大暑預(yù)防什么疾病有什么方法
大暑節(jié)氣即將到來(lái)，那么大暑預(yù)防什么疾病?大暑正值三伏天，炎熱的天氣實(shí)在難受，稍不注意容易生病，那么大暑預(yù)防什么疾病呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的大暑有效預(yù)防疾病的方法，供大家參考!
大暑有效預(yù)防疾病的方法1、中暑
中暑是大暑天最常見(jiàn)的病癥之一，人在高溫環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂。輕度中暑，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用解暑藥;重癥中暑患者，應(yīng)抬到陰涼處邊就地?fù)尵冗吔芯茸o(hù)車(chē)立即送往醫(yī)院。
預(yù)防：在烈日下做好防曬工作;保證充足的睡眠;多洗溫水澡幫助體溫散發(fā);多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開(kāi)水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料。
大暑有效預(yù)防疾病的方法2、脾胃病
兒童要防脾胃病。到了大暑，天氣炎熱，兒童吃冷飲非常普遍。兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，臟腑功能還不健全，過(guò)食冷飲，其胃腸道經(jīng)常被飲料占滿(mǎn)，會(huì)使胃腸道內(nèi)溫度驟然下降，局部血液循環(huán)減慢，血流量減少，從而影響胃腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。過(guò)食冷飲還會(huì)使孩子胃酸、胃蛋白酶、小腸淀粉酶和脂肪酶等物質(zhì)的分泌減少，進(jìn)而影響對(duì)食物的消化。
預(yù)防：每次吃冷飲不能太多，以一天喝1~2杯冷飲、吃1根冰棍為好，吃飯時(shí)不要喝冷飲。也可以家庭自制冷飲當(dāng)飲料，如冰鎮(zhèn)綠豆湯、冰粥等，這些飲料既衛(wèi)生又有消暑降溫的作用，對(duì)腸胃損傷也小。
大暑有效預(yù)防疾病的方法3、熱中風(fēng)
由于室內(nèi)與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反復(fù)舒縮。發(fā)生在患有心血管病的中老年人身上。
預(yù)防：適當(dāng)?shù)卣{(diào)整空調(diào)的溫度，使室內(nèi)外溫差不超過(guò)7攝氏度;要注意補(bǔ)充水分，老年人要做到“不渴時(shí)也常喝水”;有過(guò)中風(fēng)史的病人，其家屬要時(shí)時(shí)注意病人癥狀，一般來(lái)說(shuō)，頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風(fēng)前的預(yù)兆，這些癥狀明顯時(shí)，一定要去醫(yī)院就診，切不可視作一般的感冒或疲勞;防暑降溫要適時(shí)適中，飲食結(jié)構(gòu)要科學(xué)合理，“保駕”藥物要有備無(wú)患。
大暑有效預(yù)防疾病的方法4、熱傷風(fēng)
在酷暑難當(dāng)?shù)拇笫睿梭w毛孔開(kāi)放，汗出不斷，陽(yáng)氣大泄，衛(wèi)外不固，風(fēng)寒之邪極易乘虛而入。因此，伏天既要防“陽(yáng)暑”，也要防“陰暑”。古人講，“夏不欲窮涼”，過(guò)度貪涼可致“熱傷風(fēng)”，而慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者，受寒后常使病情加重。伏天不可貪涼飲冷和貪涼露宿以及過(guò)吹穿堂風(fēng)。
預(yù)防：預(yù)防“熱傷風(fēng)”，關(guān)鍵是避免受涼，要根據(jù)氣溫的變化，及時(shí)增添衣服，大汗淋漓時(shí)，不要立刻用涼水沖洗，還要注意勞逸結(jié)合，保證睡眠和飲食營(yíng)養(yǎng)。電風(fēng)扇不可開(kāi)得過(guò)大、過(guò)猛或?qū)θ酥贝担錃庹{(diào)溫不可過(guò)低，室內(nèi)外溫差不可過(guò)大，老年人不宜長(zhǎng)時(shí)間生活在冷氣環(huán)境中。夜晚睡眠時(shí)，應(yīng)關(guān)上電風(fēng)扇和冷氣機(jī)，并蓋好腹部。
大暑有效預(yù)防疾病的方法5、過(guò)勞癥
中青年要防過(guò)勞癥。熱又影響食欲，再加上睡覺(jué)晚，起得早，而工作卻沒(méi)有減量，該加班的加班，該熬夜的熬夜，經(jīng)常超負(fù)荷地工作?？傊巧眢w損耗大，而營(yíng)養(yǎng)、睡眠不足，損大于補(bǔ)。所以，中青年人要防過(guò)勞癥、過(guò)勞死。
預(yù)防：一定要保證睡眠防缺覺(jué)，睡覺(jué)時(shí)不要貪涼，別讓空調(diào)、電扇直吹，以免患感冒、面神經(jīng)麻痹等疾患;飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其是早餐要吃好，可多食富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)、雞蛋、牛奶、酸奶等。晚上加班時(shí)要加夜宵，如酸奶、面包、綠豆粥等，既可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又可消暑降溫。同時(shí)要少開(kāi)車(chē)多走路，一定程度上可以鍛煉身體。
大暑有效預(yù)防疾病的方法6、腸道傳染病
大暑天氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，而且各種蚊蟲(chóng)的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。如感不適，腹部疼痛最好就醫(yī)。
預(yù)防：注意飲食衛(wèi)生，以熟食、溫食為主，隔餐食物應(yīng)徹底加熱;少吃或不吃生冷、冰鎮(zhèn)食物。餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲(chóng)叮咬，做好洗滌消毒工作;買(mǎi)來(lái)的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃;保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等;注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗手洗澡。
大暑有效預(yù)防疾病的方法7、心臟病
有資料表明，三伏天降雨增多，氣壓偏低，是心臟病的高發(fā)期。所以，老年人要注意保護(hù)心臟。
預(yù)防：要保持精神安靜、平和，盡量不要生氣;注意做好防暑降溫。多飲綠豆湯、綠豆粥等清淡飲食;運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，同時(shí)要注意休息。
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