，經(jīng)過炒制的西紅柿中的番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險。

　　西紅柿的好處太多，所以韋林現(xiàn)在為父親用得最多的食譜就是西紅柿食譜。

　　苦瓜炒西紅柿。

　　苦瓜100克，開水焯后切片，素油少許燒熱，將苦瓜煸熟，西紅柿洗凈切片同炒，酌情加鹽及調(diào)料，與蒜末同時翻炒后起鍋。

　　西紅柿豬肝湯。

　　豬肝煮之前放入冷水四五分鐘，取出瀝干。西紅柿切片。鍋中少許底油，油熱放蔥段、姜片爆香一下，西紅柿放在油里炒一下再加湯熬。燒開2分鐘左右，西紅柿比較爛的時候加入豬肝。加些鹽，豬肝很容易熟的，一般一分鐘就可出鍋。最后加點雞精和蔥花就可以上桌了。