大雪養(yǎng)生喝什么茶好

大雪養(yǎng)生喝什么茶好

　　大雪時(shí)節(jié)天氣寒冷，大雪吃什么呢?大雪養(yǎng)生怎樣才能讓身體更溫暖呢?可以適當(dāng)多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物，以補(bǔ)充因天寒而消耗的能量，益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)身體。多喝茶也是一種好方法!那么具體都有哪些茶呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下吧。

　　大雪節(jié)氣喝紅棗茶

　　原料：紅棗適量。

　　做法：將紅棗水煎代茶。

　　功效：活血益氣，滋補(bǔ)陰陽。

　　大雪節(jié)氣喝橘桂姜茶

　　原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。

　　做法：將前4味各取適量，鮮姜3~5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜后取汁。

　　功效：溫中散寒，行氣健脾。

　　大雪節(jié)氣喝杏仁菊花茶

　　原料：杏仁6克，菊花6克。

　　做法：杏仁(去皮尖、研泥)煎湯，取汁沏泡菊花?；蛴瞄_水泡菊花，分次入杏仁煎汁，代茶飲。

　　功效：平咳化痰，滋陰潤肺，養(yǎng)心安神。

　　大雪節(jié)氣喝香桃茶

　　原料：紅茶濃茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖適量。

　　做法：香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，后調(diào)入砂糖，可適當(dāng)加白開水。

　　功效：暖胃健脾，驅(qū)寒氣，增進(jìn)食欲。

　　大雪節(jié)氣不建議喝綠茶

　　有的人一年四季都只喜歡喝綠茶，大雪節(jié)氣期間是不建議和綠茶的，除非是長時(shí)間呆在空調(diào)房間里，并且常年有便秘情況的人，因?yàn)榫G茶通常都是可以清火的，不適合冬天的時(shí)候喝，另外在冬天喝茶的時(shí)候也需要注意茶水的溫度，不能喝涼了的茶水，隔夜的茶水中的茶堿會(huì)大幅度提高所以不論什么時(shí)候隔夜的茶水都不建議飲用。喝茶的時(shí)間最好可以放在白天，因?yàn)橥砩虾人畷?huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)造成水腫的現(xiàn)象。一定要養(yǎng)成健康的喝茶的好習(xí)慣。